Ηρθ΄ η Λαμπρή κι η πασχαλιά
και το Χριστός Ανέστη.
Μάνες στολίζουν τα παιδιά
Κι πεθερές τις νύφες

Όμορφη πού ’ναι η Λαμπρή απ’ όλες τσι σκολάδες,
που βγάζουν την Aνάσταση μ’ ολόχρυσες λαμπάδες.

Η ομάδα του Cosmopoliti εύχεται σε όλους Χαρούμενο Πάσχα!

Χ

Πώς περνούσαμε το Πάσχα τηλεοπτικά πριν από 38 χρόνια; Όταν υπήρχαν μόνο δύο κανάλια, η ΕΡΤ και η ΥΕΝΕΔ, ποια ήταν τα προγράμματα που κυριαρχούσαν τις ημέρες του Πάσχα και ποιοι καλλιτέχνες δεν έλειπαν από τα εορταστικά σόου; Μια νοσταλγική αναδρομή στο τηλεοπτικό Πάσχα του 1980, όταν η έγχρωμη τηλεόραση έκλεινε ένα χρόνο ζωής, τα περιοδικά είχαν ασπρόμαυρες σελίδες κι όχι ιλουστρασιόν, τα κανάλια ήταν δύο και με απογευματινό πρόγραμμα μόνο, τις 18.00 ως τα μεσάνυχτα.

Το Μεγάλο Σάββατο 5 Απριλίου 1980, το πρόγραμμα στην ΕΡΤ ξεκινούσε στη 13.28, διότι στη 13.30 άρχιζε το Σάββατο Μία και μισή, τηλεοπτικό μαγκαζίνο με τον Χρήστο Οικονόμου, την Νίτσα Λουλέ-Θεοδωράκη και την Σεμίνα Διγενή στα πρώτα πρώτα της βήματα. Μικρή διακοπή στις 14.15 για Ειδήσεις και αμέσως μετά η συνέχεια. Όλο το πρόγραμμα ήταν στο κλίμα των ημερών και μετά τις ειδήσεις στα μεσάνυχτα, υπήρχε γιορταστικό μουσικό σόου.

Ντοκυμανταίρ με ειδικό συνεργείο της ΕΡΤ να καταγράφει τα προσκυνήματα στους Άγιους Τόπους

Η Λωξάνδρα ήταν από τα δημοφιλέστερα και πιο επιτυχημένα σίριαλ της χρονιάς, οπότε η μετάδοση νέου επεισοδίου έπαιζε κανονικά και το Μεγάλο Σάββατο

Το γιορταστικό σόου της βραδιάς -το οποίο έπαιζε επανάληψη το μεσημέρι της Πασχαλιάς- είχε ένα γαλαξία αστέρων, ηθοποιών και τραγουδιστών: Γιάννης Πάριος, Χάρις Αλεξίου, Άννα Βίσσυ (όπως το έγραφαν τότε), Αλέκα Κανελλίδου, Γιώργος Μαρίνος, Βίκυ Λέανδρος, Ντίνος Ηλιόπουλος, Δέσπω Διαμαντίδου, Σωτήρης Μουστάκας, Κώστας Βουτσάς κ.α. Περασμένα τηλεοπτικά μεγαλεία…

Η Μαριάννα Τόλη κάθε Σάββατο, μας παρουσίαζε τις Μουσικές Μεταμφιέσεις σε σκηνοθεσία του Μεγακλή Βιντιάδη. Αποσπάσματα από μεγάλα μιούζικαλ, κάποια τα βλέπαμε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, ειδικά για το πνεύμα της Ανάστασης, η εκπομπή είχε Πασχαλινό κλίμα και προβλήθηκε μετά το Χριστός Ανέστη.

Μία ώρα μετά το Πάσχα με την Μαριάννα, έρχεται η Χαρούμενη Πασχαλιά με την ορχήστρα του Γιάννη Γεροντάκη. Τραγουδούν η Μίλλη Καραλή, η Μαρίνα κι ο Πασχάλης, ενώ το χορευτικό μέρος έχει αναλάβει ο Τάκης Σαγιώρ με την Λουίζα Μελίντα και το μπαλέτο τους.

Την Κυριακή του Πάσχα, το πρόγραμμα στην ΕΡΤ ξεκινά στις 12 το μεσημέρι, ενώ στην ΥΕΝΕΔ στη 13.30. Κυριαρχούν ύμνοι της Ανάστασης, ελληνικοί χοροί και τραγούδια, η ΥΕΝΕΔ έχει ελληνική ταινία στο πνεύμα της ημέρας –Σαρακατσάνισσα, βουκολικό δράμα με την Μπεάτα Ασημακοπούλου-, ενώ η ΕΡΤ κλασσική κωμωδία της Φίνος Φιλμ (Το σωφράκι με τον Μίμη Φωτόπουλο και την Σμαρούλα Γιούλη). Ακολουθούν η Σύγχρονη Εύα, το Μάπετ Σόου, το Πλοίο της αγάπης, η Μάγια η Μέλισσα, τηλεπαιχνίδια γνώσεων, το Ημερολόγιο ενός θυρωρού και η μέρα κλείνει με Το Μεγάλο Παιχνίδι και προβολή εντυπωσιακού μιούζικαλ.

Το μεγάλο παιχνίδι που παρουσίαζε ο Νάσος Αθανασίου, έχει καλεσμένους αστέρια που λάμπουν. Γιώργος Πάντζας, Γωγώ Ατζολετάκη, Κώστας Τουρνάς, Μπέσσυ Αργυράκη, Βίκυ Μοσχολιού και τον ταχυδακτυλουργό Μάριο Λεσίνι.

Το ημερολόγιο ενός θυρωρού με τον Κώστα Βουτσά, έσκιζε στη θεαματικότητα, αν και ασπρόμαυρο

Σπέσιαλ αξιόλογο έγχρωμο μουσικό σόου με τους Μπη Τζης, αν και σε επανάληψη από τα Χριστούγεννα

Κινηματογραφική βραδιά με το μιούζικαλ Οκλαχόμα, που κανείς δεν το΄βλεπε ολόκληρο λόγω της κούρασης της ημέρας και το ψήσιμο από το πρωί. Ο ύπνος στον καναπέ έρχονταν νωρίς

Την Δευτέρα του Πάσχα, λόγω της ημέρας, το πρόγραμμα ξεκινούσε μεσημέρι, η ΕΡΤ είχε μιούζικαλ -εννοείται έγχρωμο- τον Τομ Σόγιερ, ενώ η ΥΕΝΕΔ είχε έγχρωμη ελληνική ταινία με τον Άγγελο Αντωνόπουλο και μάλιστα πρόσφατης παραγωγής (Η μεγάλη απόφαση του 1977). Η καλτ εκπομπή Μορφές και Θέματα με την Αλίκη Νικολαϊδου είχε θέμα της το Άγιο Πάσχα και το βράδυ το Θέατρο της Δευτέρας μονοπωλούσε τις θεαματικότητες.

Το ενδιαφέρον της ημέρας, είχε η μετάδοση του σατυρικού προγράμματος Ένας μοναχικός κάου-μπόι, σε μουσική Λουκιανού Κηλαηδόνη, με κινούμενα σχέδια του Σπύρου Ορνεράκη, που ζωντάνευαν με παντομίμα ο Πάνος Χατζηκουτσέλης, η Τζέσση Παπουτσή και ο Μηνάς Χατζησάββας.

Daphne Valente, in her collection ‘Angular Femininity’ for Spring-Summer 2018, is inspired by the imaginary sacred triangles, assumed to be linking the Ancient Greek religious temples. These perfectly symmetrical triangles, is believed to reflect  the movements of celestial bodies, in relation to the earth surface and one can only wonder how the Ancient Greeks selected these exact spots to build their places of worship.

This spiritual geometry is expressed in Daphne’s collection, using triangular pleated panels in a harmonious way, creating free flowing and relaxed, well balanced shapes of angular femininity.

The clothes are in neutral colors, enhanced by geometrical jewelry, by colorful, angular, pleated bags, by two toned pleated scarves and for the first time by fun pleated sandals.

Daphne’s collections are available at: Gee List, Showrom by Al Giga, Apoella, Amanzoe, White Rocks Hotel, Pasiphae,

Sea You Aegina, Folegandros Stars Hotels, Mirmiridia also available at Benaki and Lalaounis Museums

Photography: Akiss Paraskevopoulos at D-tales Creative Agency

Makeup & Hair: Sonia Simitzi at D-tales Creative Agency

Model: Nate at Athens Agencia Models

Location: Athens Hilton

3-5 Axarlian Street, Athens 10563, Greece

Tel & Fax +30210 3242260 e-mail: daphnevalente@gmail.com

www.daphne-valente.com

Revenge, η ταινία που σόκαρε κοινό και κριτικούς στα μεγαλύτερα κινηματογραφικά φεστιβάλ του κόσμου, όπως στη Μέκκα του ανεξάρτητου κινηματογράφου, Sundance, αλλά και σε αυτό του Τορόντο, από 26 Απριλίου στους κινηματογράφους από την ODEON. Ένα indie διαμάντι γεμάτο συμβολισμούς, εκδίκηση και πολύ αίμα.

Λίγα λόγια για την ταινία

Τρεις πλούσιοι, παντρεμένοι άνδρες συναντιούνται για το ετήσιο, καθιερωμένο κυνήγι τους στην έρημο. Μόνο που αυτήν τη φορά, ο ένας θα φέρει μαζί και την ερωμένη του, μια σέξι «Λολίτα» που με το σεξαπίλ της θα προκαλέσει γρήγορα το ενδιαφέρον των άλλων δύο. Τα πράγματα θα βγουν εκτός ελέγχου όταν οι τρεις άνδρες εκμεταλλεύονται τη νεαρή κοπέλα και την εγκαταλείπουν στην κόλαση της ερήμου, θεωρώντας τη νεκρή. Διψασμένη για εκδίκηση, εκείνη θα επιστρέψει και θα μετατρέψει το κυνήγι στο πιο ανελέητο και αιματηρό ανθρωποκυνηγητό.

Ο Φοίνικας γεννιέται από τις στάχτες του

Η Τζεν (Ματίλντα Λουτζ) είναι μια νεαρή, ανέμελη και αφελής κοπέλα που υπόκειται στις επιθυμίες των ανδρών, που την αντιμετωπίζουν ως σεξουαλικό αντικείμενο που πρέπει να ικανοποιεί τις ορέξεις τους. Η συμμετοχή της στην ανδρική παρέα θα ξυπνήσει πρωτόγονα ένστικτα και θα αποβεί για όλους μοιραία. Κυρίως όμως για τους τρεις άνδρες που πίστεψαν ότι δεν θα είναι καθόλου δύσκολο να την εκμεταλλευτούν. Σύντομα η κατάσταση θα ξεφύγει από τα όρια με αποτέλεσμα η Τζεν να καταλήξει νεκρή. Η μήπως όχι;

«Ακόμα κι αν δεν πεθαίνει σωματικά, ο χαρακτήρας πεθαίνει συμβολικά», αναφέρει η σεναριογράφος και σκηνοθέτης της ταινίας, Κοραλί Φαρζάτ, για την ηρωίδα της. «Τραυματισμένη σε όλο το σώμα, αυτή η γλυκιά και ασήμαντη κούκλα θα αναγεννηθεί ως μια σκληρή και κτηνώδης γυναίκα που δεν συγχωρεί. Μια γυναίκα δυνατή που δεν χειραγωγείται και δεν κακοποιείται», προσθέτει η Φαρζάτ, θίγοντας ένα ζήτημα φλέγον, αυτό της γυναικείας κακοποίησης, που εδώ και καιρό βρίσκεται στο προσκήνιο.

Όπως ο Φοίνικας αναδύεται από τις στάχτες του, έτσι και η Τζεν, ξεφεύγοντας από τα όρια του ρεαλισμού, αναγεννιέται και από εύθραυστη «γατούλα» μεταμορφώνεται σε μια σκληρή γυναίκα που με ένα ημιαυτόματο όπλο και δολοφονικές προθέσεις παίρνει τον έλεγχο στα χέρια της. Είναι λες και η Τζεν επιστρέφει με μια υπερδύναμη που πηγάζει από τη συσσωρευμένη βία που έχει κατά καιρούς δεχτεί, με κάθε τρόπο, λόγω του φύλου της και της ομορφιάς της. «Σε ένα επίπεδο, η ταινία συμβολίζει την απομάκρυνση από ένα συγκεκριμένο μοτίβο γυναίκας που συχνά αναπαριστά ο κινηματογράφος, αυτό του σεξουαλικού αντικείμενου. Στην αρχή, η ταινία παίζει πολύ με αυτή την αναπαράσταση, την οποία και υπηρετεί στο έπακρο προκειμένου να γίνει ακόμα πιο έντονη η μεταστροφή στη συνέχεια. Η Τζεν γίνεται ο δυνατός χαρακτήρας της ταινίας, μια σούπερ ηρωίδα και η κινητήρια δύναμη όλης της δράσης», σημειώνει η Φαρζάτ.

Δεν αργεί η στιγμή που η Τζεν θα γεμίσει την έρημο με ποτάμια αίματος από τους τρεις άνδρες που πίστεψαν ότι θα μπορούσαν να ξεφύγουν αλώβητοι από τα όσα έκαναν. Δεν αργεί η στιγμή που ο κυνηγός γίνεται το θήραμα.

Ένα pop–art μακελειό  

Το «Revenge» είναι μια ιστορία βιασμού και κακοποίησης που καταλήγει σε ένα ακραίο λουτρό αίματος, πάντα με γνώμονα το στιλ και το συμβολισμό. Για το λόγο αυτό, η Φαρζάτ «έντυσε» την ταινία με κραυγαλέα φλούο χρώματα και indie ηλεκτρονική μουσική, δημιουργώντας ένα insta-cult φιλμ για γερά στομάχια. «Ο τρόπος με τον οποίο σκηνοθέτησα την ταινία έχει στόχο να υποβάλει τον θεατή σε ένα σκληρό, σαρκικό, αισθητηριακό, εχθρικό, βίαιο κόσμο. Για τον λόγο αυτό, δεν πάτησα στον ρεαλισμό και προτίμησα να φτιάξω ένα αγνό genre που προκαλεί συναισθήματα, έναν κόσμο που πολλαπλασιάζει τις αισθήσεις, μια ολοκληρωτική βύθιση σε ένα χάος μεταξύ φαντασμαγορίας και πραγματικότητας».

Το «Revenge» αποτελεί το ντεμπούτο της Κοραλί Φαρζάτ στη μεγάλη οθόνη. Πριν από αυτό, είχε ήδη ξεχωρίσει για το μικρού μήκους «The Telegram», που απέσπασε 13 συνολικά βραβεία σε διάφορα φεστιβάλ, καθώς και για το επίσης μικρού μήκους φιλμ επιστημονικής φαντασίας «Reality+» που επίσης διακρίθηκε σε φεστιβάλ. Με το «Revenge», η Γαλλίδα σεναριογράφος και σκηνοθέτης μπαίνει με δυναμικά στο πάνθεον του extreme horror με προέλευση εκ Γαλλίας.

Οι επιρροές

Βλέποντας κανείς το «Revenge», σίγουρα θα διακρίνει πως οι επιρροές της Φαρζάτ προέρχονται από σινεφίλ ταινίες όπως «Το Φεγγάρι» (1979) του Μπερνάρντο Μπερτολούτσι, το «Drive» (2011) του Νίκολας Βίντινγκ Ρεφν και, φυσικά, το «Κάτω από το Δέρμα» του Τζόναθαν Γκλέιζερ, ενώ και ο Ντέιβιντ Κρόνενμπεργκ είναι νοερά παρών. «Οι σκηνοθέτες που με επηρέασαν έφτιαξαν ένα πραγματικά σκληροπυρηνικό είδος ταινιών, εκεί όπου η βία και τα όνειρα συνυπάρχουν, εκεί που η δύναμη του συμβολισμού είναι εκρηκτική», αναφέρει η Φαρζάτ. «Μέχρι τώρα, αυτός ο τύπος κινηματογράφησης έχει γίνει σχεδόν αποκλειστικά από τους άνδρες. Το ‘’Revenge’’ είναι το όραμά μου για την είσοδο μιας γυναίκας σκηνοθέτιδας στο συγκεκριμένο είδος ταινιών», συμπληρώνει.

Η μουσική

Καθώς η ιστορία κινείται προς τα εμπρός, οι διάλογοι γίνονται όλο και πιο σπάνιοι μέχρι που εξαφανίζονται και αντικαθίστανται από ήχο, εικόνες και αισθήσεις. Σε αυτό το σημείο, η μουσική είναι κλειδί και έτσι, το επαναλαμβανόμενο, σχεδόν υπνωτιστικό soundtrack με τις δόσεις electro δίνει σιγά-σιγά τη θέση του σε πιο ξεκάθαρους και δυναμικούς ήχους, που θυμίζουν αυτούς του Τζον Κάρπεντερ και των Daft Punk.

Στοιχεία για την ταινία:

Το Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης του Ιδρύματος Βασίλη και Ελίζας Γουλανδρή οργανώνει για το καλοκαίρι 2018 ένα αφιέρωμα στον καταξιωμένο, πολυσχιδή και ιδιαίτερα αγαπητό από το ελληνικό κοινό Δημήτρη Μυταρά.

Κύριο χαρακτηριστικό της ζωγραφικής του Δημήτρη Μυταρά είναι, όπως γνωρίζουμε, η συνύπαρξη αντιφατικών δεδομένων τα οποία επιδέξια διαπλέκονται δημιουργώντας την παραδοξότητα που διατρέχει τη γόνιμη και δημιουργική καλλιτεχνική του πορεία. Η ποίηση συνεκφράζεται με την βία, ο λυρισμός με την βαναυσότητα, η ηδονή με την τραχύτητα… Πρόκειται για ένα έργο σύνθετο αλλά πρωτότυπο και αυθεντικό, με πολλαπλές όψεις, που εξελίσσεται επί εξήντα σχεδόν χρόνια, όσα δηλαδή και ο δημιουργικός χρόνος του Μυταρά, ο οποίος με πλήρη αφοσίωση επιτέλεσε το λειτούργημα του καλλιτέχνη, ερευνώντας και αναδεικνύοντας με υποκειμενικότητα και ιδιομορφία τον τρόπο να συλλαμβάνει τον κόσμο που τον περιβάλλει.

Εκτός από διακεκριμένος ζωγράφος τον οποίο όλοι γνωρίζουμε, υπήρξε και ποιητής, ταλαντούχος σκηνογράφος, ενδυματολόγος, εικονογράφος, σχεδιαστής διακοσμητικών παραστάσεων και χαρισματικός δάσκαλος. Σκοπός του αφιερώματος είναι να αναδειχθούν τόσο η θεματική πολυμέρεια, όσο και η τεχνοτροπική ποικιλομορφία και επιδεξιότητα.

Η διαρθρωτική δομή του αφιερώματος μας ξεκινά από την πρώιμη νεανική περίοδο, η οποία χαρακτηρίζεται από μια εντυπωσιακή ωριμότητα. Συνεχίζεται με δύο θεματικές που θα τον απασχολήσουν από τις αρχές του 1960 έως και το θάνατο του: τους καθρέπτες και τα πορτραίτα. Με το επόμενο σκέλος ανοίγει ένας εντελώς καινούργιος δρόμος: η επιβολή της δικτατορίας στην Ελλάδα θα δώσει στον καλλιτέχνη την ευκαιρία να αλλάξει άρδην τη ζωγραφική του για να καταγγείλει τα τεκτενόμενα. Πρόκειται για τα γνωστά Επιτύμβια και έργα «Ντοκουμέντα». Η βία θα συνεχίσει πέρα από την σκοτεινή αυτή περίοδο, να κυριαρχεί στο έργο του, με τις μοτοσυκλέτες, τα δυστυχήματα, τα αλλοιωμένα από τον άνθρωπο τοπία. Η προοδευτική εμφάνιση των γυναικείων μορφών, που θα εδραιώσουν οριστικά τη φήμη του, θα του δώσουν την ευκαιρία να ανανεώσει την παλέτα του, προσδίδοντας μία νεοφανή ζωντάνια. Τέλος, ο επισκέπτης της έκθεσης θα έχει την ευκαιρία να ανακαλύψει την ιδιαίτερη σχέση του Μυταρά με τον χώρο του θεάτρου, με τον οποίο σχετίστηκε πάνω από 40 χρόνια.

Η δυνατότητα πρόσβασης στο εντυπωσιακό σε όγκο και ποιότητα αρχείο του διακεκριμένου αείμνηστου Δημήτρη Μυταρά που είχαμε την τύχη να έχουμε, μας έδωσε την δυνατότητα να προσκομίσουμε στην έρευνα μας πληθώρα ανέκδοτων δεδομένων τα οποία προσδίδουν στο εγχείρημα ενδιαφέρον και σπουδαιότητα.

Το εικαστικό αυτό αφιέρωμα θα πλαισιώσει ο δίγλωσσος συνοδευτικός κατάλογος 284 σελίδων, τον οποίο θα εκδώσει η Μικρή Άρκτος.

1. Ανατομίες, π. 1969

Μαύρο στυλό σε χαρτί

7,5 Χ 11,5 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

2. Μοτοσυκλετιστής, 1970-74

Ακρυλικό σε λινάτσα

210 Χ 164 εκ.

Παραχώρηση από την γκαλερί Σκουφά

3. Ο καθρέφτης, 1990

Ακρυλικό σε καμβά

183 Χ 183 εκ.

Συλλογή Ιδρύματος Βασίλη και Ελίζας Γουλανδρή

4. Αυτοπροσωπογραφία

Μολύβι σε χαρτί

32 Χ 22 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

5. Χαρίκλεια, 1971

Ακρυλικό σε καμβά

150  Χ 108 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

6. Χαρίκλεια, 1971

Ακρυλικό σε καμβά

150 Χ 108 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

7.  Άσπρο καπέλο, 1972

Λάδι σε καμβά

100 Χ 69,5 εκ.

Συλλογή Alpha Bank

8. Δικτατορία, π. 1969

Ακρυλικό σε καμβά

148 Χ 180,5 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

9. Εργαστήριο, 1993

Λάδι  σε καμβά

220 Χ 180 εκ.

Εθνική Πινακοθήκη – Μουσείο Αλεξάνδρου Σούτσου

10. Σκύλος σε κίτρινο φόντο, 1994

Ακρυλικό σε καμβά

200 Χ 180 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

11. Θεσσαλονίκη, 1995

Ακρυλικό σε καμβά

100 Χ 100 εκ.

Συλλογή Ιανός

12. Μακέτα σκηνικού «Οι Εκκλησιάζουσες», Κ.Θ.Β.Ε., 1969

Μελάνι σε χαρτί

22 Χ 34 εκ.

Ιδιωτική συλλογή

Διάρκεια έκθεσης: 1 Ιουλίου – 30 Σεπτεμβρίου 2018

Ώρες Λειτουργίας: Καθημερινά 11.00-15.00 και 18.00-21.00, Δευτέρα 11.00-15.00,

Δευτέρα απόγευμα και Τρίτη κλειστά

Επικοινωνία: Μικρή Άρκτος, Ειρήνη Λαγουρού

Ίδρυμα Βασίλη και Ελίζας Γουλανδρή, Τηλ.: 210 7252895 – 6

Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, Άνδρος, Τηλ. 22820 22444, Fax: 22820 22490

E-mail: info@goulandris.gr  | www.goulandris.gr / www.moca-andros.gr

Facebook: pages/MOCA-Museum-of-Contemporary-Art-Andros

https://twitter.com/BEGoulandris

Με νέα στρατηγική επαναλανσάρεται το 2018 το brand The Motley Goat, εστιάζοντας πλέον στα premium accessories. Με πυρήνα τα ανδρικά και γυναικεία premium combed cotton printed T-shirts και μια συλλογή που διαρκώς εμπλουτίζεται, το brand με το έντονα ελληνικό DNA έχει ως στόχο να τοποθετηθεί στα upscale καταστήματα και τις ξενοδοχειακές boutique σε όλα τα κομβικά σημεία για τον ελληνικό τουρισμό.

Με τη νέα διαφημιστική καμπάνια για την καλοκαιρινή περίοδο 2018, η εταιρεία κάνει στροφή στην παράδοση και αποτυπώνει την χαρά της ζωής και τη  χαλαρή, ξέγνοιαστη ατμόσφαιρα των ελληνικών νησιών.
Όλα τα είδη της συλλογής εμπνέονται από το κατοχυρωμένο και πλέον αναγνωρίσιμο λογότυπο, το Παρδαλό Κατσίκι, το οποίο με χιούμορ και αυτοσαρκασμό συνδέει το brand με τις ελληνικές του ρίζες αλλά και με τη χαρά που σκοπεύει να «μεταφέρει» με κάθε μπλουζάκι και αξεσουάρ.

Τα υπέροχα T-shirts που συνδυάζονται με όλα τα looks ενθουσιάζουν με τα ευφάνταστα σχέδια τους, ενώ σε συνδυασμό με τα υπέροχα αξεσουάρ (τσάντες, νεσεσέρ, καπέλα ) τους μας χαρίζουν ένα ξεχωριστό στιλ που θυμίζει Ελλάδα και μας μεταφέρουν σε καλοκαιρινούς προορισμούς.

Με άριστες πρώτες ύλες και ψηφιακές εκτυπώσεις τελευταίας τεχνολογίας τα t-shirts του brand έχουν ήδη προσελκύσει έντονο εμπορικό ενδιαφέρον και έχουν τοποθετηθεί σε boutiques σε Σπέτσες, Χανιά, Σύρο, Πάτρα, και Κορυδαλλό ενώ αναμένεται να ανακοινωθούν σύντομα και νέες συνεργασίες.

Πάρτε μια ιδέα από τη νέα κολλεξιόν Summerwhere

Η μαμά μου η Ελευθερία με τ’ όνομα, φτιάχνει ωραιότατο γλυκό με τα πασχαλινά τσουρέκια που περίσσεψαν. Είναι εύκολο, δροσιστικό και νοστιμότατο.

ΥΛΙΚΑ

Τσουρέκια που περίσσεψαν από το Πάσχα

1 ½ λίτρο γάλα

4 αβγά

2 βανίλιες

1 πακέτο άνθος αραβοσίτου βανίλια

1 κουτί σαντιγύ

τρούφα

ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ

3 ½ ποτήρια νερού ζάχαρη

2 ποτήρια νερό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε το σιρόπι. Στρώνουμε τα τσουρέκια κομμένα σε κομμάτια και περιχύνουμε το σιρόπι. Το αφήνουμε να κρυώσει καλά και το βάζουμε στο ψυγείο. Σε μια κατσαρόλα φτιάχνουμε την κρέμα ακολουθώντας τις οδηγίες και προσθέτοντας τις βανίλιες. Αφού πήξει, την αφήνουμε λίγο να κρυώσει. Χτυπάμε μ’ένα πηρούνι τα αβγά ελαφρά και τα ρίχνουμε στη κρέμα ανακατεύοντας.

Στρώνουμε τη κρέμα πάνω από τα τσουρέκια. Το βάζουμε στο ψυγείο και το αφήνουμε τουλάχιστον 1 ώρα.

Τέλος ετοιμάζουμε τη σαντιγύ ακολουθώντας τις οδηγίες και τη στρώνουμε πάνω από την κρέμα. Πασπαλίζουμε με τρούφα. Στο ψυγείο ξανά μέχρι να κρυώσει και η σαντιγύ. Καλή σας όρεξη!

Το ότι – επιτέλους – πληρώθηκες ή ότι βρήκες μια καταπληκτική κρέμα που εξαφανίζει τις ρυτίδες, φυσικά σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να μοιάζει με ευτυχία αλλά ευτυχία δεν είναι. Σύμφωνα με έρευνες, οι καθημερινές συνθήκες της ζωής μας επηρεάζουν το πόσο ευτυχισμένοι αισθανόμαστε μόνο κατά 10%. Κατά 50% εξαρτάται από τη γενετική μας προδιάθεση (όπως τα κιλά που ξαναπαίρνουμε μετά από μια εξαντλητική δίαιτα). Κατά 40% όμως βασίζεται στο τι κάνουμε εμείς συνειδητά για να αισθανθούμε χαρούμενοι. Την επόμενη φορά που θέλετε να συνέλθετε μετά από μια εφιαλτική μέρα ή να φορτίσετε θετικά ένα βαρετό απόγευμα, δοκιμάστε ένα από αυτά τα παρακάτω κολπάκια που αλλάζουν τη διάθεση και μας κάνουν να χαμογελάμε.

 Βάλτε καρύδια και σολομό στη διατροφή σας. Τα καρύδια φυλάξτε τα στο συρτάρι του γραφείου σας, στο αμάξι ή στο ντουλάπι του σπιτιού. Για τον ίδιο λόγο, προσθέστε σολομό στη σαλάτα που θα φάτε σαν μεσημεριανό ή βραδυνό. Και οι δύο αυτές τροφές είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά που αποτρέπουν την κατάθλιψη και μας βοηθούν να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δυσκολίες. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα ω-3 στο αίμα τους είχαν 49 με 58% καλύτερη απόδοση στα ψυχολογικά τεστ στα οποία υποβλήθηκαν απ’ ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα.

Κοιτάξτε παλιές φωτογραφίες. Όταν αισθάνεστε άσχημα, ανοίξτε το άλμπουμ με τις μωρουδιακές φωτογραφίες των παιδιών σας ή ξαναδείτε αναμνηστικές από τις αγαπημένες σας διακοπές. Θα σας κάνουν αμέσως να αισθανθείτε καλύτερα και χωρίς να πάρετε θερμίδες. Επιστήμονες από το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο του Εν. Βασιλείου κατέγραψαν τις αλλαγές στη διάθεση των συμμετεχόντων σε σχετική έρευνα μετά από κατανάλωση σοκολάτας, αλκοόλ, παρακολούθηση τηλεόρασης, ακρόαση μουσικής και επισκόπηση παλιών προσωπικών φωτογραφιών. Η μουσική και η σοκολάτα δεn φάνηκε να επηρεάζουν τη διάθεση. Η τηλεόραση και το αλκοόλ τη διαφοροποίησαν ελάχιστα (1%), αλλά οι φωτογραφίες τη βελτίωσαν κατά ένα σημαντικό 11%.

Aνάψτε χαλαρωτικά αρωματικά κεριά. Αρωματίστε με ένα ωραίο κερί ή αποσμητικό το χώρο εργασίας, αλλά και το σπίτι σας. Σε αυστριακή μελέτη οι συμμετέχοντες που πριν τα τεστ είχαν μυρίσει ένα άρωμα πορτοκαλιού ή λεβάντας είχαν λιγότερο άγχος από αυτούς που δεν είχαν εκτεθεί σε κάποια μυρωδιά. Ήταν πιο θετικοί και περισσότερο ήρεμοι. Προσθέστε λίγες σταγόνες του αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου σε ένα κερί, ιδιαίτερα σε μέρες με πολύ άγχος.

 Περπατήστε. Εκτεθείτε στον ήλιο για λίγα λεπτά. Ένας μεγαλύτερος περίπατος είναι πιθανότερο να σας κάνει να χαμογελάσετε. Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν τη σωματική άσκηση όταν δεν είναι στα καλά τους αλλά το κόλπο είναι να βρείτε την άσκηση που σας ταιριάζει ανάλογα με τη διάθεση σας. Όταν η μελαγχολία χτυπάει την πόρτα σας, προτιμήστε μια χαμηλής έντασης δραστηριότητα που δεν περιλαμβάνει πολλή σκέψη και συγκέντρωση. Το περπάτημα είναι ιδανικό, ιδίως σε ένα πάρκο και βελτιώνει και την υγεία της καρδιάς σας. Σκαλίστε τον κήπο σας ή τις γλάστρες στο μπαλκόνι σας. Θα απελευθερώσει το μυαλό σας από αρνητικές σκέψεις.

Οργανώστε το χάος. Σωροί από χαρτιά και αντικείμενα στην κουζίνα ή στη δουλειά μας προκαλούν φυσικό εκνευρισμό. Μας υπενθυμίζουν πράγματα που πρέπει να γίνουν και ίσως να είναι για το υποσυνείδητο μυαλό δείκτες “αποτυχίας”. Τακτοποιήστε γρήγορα τους χώρους όπου περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Μην αρχίσετε μεγαλύτερη τακτοποίηση αν δεν έχετε διαθέσιμο χρόνο. Καλάθια και βαζάκια και άλλα αντικείμενα γραφείου μπορούν να σας βοηθήσουν να οργανώσετε ένα σωρό αντικειμένων και μόνο και η εντύπωση της τάξης μπορεί να βελτιώσει άμεσα τη διάθεση.

Σκεφτείτε γρήγορα. Κάντε το μυαλό σας να τρέξει, λέει ερευνήτρια του Πανεπιστημίου του Πρίνστον. Η ταχεία σκέψη βοηθά είτε προκαλώντας την έκκριση συγκεκριμένων χημικών που βελτιώνουν τη διάθεση είτε απλώς επειδή μας αποσπά από αυτό που μας εκνευρίζει…

Γελάστε με την καρδιά σας.  Το γέλιο όχι μόνο αλλάζει τη διάθεση αλλά και προστατεύει την υγεία σας, μειώνει το στρες αλλά και τον πόνο με την έκλυση φυσικής ντοπαμίνης από τον εγκέφαλο σύμφωνα με ταυτόχρονες μαγνητικές τομογραφίες. Συγκεντρωθείτε στην αστεία πλευρά της καθημερινότητας.

Κάντε μια καλή πράξη. Ανεξάρτητα από το εισόδημα σας ή άλλους κοινωνικο-οικονομικούς παράγοντες το να προσφέρεις στο κοινωνικό σύνολο σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα, αλλά και να εκτιμάς τη δική σου ζωή. “Κι ήμουνα απ’ τη μια του κύκλου εγώ – εγώ κι από την άλλη”.

«Ελάτε μαζί να νικήσουμε το σοσιαλισμό», έλεγε η Σιδηρά Κυρία, Μάργκαρετ Θάτσερ, όποτε ανακοίνωνε την ιδιωτικοποίηση κάποιας δημόσιας εταιρείας. Η Βρετανία της δεκαετίας του 1980, ωστόσο, δεν ήταν όσο προετοιμασμένη θα ήθελε η Θάτσερ για το νέο οικονομικό όραμα. Στο Λονδίνο και πολλές άλλες πόλεις της Αγγλίας ξεσπούν βίαιες ταραχές που τερματίζονται μονάχα με την καταστολή της αστυνομίας.

Το 1981 αντιμετωπίζει με αδιαλλαξία τους απεργούς πείνας του ΙΡΑ, δέκα εκ των οποίων χάνουν τη ζωή τους. Τον Απρίλιο του 1982 ο δικτάτορας της Αργεντινής, Λεοπόλντο Γκαλτιέρι, προχωράει στην κατάληψη των νήσων Φόκλαντ. Ο πόλεμος έληξε 74 ημέρες μετά με ήττα της Αργεντινής και ενδυνάμωσε το προφίλ της Θάτσερ που κέρδισε ξανά τις εκλογές του 1983, κατατροπώνοντας για δεύτερη φορά τους Εργατικούς. Απόλυτη κυρίαρχος πια του παιχνιδιού, η Θάτσερ στρέφεται κατά αυτού που αποκαλεί «εσωτερικό εχθρό»: Τα βρετανικά συνδικάτα. Ύστερα από μήνες απεργιακών κινητοποιήσεων του συνδικάτου των ανθρακωρύχων, η Θάτσερ βγαίνει για ακόμα μια φορά νικήτρια και η Αγγλία είναι πια μια άλλη χώρα.

Το πατρικό της όνομα ήταν Margaret Hilda Roberts. Γεννήθηκε στις 13 Οκτωβρίου 1925 και μεγάλωσε στην πόλη Grantham της κομητείας Λίνκολνσάιρ. Ο πατέρας της ήταν παντοπώλης και αναμιγνυόταν στην τοπική πολιτική ζωή, ενώ ήταν και ιερέας Εκκλησίας Μεθοδιστών. Η οικογένειά της ανήκε στο Εργατικό Κόμμα. Είχε και μια μεγαλύτερη αδελφή, τη Μύριελ (Muriel, 1921-2004). Ανατράφηκε ως ευσεβής Μεθοδίστρια.

Η Μάργκαρετ Θάτσερ ήταν καλή μαθήτρια. Φοίτησε στο Κολλέγιο Σόμερβιλ και το 1944 γράφτηκε στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδηςγια να σπουδάσει χημεία και ειδικά κρυσταλλογραφία. Το 1946 εκλέχθηκε Πρόεδρος της Συντηρητικής Ένωσης του Πανεπιστημίου Οξφόρδης. Μετά την αποφοίτησή της εργάστηκε σε διάφορες εταιρίες ως ερευνήτρια χημικός.

Το 1951 παντρεύτηκε τον Ντένις Θάτσερ, έναν διαζευγμένο πλούσιο επιχειρηματία, ο οποίος χρηματοδότησε τις νομικές σπουδές της Μάργκαρετ. Το 1953 γεννήθηκαν τα δίδυμα παιδιά τους, την ίδια χρονιά που η ίδια τελείωσε τις σπουδές της, ειδικευόμενη στο φορολογικό δίκαιο.

Το 1959 εξελέγη στη Βουλή των Κοινοτήτων και το 1965 ορίστηκε εκπρόσωπος του Συντηρητικού Κόμματος. Υποστήριξε προτάσεις νόμου για την αποποινικοποίηση της ανδρικής ομοφυλοφιλίας, τη νομιμοποίηση των αμβλώσεων, τη διατήρηση της θανατικής ποινής, αλλά ψήφισε ενάντια στη χαλάρωση των νόμων περί διαζυγίου. Άσκησε σκληρή κριτική στην πολιτική υψηλής φορολογίας των Εργατικών, θεωρώντας την βήμα «όχι προς το σοσιαλισμό, αλλά προς τον κομμουνισμό». Διετέλεσε «σκιώδης» υπουργός Μεταφορών και κατόπιν Παιδείας, πριν τις εκλογές του 1970. Μετά τη νίκη των Συντηρητικών υπό τον Έντουαρτ Χιθ το 1970, η Θάτσερ έγινε Υπουργός Παιδείας και Επιστήμης. Κατά τη διάρκεια της θητείας της περιέκοψε τον Προϋπολογισμό για την Παιδεία, ενώ κατάργησε τη χορήγηση δωρεάν γάλακτος στα σχολεία για παιδιά επτά ως έντεκα ετών. Οι αποφάσεις της αυτές προκάλεσαν κύμα διαμαρτυριών, κατά το οποίο της αποδόθηκε το σύνθημα «Thatcher Thatcher, Milk Snatcher» (Θάτσερ, Θάτσερ, άρπαγας του γάλακτος). Παρά ταύτα, όταν μετά από 30 χρόνια δημοσιεύτηκαν δημόσια έγγραφα εκείνης της περιόδου, όπως συνηθίζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, αποδείχθηκε ότι η ίδια είχε ταχθεί κατά αυτών των κινήσεων, αλλά επρόκειτο για συλλογική πολιτική του κόμματός της

Η Θάτσερ αρχηγός της Αντιπολίτευσης

Μετά την ήττα των Συντηρητικών στις εκλογές του 1974, τοποθετήθηκε σκιώδης Υπουργός Περιβάλλοντος. Στις 11 Φεβρουαρίου1975 εξελέγη Πρόεδρος του Συντηρητικού Κόμματος. Στις 19 Ιανουαρίου 1976, σε μια ομιλία της, καταφέρθηκε εναντίον της ιμπεριαλιστικής πολιτικής της Σοβιετικής Ένωσης. Σε απάντηση, σοβιετική εφημερίδα «Krasnaya Zvezda», όργανο του Υπουργείου Άμυνας, της απέδωσε το παρατσούκλι «Σιδηρά Κυρία», το οποίο τη συνόδεψε σε όλη την πολιτική της καριέρα. Από το 1975 οι Εργατικοί ασκούσαν παρεμβατική οικονομική πολιτική, κρατικοποιώντας επιχειρήσεις και επιδιώκοντας συναινετικό κλίμα με τα συνδικάτα. Ο πληθωρισμός ξεπερνούσε το 20%, το εμπορικό έλλειμμα μεγάλωνε και τα συνδικάτα απαιτούσαν αύξηση μισθών. Τον Ιούλιο του 1975, οι Εργατικοί έλαβαν μέτρα αύξησης φόρων και μείωσης μισθών. Ένα χρόνο αργότερα η κυβέρνηση κατέφυγε στο ΔΝΤ, προκειμένου να ενισχύσει την υπερτιμημένη στερλίνα και έλαβε ένα δάνειο 3 δις. δολαρίων την περίοδο 1977-1979. Παράλληλα οι Εργατικοί πήραν αντιλαϊκά μέτρα μείωσης του πληθωρισμού. Έτσι, ο πληθωρισμός μειώθηκε στο 10% και η κρίση εκτονώθηκε. Σε αυτό συνέβαλε η εκμετάλλευση πετρελαίου από τη βόρεια θάλασσα, τα έσοδα από την οποία φορολογούνταν με συντελεστή 90%. Η προσφυγή στο ΔΝΤ ήταν ταπεινωτική για μια χώρα, που ήταν αυτοκρατορία.

Το 1978 με το σκεπτικό ότι η οικονομία βελτιωνόταν δεν προκήρυξαν εκλογές. Ο χειμώνας 1978-1979 σημαδεύτηκε από πολλές απεργίες στις μεταφορές και στο δημόσιο, που συνοδεύτηκαν από διαδηλώσεις και επεισόδια. Η περίοδος αυτή ονομάστηκε ο χειμώνας της δυσαρέσκιας. Στις 28 Μαρτίου 1979 προκάλεσε την πτώση της κυβέρνησης Κάλλαχαν κερδίζοντας πρόταση μομφής με μία μόλις ψήφο διαφορά και έτσι προκηρύχθηκαν εκλογές για τις 3 Μαΐου. Οι εργατικοί θα επανέρχονταν στην κυβέρνηση μετά από 18 χρόνια. Στην προεκλογική περίοδο, η Θάτσερ υποσχόταν μείωση της κρατικής δαπάνης και της φορολόγησης. Στις δημοσκοπήσεις που προηγήθηκαν των εκλογών, φαινόταν ότι οι Συντηρητικοί είχαν το προβάδισμα, όχι όμως και η Μάργκαρετ Θάτσερ, η οποία υστερούσε σε δημοτικότητα έναντι του αντιπάλου της, Τζέιμς Κάλαχαν. Οι Συντηρητικοί κέρδισαν 339 έδρες και 44% των ψήφων.

Η Θάτσερ Πρωθυπουργός

Πρώτη κυβέρνηση Θάτσερ

Η Μάργκαρετ Θάτσερ έγινε Πρωθυπουργός στις 4 Μαΐου 1979, με βασικό καθήκον την αναστροφή της πτωτικής πορείας της οικονομίας, την αύξηση της ανταγωνιστικότητας του Ηνωμένου Βασιλείου, τον περιορισμό του ρόλου του κράτους στην οικονομία, καθώς και την ανάδειξη του ρόλου της Μεγάλης Βρετανίας στη διεθνή σκηνή, ο οποίος έδινε την εντύπωση ότι συνεχώς έφθινε, από την εποχή της Βρετανικής Αυτοκρατορίας. Ιδεολογικά βρισκόταν πολύ κοντά με τον Ρόναλντ Ρήγκαν, ο οποίος το 1980 εξελέγη Πρόεδρος των ΗΠΑ, θέση στην οποία παρέμεινε ως το 1988. Μαζί, οι δυο ηγέτες αποφάσισαν να εφαρμόσουν τις νεοφιλελεύθερες οικονομικές συνταγές του οικονομολόγου Μίλτον Φρίντμαν – διδάγματα τα οποία είχε ακολουθήσει μόνο ο δικτάτορας της Χιλής και μετέπειτα φίλος της Θάτσερ, Πινοσέτ.

Με την ανάληψη της πρωθυπουργίας η Θάτσερ έθεσε ως βασική προτεραιότητα την μείωση του πληθωρισμού. Ακολούθησε σφικτή νομισματική πολιτική, αυξάνοντας τα επιτόκια, προκειμένου να χαμηλώσει τον πληθωρισμό. Έδειξε προτίμηση προς την έμμεση φορολογία, έναντι της φορολογίας εισοδήματος, και αύξησε τον ΦΠΑ στο 15%. Καταργήθηκαν οι μισθολογικοί περιορισμοί και οι συναλλαγματικοί περιορισμοί. Οι πολιτικές αυτές διατήρησαν την αξία της στερλίνας σε υψηλά επίπεδα. Ταυτόχρονα η ανεργία εκτοξεύτηκε. Το 1983 υπήρχαν 3,6 εκ. άνεργοι (διπλάσιοι από το 1979). Οι κρατικές δαπάνες κυρίως για την εκπαίδευση και την στέγαση μειώθηκαν. Το ΑΕΠ της χώρας μειωνόταν.

Σταδιακά, όμως η οικονομική πολιτική άρχισε να αποδίδει. Τον Ιανουάριο του 1982, ο πληθωρισμός είχε πέσει στο 8,6% από 18% και μειώθηκε και άλλο στη συνέχεια. Τα δημοσιονομικά βελτιώθηκαν. Η ανάκαμψη στηριζόταν και στα αυξανόμενα έσοδα από το πετρέλαιο της Βόρειας Θάλασσας. Επίσης, δρομολογήθηκαν οι πρώτες αποκρατικοποιήσεις κυρίως κοινοτικών κατοικιών. Αυτό αύξησε το ποσοστό ιδιοκατοίκησης στην Μ. Βρετανία. Η National Freight Company ιδιωτικοποιήθηκε το 1982 και πωλήθηκε στους εργαζόμενους της.

Η Θάτσερ επέβαλλε τη μυστική ψηφοφορία στις συνδικαλιστικές εκλογές και τα απαγόρεψε από το να διαδηλώνουν εκτός εργασιακού χώρου. Τα μέλη των συνδικάτων και ο αριθμός των απεργιών μειώθηκαν. Η ύφεση οδήγησε σε κοινωνικές εντάσεις στο Μπρίστολ το 1980, για να ακολουθήσουν διαδηλώσεις στο Μπρίξτον του Λονδίνου, στο Μπέρμιγχαμ, στο Λίβερπουλ και στο Μάντσεστερ. Η αστυνομία κατέστειλε τις διαδηλώσεις.

Στις 2 Απριλίου 1982, η δικτατορική Κυβέρνηση της Αργεντινής εισέβαλε στα Νησιά Φώκλαντ, τα οποία αποτελούσαν έδαφος της Μεγάλης Βρετανίας, επί του οποίου όμως η Αργεντινή ήγειρε αξιώσεις ήδη από το 1830. Ξεκίνησε έτσι ο λεγόμενος «Πόλεμος των Φώκλαντ», καθώς η Μάργκαρετ Θάτσερ αντέδρασε σθεναρά, στέλνοντας επιτόπου ναυτική δύναμη για να επανακαταλάβει τα νησιά. Η επιχείρηση, παρά τη μεγάλη απόσταση, στέφθηκε από επιτυχία, προκαλώντας πατριωτική έξαρση στη Μεγάλη Βρετανία.

Δεύτερη κυβέρνηση Θάτσερ

Ο Πόλεμος των Φώκλαντ, μαζί με μια οικονομική ανάπτυξη που παρατηρήθηκε στις αρχές του 1983, ανέβασαν τη δημοτικότητα της Κυβέρνησης. Εκμεταλλευόμενοι το διχασμό του Εργατικού Κόμματος της εποχής εκείνης, οι Συντηρητικοί πέτυχαν νέα νίκη στις εκλογές του Ιουνίου 1983, κερδίζοντας 42,4% των ψήφων, έναντι 27,6% των Εργατικών. Στη δεύτερη τετραετία της, η Θάτσερ θέλησε να εφαρμόσει τις νεοφιλελεύθερες/νεοσυντηρητικές της αντιλήψεις και για να γίνει αυτό έπρεπε να μειώσει τη δύναμη των συνδικάτων και των επαγγελματικών ενώσεων.

Τον Μάρτιο του 1984 η κυβέρνηση προσπάθησε να ιδιωτικοποιήσει τα κερδοφόρα ορυχεία και να κλείσει τα ζημιογόνα. Οι ανθρακωρύχοι αντέδρασαν έντονα. Η απεργία των ανθρακωρύχων, η οποία διήρκεσε έναν ολόκληρο χρόνο αναδείχτηκε ως το πιο σημαντικό γεγονός στη δεύτερη τετραετία της Θάτσερ. Τα δύο τρίτα των εργαζόμενων συμμετείχαν στην απεργία, η οποία αποδείχτηκε πολύ επιζήμια για τη βρετανική οικονομία. Το κόστος της αποτιμήθηκε σε 1,5 δις. λίρες και σε αυτήν αποδόθηκε η διολίσθηση της λίρας έναντι του δολαρίου. Η Θάτσερ δήλωσε πως δεν θα υποχωρήσει στα αιτήματα των συνδικάτων, αφού είχε φροντίσει να κρατήσει καύσιμα εκ των προτέρων. Έτσι μετά από 12 μήνες και τη χρήση βίας εκ μέρους της αστυνομίας η απεργία έληξε. Τελικά, η κυβέρνηση έκλεισε 25 ορυχεία, αντί για 20, που σχεδίαζε αρχικά. Η ήττα του συνδικαλιστικού κινήματος των ανθρακωρύχων, ενίσχυσε τη Θάτσερ και άνοιξε τον ασκό του Αιόλου για τις ιδιωτικοποιήσεις πάρα πολλών δημοσίων επιχειρήσεων και οργανισμών, για τη δραστική περικοπή των δημοσίων δαπανών, τη δραματική συρρίκνωση του κράτους Πρόνοιας κλπ.

Τα ξημερώματα της 12ης Οκτωβρίου 1984 από τύχη διέφυγε τραυματισμό, καθώς η παράνομη οργάνωση των Ιρλανδών εθνικιστών IRA επιτέθηκε στο ξενοδοχείο όπου διέμενε κατά τη διάρκεια του συνεδρίου του κόμματός της στην πόλη Μπράιτον. Από την επίθεση εκείνη σκοτώθηκαν πέντε άτομα και τραυματίστηκαν πολλά άλλα. Η ίδια, σε μια επίδειξη ψυχραιμίας, δεν άλλαξε καθόλου το πρόγραμμά της και την άλλη μέρα εκφώνησε κανονικά την προγραμματισμένη της ομιλία στο Συνέδριο.

Η οικονομική της πολιτική σημαδεύτηκε από τη ριζική μείωση του κρατικού παρεμβατισμού, την απελευθέρωση των αγορών, την προώθηση της επιχειρηματικότητας και τις ιδιωτικοποιήσεις. Οι περισσότερες δημόσιες επιχειρήσεις πωλήθηκαν, με πρώτη την εταιρία τηλεπικοινωνιών British Telecom, η οποία ήταν κρατική από τα τέλη της δεκαετίας του 1940. Ακολούθησαν η British Gas, η Jaguar, η Britoil, η Cable & Wireless, η Sealink ferries, η British Airways και η British Aerospace. Οι αποκρατικοποιήσεις γίνονταν μέσω της πώλησης μετοχών από το Χρηματιστήριο του Λονδίνου. Η κυβέρνηση αποκόμισε από τις αποκρατικοποιήσεις 29 δισ. λίρες. Οι πωλήσεις κοινοτικών κατοικιών απέφεραν έσοδα 18 δις. λίρες. Η Θάτσερ φρόντισε ακόμα να αντιμετωπίσει τις αρνητικές συνέπειες της έλλειψης ανταγωνισμού, ιδρύοντας ρυθμιστικές αρχές. Συνεχίστηκε η περιστολή των κρατικών δαπανών και μειώθηκαν οι δαπάνες για δημόσιες επενδύσεις (οδικά έργα, σιδηροδρομικά έργα κλπ.). Η οικονομική πολιτική σταδιακά άρχισε να αποφέρει αποτελέσματα. Η Βρετανία από το 1983 και έκτοτε επανήλθε σε ρυθμούς δυναμικής οικονομικής ανάπτυξης.

Από την άλλη πλευρά, το 1985, το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αποφάσισε να μην ανακηρύξει τη Μάργκαρετ Θάτσερ επίτιμο διδάκτορά του (όπως συνέβη με όλους τους Βρετανούς Πρωθυπουργούς που ήταν απόφοιτοί του), σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την περικοπή των δαπανών προς την ανώτατη εκπαίδευση.

Τρίτη κυβέρνηση Θάτσερ

Οι Συντηρητικοί κέρδισαν και τις βουλευτικές εκλογές του 1987. Το 1988 εκφώνησε ομιλία με θέμα την υπερθέρμανση του πλανήτη, την καταστροφή του όζοντος και την όξινη βροχή. Την ίδια χρονιά αντιτάχθηκε σθεναρά στη διαφαινόμενη συγκεντροποίηση της λήψης αποφάσεων στην Ευρωπαϊκή Ένωση, η οποία κατά τη γνώμη της θα οδηγούσε σε ομοσπονδιακές δομές, ενώ η ίδια υποστήριζε ότι ο ρόλος της ΕΕ έπρεπε να περιοριστεί στη διασφάλιση του ελεύθερου εμπορίου και του ανόθευτου ανταγωνισμού. Η αντιευρωπαϊκή της πολιτική άρχισε να διχάζει το κόμμα της, δημιουργώντας δύο αντίπαλες τάσεις, μια φιλοευρωπαϊκή και μια αντιευρωπαϊκή. Ο διχασμός αυτός έμελλε να αποβεί μοιραίος και για την ίδια.

Οι αποκρατικοποιήσεις συνεχίστηκαν. Η British Steel, η British petroleum, η Rover Group, η Rolls Royce και οι εταιρίες ύδρευσης (Regional Water Authorities, RWAs) ιδιωτικοποιήθηκαν. Ο πληθωρισμός έπεσε πολύ χαμηλά (4,7%) το 1987. Η ανεργία άρχισε σταδιακά να αποκλιμακώνεται. Η κυβέρνηση προχώρησε σε περικοπές φόρων και αλλαγή του εργασιακού καθεστώτος, ενώ επέβαλλε μυστική ψηφοφορία μεταξύ των μελών των συνδικάτων, προτού αναληφθεί απεργιακή δράση. Το 1987 τα δύο τρίτα των Βρετανών είχαν δικό τους σπίτι. Το ΑΕΠ του Ηνωμένου Βασιλείου αυξήθηκε κατά 26,8% την περίοδο 1979-1989, παραπάνω δηλαδή από τον μέσο όρο της ΕΟΚ (24,3%).

Από το 1989, η δημοτικότητά της έφθινε πάλι, λόγω των υψηλών επιτοκίων (15%) που έπλητταν την βρετανική οικονομία. Ο πληθωρισμός άρχισε να αυξάνεται πάλι σε 7% το 1989 και σε 10% το 1990 και η ανάπτυξη άρχισε να επιβραδύνεται. Η παραγωγή πετρελαίου άρχισε να μειώνεται. Η Θάτσερ προσπάθησε να καθιερώσει τον φόρο κοινοτήτων, ένα είδος κεφαλικού φόρου. Συνεπώς, αντί για την φορολόγηση ακινήτων, φορολογούταν κάθε φυσικό πρόσωπο. Ο φόρος είχε πολλές αντιδράσεις, αφού όσο μεγαλύτερη ήταν μία οικογένεια τόσο περισσότερους φόρους πλήρωνε ανεξάρτητα από την αξία της κατοικίας. Η θητεία της Μάργκαρετ Θάτσερ άρχισε και τελείωσε με βία. Το 1990 το Λονδίνο γνώρισε τις μεγαλύτερες ταραχές που είδαν πολλές γενιές στο κέντρο του, εξαιτίας του απεχθούς φορολογικού σχεδίου της. Στις 22 Νοεμβρίου του ίδιου έτους η Θάτσερ διαβαίνει για τελευταία φορά το κατώφλι του Μπάκινγχαμ ως πρωθυπουργός της χώρας. Συνεργάτες της της έθεταν όρους για την προσχώρηση της στερλίνας στο Μηχανισμό Συναλλαγματικών Ισοτιμιών, ενώ ένας βουλευτής έθεσε υποψηφιότητα για την προεδρία του κόμματος το Δεκέμβριο της ίδιας χρονιάς. Η υποψηφιότητα δεν είχε επιτυχία, αλλά 60 βουλευτές ψήφισαν τον αντίπαλό της ή απείχαν, πράγμα που χαρακτηρίστηκε πρωτοφανές. Άλλοι συνεργάτες της επέμεναν ότι μετά από 10 χρόνια πρωθυπουργίας, ακόμη και αυτό ήταν επιτυχία.

Την ίδια χρονιά η Μάργκαρετ Θάτσερ πολέμησε με σφοδρότητα την ταχύτατη Επανένωση της Γερμανίας, χωρίς όμως αποτέλεσμα. Στην εκλογή νέου προέδρου του, το 1990, το κόμμα των Συντηρητικών ήταν βαθιά διχασμένο, τόσο για το θέμα της Ευρώπης, όσο και για θέματα εσωτερικής φορολογικής πολιτικής. Με αντίπαλο τον πρώην Υπουργό της, Michael Heseltine, η Θάτσερ δεν κατόρθωσε να εκλεγεί από τον πρώτο γύρο και, κατόπιν διαβούλευσης με συνεργάτες της, ανακοίνωσε την πρόθεσή της να μην είναι υποψήφια στον επόμενο γύρο. Στήριξε τον Τζων Μέιτζορ, ο οποίος και εξελέγη. Η ίδια παρέμεινε βουλευτής ως τις εκλογές του 1992. Μετά την παραίτησή της, δημοσκόπηση έδειξε ότι το 52% των ερωτηθέντων θεωρούσε ότι «έκανε καλό στη χώρα», ενώ το 48% διαφωνούσε.

Μετά την απόσυρσή της από την πολιτική, το 1992, η Μάργκαρετ Θάτσερ έλαβε τον τιμητικό τίτλο της Βαρώνης από τη Βασίλισσα Ελισάβετ, ο οποίος της εξασφάλισε δια βίου συμμετοχή στη Βουλή των Λόρδων.

Το 2002, ανακοινώθηκε ότι οι γιατροί της της συνέστησαν να μην προβαίνει πλέον σε δημόσιες ομιλίες, για λόγους υγείας. Μικρο-εγκεφαλικά επεισόδια είχαν προκαλέσει ζημιά στην πρόσφατη μνήμη της.

Στις 26 Ιουνίου 2003 πέθανε ο σύζυγός της. Έκτοτε οι δημόσιες εμφανίσεις της αραίωσαν αρκετά. Τον Ιούνιο του 2004 παρακολούθησε την κηδεία του Ρόναλντ Ρήγκαν και εκφώνησε μαγνητοσκοπημένο λόγο. Στις 13 Οκτωβρίου 2005 γιόρτασε τα 80ά της γενέθλια με πάρτι σε ξενοδοχείο, ενώ στις 11 Σεπτεμβρίου 2006 παρέστη στις εκδηλώσεις μνήμης στην πέμπτη επέτειο από τις επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου 2001 στη Νέα Υόρκη. Το Φεβρουάριο του 2007 παρέστη σε αποκαλυπτήρια ανδριάντα της στο Βρετανικό Κοινοβούλιο, ενώ στις 13 Σεπτεμβρίου 2007 προσεκλήθη από τον Πρωθυπουργό Γκόρντον Μπράουν για τσάι στην πρωθυπουργική κατοικία στο νούμερο 10 της Ντάουνινγκ Στρητ.

Η Μάργκαρετ Θάτσερ απεβίωσε στις 8 Απριλίου 2013 στo Λονδίνο ύστερα από εγκεφαλικό επεισόδιο

el.wikipedia.org/wiki

tvxs.gr

Ο γνωστός και πολύ αγαπημένος ηθοποιός Πάνος Βλάχος φαίνεται να ξεχωρίζει σε ό,τι καταπιάνεται και αυτή τη φορά ξαφνιάζει ευχάριστα στο ρόλο του τραγουδοποιού που υπογράφει τη μουσική και τους στίχους του τραγουδιού «ΑΛΑΝΑ», ενός ανατρεπτικού ντουέτου με τον σπουδαίο Γιώργο Μαργαρίτη, το οποίο συνοδεύει ένα αυτοσαρκαστικό, τολμηρό στη σύλληψη και πολλαπλής ανάγνωσης, video clip.

Δείτε το VIDEO CLIP «ΑΛΑΝA» –Μουσική, Στίχοι: Πάνος Βλάχος- στο κανάλι Cobalt Eclectic στο YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=NsP8rzcFbxw

Το νέο τραγούδι «ΑΛΑΝΑ», όπως και το video clip σε σκηνοθεσία Γιάννη Παπαδάκου, αποκαλύπτουν το πολύπλευρο ταλέντο, το χιούμορ, τον χαρακτήρα και τη διαφορετική ματιά του νεαρού δημιουργού, που δεν διστάζει να σχολιάσει με σεναριακά πρωτότυπο τρόπο το ίδιο το star system…

Οι «καλές» προθέσεις του θα αποκαλυφθούν με μεγαλυτερη σαφήνεια στο σύνολό τους, όταν σε λίγο καιρό κυκλοφορήσει από τη δισκογραφική οικογένεια της Cobalt Music, το ολοκληρωμένο άλμπουμ του Πάνου Βλάχου γεμάτο ηχηρές συνεργασίες που κανείς δεν περιμένει!

Γνωρίζουμε ότι η δυσβίωση του εντέρου -αλλοίωση της φυσιολογικής σύστασης των μικροβίων του εντέρου- είναι βασικός παράγοντας στην ανάπτυξη της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας.

Η πιο αποδεκτή μέχρι σήμερα υπόθεση της παθογένειας των φλεγμονωδών ασθενειών του εντέρουείναι ότι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και ελλείψεις βιταμινών, ενεργοποιούν μια παθολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου.

Ερευνητές του Πανεπιστημιακού Ιατρικού κέντρου Rostock στη Γερμανία διεξήγαγαν κλινική μελέτη για να διαπιστώσουν αν η θετική επίδραση της βιταμίνης D3 στην εντερική φλεγμονή επηρεάζει και την εντερική χλωρίδα.

Η μελέτη έδειξε πως χορήγηση βιταμίνης D3 βελτιώνει την εντερική χλωριδα σε ασθενείς με νόσο του Crohn. Οι ερευνητές μελέτησαν τα βακτηριακά στελέχη του εντέρου σε ασθενείς και υγιείς πριν και μετά τη χορήγηση βιταμίνη D3.

Τα αποτελέσματα της ανάλυσης έδειξαν πως ενώ στους υγιείς η εντερική χλωρίδα παρέμεινε αμετάβλητη, σε άτομα με νόσο του Crohn η βιταμίνη D3 άλλαξε σημαντικά τη μικροχλωρίδα.

Οι ερευνητές πιστεύουν πως η βιταμίνη D3 είναι ικανή να έχει θετική επίδραση στην νόσο του Crohn μέσω της αύξησης των «καλών βακτηρίων» και εξισορρόπησης τους σε σχέση με τα παθογόνα βακτήρια.

Βιταμίνη D και αυτοανοσία

Η βιταμίνη D έχει πολλαπλές ωφέλιμες δράσεις, ιδιαίτερα στα αυτοάνοσα νοσήματα. Είναι σημαντικό όμως να αναφέρουμε ότι οι πάσχοντες από αυτοάνοσες ασθένειες παρουσιάζουν συχνά αντίσταση στην βιταμίνη D3 και χρειάζονται πολύ υψηλότερα επίπεδα για να έχουν την ίδια βιολογική δράση που εμφανίζει η D3 στους υγιείς.

Σε ασθενείς που νοσούν από αυτοάνοσο ο στόχος είναι η επίτευξη τιμών κοντά στα ανώτερα φυσιολογικά επίπεδα (100ng/ml) ώστε να παρακαμφθεί η αντίσταση και να επιτευχθεί η μέγιστη βιολογική δράση αυτής της ζωτικής ανοσορρυθμιστικής βιταμίνης/ορμόνης.

Η κοινή μέθοδος μέτρησης της D3, είναι όμως ακριβής για τιμές μέχρι 70 ng/ml. Σε τιμές μεγαλύτερες από τα 70 ng/ml η μέτρηση είναι ανακριβής και συνήθως δίνει αποτελέσματα πολύ υψηλότερα από τα πραγματικά και την καθιστά αναποτελεσματική για κλινική θεραπεία σε ασθενείς με αυτοάνοσα. Η ανίχνευση του ενεργού μορίου της βιταμίνης D στην κλινική μας με την μέθοδο αναφοράς μέσω της Metabolomic Analysis^®, μας επιτρέπει να αξιολογήσουμε με ακρίβεια τα πραγματικά επίπεδα στον οργανισμό και να ακολουθήσουμε την κατάλληλη προσέγγιση.

Οι νόσοι του γαστρεντερικού μπορούν να αντιμετωπισθούν αν εντοπίσουμε τα αίτια που τις προκάλεσαν και κατευθύνουμε τον ασθενή προς την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού.

Στην Υγειά Σας!

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD

Εύα Σαράντη Μοριακή Βιολόγος, MSc by Research in Biomedical Sciences

www.drtsoukalas.com

Στο παιχνίδι των σχέσεων πολλές φορές δεν έχει σημασία τι λες αλλά τι φοράς! Τι κάνει κάποιον ελκυστικό; Η αυτοπεποίθηση; Το χιούμορ; Ο τρόπος που περπατάει; Σίγουρα ισχύουν όλα τα παραπάνω, αλλά δεν είναι μόνο αυτά. Σύμφωνα με την επιστήμη, τα αγαπημένα σου γυαλιά ηλίου σε κάνουν πιο σέξι. Όπως αποδεικνύεται, τα υλικά αγαθά, όπως τα γυαλιά ηλίου ή το άρωμα που θα φορέσεις, παίζουν τελικά τον ρόλο τους στην αντίδραση του αντρικού πληθυσμού απέναντί σου. Τα καλά νέα όμως είναι ότι τίποτα από όσα σε κάνουν πιο ελκυστική δεν απαιτούν να ξοδέψεις μία περιουσία. Το πιο πιθανό είναι ότι τα περισσότερα αποτελούν ήδη μέρος της καθημερινότητάς σου.

1. Γυαλιά
Στο επικείμενο βιβλίο της, η Vanessa Brown, λέκτορας στο Nottingham Trent University, διαπίστωσε ότι τα γυαλιά ηλίου θα σε κάνουν αμέσως πιο ελκυστική στο αντίθετο φύλο. Εκτός του ότι προσθέτουν μία δόση μυστηρίου, τα γυαλιά βοηθούν το πρόσωπό σου να δείχνει πιο συμμετρικό – και σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες όλοι ελκόμαστε περισσότερο από άτομα με συμμετρικά πρόσωπα.

2. Άρωμα
Έρευνα από το Monell Chemical Sense Center βρήκε ότι τα πρόσωπα των γυναικών που φορούσαν ευχάριστα αρώματα κρίθηκαν ως πιο ελκυστικά. Οι ερευνητές έσπευσαν να επισημάνουν ότι το άρωμα δεν θα σε κάνει να φαίνεσαι πιο νέα, αλλά πιο όμορφη και ότι η ελκυστικότητα είναι μία συναισθηματική διαδικασία που δεν βασίζεται απόλυτα στην ηλικία.

3. Κόκκινα χείλη

Μία μελέτη από το Manchester University διαπίστωσε ότι τα χείλη της γυναίκας είναι το πιο ελκυστικό μέρος του σώματός της και ειδικά όταν φοράει κόκκινο κραγιόν. Σύμφωνα με την έρευνα, μέσα στα πρώτα δέκα δευτερόλεπτα ένας άντρας έχει προσέξει τα χείλη μιας γυναίκας και στη συνέχεια αφιερώνει χρόνο για να την παρατηρήσει καλύτερα.  Αν η γυναίκα φοράει κραγιόν είναι ακόμη πιο δύσκολο να πάρει τα μάτια του από πάνω της. Αν μάλιστα, έχει επιλέξει μία κόκκινη απόχρωση, οι άντρες πιθανότατα να την παρατηρούν για 7.3 δευτερόλεπτα σε αντίθεση με τα 6.7 αν επιλέξει ροζ κραγιόν.

4. Λευκά δόντια
Όχι τα κιτρινισμένα και απεριποίητα δόντια είχαν κάποια πιθανότητα, αλλά μία μελέτη από τα Πανεπιστήμια Leeds και Central Lancashire βρήκε ότι μία λευκή οδοντοστοιχία θα τραβήξει σίγουρα τα βλέμματα. Τα λευκά και περιποιημένα δόντια αποτελούν σημάδι καθαριότητας και υγείας, κάτι που θεωρούν εξίσου σημαντικό οι άντρες και οι γυναίκες.

5. Το κόκκινο χρώμα
Σε μία μελέτη που διεξήχθη από το University of Rochester, οι άντρες παραδέχτηκαν ότι έλκονται περισσότερο από τις γυναίκες που φοράνε κόκκινο χρώμα σε σχέση με αυτές που έχουν επιλέξει μπλε. Αυτό να οφείλεται πιθανότατα στο γεγονός ότι το κόκκινο είναι σημάδι σεξουαλικής διέγερσης, δύναμης και στάτους, οπότε αν θέλεις να κάνεις μία δυνατή πρώτη εντύπωση γέμισε την ντουλάπα σου με ρούχα σε κόκκινες αποχρώσεις.

http://www.gynaikamagazine.gr/Article/865/pente-mystika-poy-se-kanoyn-pio-elkystikh

Tη Δευτέρα 23 Απριλίου στο πλαίσιο της μουσικής ενότητας Cosmos του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, o Στέφανος Κορκολής παρουσιάζει το νέο μουσικό του έργο με μελοποιημένα ποιήματα του Κωνσταντίνου Καβάφη

Εμπνευσμένο από τη ζωή και την ποίηση του Καβάφη, το μουσικό έργο αφού παρουσιάστηκε τον περασμένο Οκτώβριο με τεράστια επιτυχία στην Όπερα του Καΐρου και στη Βιβλιοθήκη της Αλεξάνδρειας, στο πλαίσιο των «Καβαφείων 2017», έρχεται τώρα στην Αίθουσα Σταύρος Νιάρχος της Εθνικής Λυρικής Σκηνής για ένα μουσικό – ποιητικό ταξίδι, με την ερμηνεία της Σοφίας Μανουσάκη.

Σοφία Μανουσάκη

Η Σοφία Μανουσάκη βρέθηκε ξαφνικά από το Ωδείο Χανίων δίπλα στον Στέφανο Κορκολή, όταν σε μια συναυλία του στην Κρήτη δέχτηκε να την ακούσει και αποφάνθηκε πως με τη σωστή καθοδήγηση θα μπορούσε να κάνει καριέρα στο τραγούδι. Από τότε είναι συνέχεια μαζί του. Είναι ένα νεαρό πανέμορφο κορίτσι, με ωραία ζεστή και βαθιά φωνή. Δίπλα στον Κορκολή, έμαθε να είναι αυστηρή με τον εαυτό της και τελειομανής. Όσο καιρό είναι μαζί του – όπως έχει πει η ίδια –  έχει ζήσει χρόνια καλλιτεχνικής μαγείας. Και δεν είναι μικρό πράγμα, ένα κορίτσι που σήμερα δεν είναι καν 23 χρόνων, από το πουθενά να έχει κάνει όλα αυτά που έχουν γίνει: Μίκης Θεοδωράκης, Ηρώδειο, Βαρσοβία στην ακαδημία Σοπέν, στο μέγαρο Αθηνών, μέγαρο Θεσσαλονίκης, Παρίσι, Κολωνία, όπερα Καΐρου, βιβλιοθήκη Αλεξάνδρειας, μικρό θέατρο αρχαίας Επιδαύρου… συν του ότι έχει κάνει δύο διπλούς χρυσούς δίσκους σε έργα Θεοδωράκη!! “Ο Στέφανος με επέλεξε, με εμπιστεύτηκε και νιώθω πως η ευθύνη και η τιμή είναι τεράστια.”

Στην Αίγυπτο

Τον Οκτώβρη του 2017 ο Στέφανος Κορκολής παρουσίασε, σε παγκόσμια πρεμιέρα, το μουσικό του έργο εμπνευσμένο από την ζωή και το έργο του Κωνσταντίνου Καβάφη, στην Αίγυπτο. Ήταν το 14ο Λογοτεχνικό Συμπόσιο “Καβάφεια 2017”, (από τις 13 και 15 Οκτωβρίου 2017), στο Κάϊρο και την Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου. Οι εκδηλώσεις τελούσαν υπό την αιγίδα της Πρεσβείας της Ελλάδος στο Κάϊρο και της Βιβλιοθήκης της Αλεξάνδρειας. Ήταν εκεί, που όλοι οι «σκληροπυρηνικοί»  Καβαφιστές χειροκροτούσαν όρθιοι λέγοντας: “Επιτέλους ο Καβάφης μπορεί να τραγουδηθεί.”

“Θα΄ θελα αυτή τη μνήμη να την πω”

Ο προπομπός της πολυαναμενόμενης νέας δισκογραφικής δουλειάς του διεθνούς φήμης συνθέτη και πιανίστα Στέφανου Κορκολή σε ερμηνεία της Σοφίας Μανουσάκη είναι το τραγούδι “Ένας Γέρος”, όπου το ποίημα του παγκόσμιου Κ.Π. Καβάφη αποκτά μορφή τραγουδιού. Ήρθε απρόσμενα αυτή η μαγική στιγμή, που ο τεράστιος ποιητής μίλησε στον μεγάλο συνθέτη. Και προέκυψε ένα μουσικό έργο, που μοιάζει να γράφτηκε συγχρόνως με τα αριστουργηματικά ποιήματα. Μόνο ο χρόνος γραφής τα χωρίζει, αλλά σε αυτή την περίπτωση, ο χρόνος δεν έχει καμία σημασία. Μουσική στα ποιήματα, ποιήματα στη μουσική. Μία σύμπραξη με σύμμαχο την τέχνη.  Η τέχνη ένωσε τους δύο καλλιτέχνες για πάντα. Και όλοι όσοι αγκάλιασαν το έργο αυτό, κατάλαβαν την δύναμη της σύμπραξης αυτής. Ένα κεφάλαιο για όλους μας.

Νίκος Μουρατίδης

www.nikosonline.gr

Στη συναυλία της 23^ης Απριλίου στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος Συμμετέχουν: Η χορωδία της ΔΕΗ  (Καλλιτεχνική Διεύθυνση: Κώστας Κωσταντάρας), η παιδική χορωδία Δήμου Παπάγου-Χολαργού (Καλλιτεχνική Διεύθυνση: Κατερίνα Μάσκα), ενώ την μουσική Διεύθυνση έχει ο Ιωακείμ Μπαλτσαβιάς.

Δευτέρα  23/ 04 | 20.30 / Αίθουσα Σταύρος Νιάρχος ΕΛΣ

Μια συμπαραγωγή της ΕΡΤ με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.

 Είσοδος ελεύθερη με προεγγραφή στο SNFCC.org

Η προεγγραφή για τα Μέλη (ορισμένος αριθμός θέσεων) θα ξεκινήσει στις 16/04 στις 12.00.

Η προεγγραφή για το κοινό θα ξεκινήσει στις 17/04 στις 12.00.

Αν και οι σκηνοθεσίες του έχουν πάντα μία φρέσκια ματιά- ως είθισται τα τελευταία χρόνια και μάλιστα σε έντονο βαθμό από μερικούς σκηνοθέτες- αυτό που τις κάνει να ξεχωρίζουν, ακόμη και σε έργα ρεπερτορίου με βαθιά νοήματα, είναι ότι το κοινό μπορεί να τα παρακολουθήσει χ απρόσκοπτα, να τα αντιληφθεί χωρίς δυσκολία,  να καταλάβει τί διαδραματίζεται επί σκηνής από την αρχή μέχρι τέλους, όχι μόνο το θεατρόφιλο αλλά και το πιο αδαές. Κι αυτό, γιατί ο πολυτάλαντος και άκρως δημιουργικός, Δημήτρης Μυλωνάς, δεν τα ‘’ πειράζει ‘’ σε τέτοιο σημείο ώστε να αλλοιώνεται το ύφος του συγγραφέα, η εποχή που το έγραψε, η ατμόσφαιρα, η υπόθεση για εκείνους που δεν την γνωρίζουν και το βλέπουν για πρώτη φορά και το κυριότερο, όπως το έχω ξαναγράψει, να μην εξαφανίζει η σκηνοθεσία τους χαρακτήρες των ηρώων και το ταλέντο των ηθοποιών, προσθέτοντας άσκοπους νεωτερισμούς και μοντερνιές για το θεαθήναι. Από τη φετινή σεζόν με τη συνάδελφο του Άννα Ελεφάντη έχουν αναλάβει την καλλιτεχνική διεύθυνση στο ΄΄ Από Μηχανής θέατρο’’ για μεγάλο χρονικό διάστημα και κατάφεραν σε χρόνο dt  με το ρεπερτόριο που ανέβασαν να το κάνουν πυρήνα πολιτισμού! Από τις 12 Απριλίου ο άξιος Δημήτρης Μυλωνάς- από τον οποίο εμείς αλλά και το καλό θέατρο περιμένει πολλά- μεταφέρει στο θέατρο Αυλαία μία από  τις μεγάλες επιτυχίες του, καλλιτεχνικά και εισπρακτικά, την ξεκαρδιστική φάρσα του Ζωρζ Φεϋντώ ‘’ Ράφτης κυριών’’ με τον Αλέξανδρο Μπουρδούμη στον ομώνυμο ρόλο- έξοχος στο ρόλο του Μουλινό, από τις καλύτερες στιγμές της καριέρας του- μία παράσταση που δεν πρέπει να χάσετε! Η ενδιαφέρουσα συνέντευξη του από το Α έως το Ω θα σας ενημερώσει ενδελεχώς!

Από Μηχανής Θέατρο: Ένα φιλόξενο «σπίτι» για θεατρόφιλο κοινό και δημιουργούς, ένας χώρος πολυφωνίας και καλλιτεχνικής συνάντησης.

Βαθυστόχαστος: Όποιος σκαλίζει δυσπρόσιτα μονοπάτια…

Γενναίος: Συνεπής στα όνειρα

Δημήτρης Μυλωνάς: Παρών!

Ειλικρίνεια: Συμφιλίωση με κάθε μου πτυχή.

Ζωρζ Φεϋντώ: Ένας σπάνιος μαέστρος που αποδίδει απολαυστικά τη φαιδρότητα της ανθρώπινης φύσης

Ηθοποιός: Δανείζομαι μια ατάκα από το εκπληκτικό έργο του Τομ Στόπαρντ  Ο Ρόζενγκραντζ και ο Γκίλντενστερν είναι νεκροί: «Είμαστε ηθοποιοί, το αντίθετο των ανθρώπων».

Θέατρο: Ίσως μια από τις τελευταίες απομείνασες κοινότητες…

Ιδεολογία: Προσανατολισμός, αισθητική, επιλογή, απόφαση.

Καλλιτεχνικά σχέδια (επόμενα): Μετά την επιτυχία που γνώρισαν στην Αθήνα, οι παραστάσεις “Ράφτης κυριών”, “Proof” και “Ο γάμος του Καραχμέτη” θα περιοδεύσουν στην περιφέρεια. Επίσης, είμαστε πολύ χαρούμενοι καθώς με το κλείσιμο αυτής της συναρπαστικής θεατρικής χρονιάς και καθ’ όλη τη διάρκεια του Ιούνη, το Από Μηχανής Θέατρο οργανώνει το “Από Μηχανής Θεός/Deus Ex Machina Festival 2018”. Το Από Μηχανής Θέατρο προσκαλεί τους και τις δημιουργούς, με τόλμη και φαντασία και χωρίς κανέναν περιορισμό για το είδος ή την έκταση του κειμένου, να αποτυπώσουν σκηνικά τη δική τους αντίληψη πάνω στην έννοια του από μηχανής Θεού. Για τις ανάγκες των παραγωγών που θα λάβουν μέρος, το Από Μηχανής Θέατρο παρέχει τις δύο σκηνές του με πλήρη τεχνική υποστήριξη εντελώς δωρεάν. Επιπλέον στέκεται αρωγός της επικοινωνίας των συμμετοχών μέσω των social media, της ιστοσελίδας του θεάτρου, δελτίων τύπου κλπ. Από εκεί κι έπειτα, η ερχόμενη θεατρική σεζόν πολλά έχει να παρουσιάσει που θα ανακοινωθούν εν καιρώ. Εύχομαι να δεχτεί την ίδια, με αυτήν τη χρονιά, γενναιόδωρη ανταπόκριση του θεατρόφιλού κοινού .

Λιποψυχία: Παραίτηση από τα όνειρα.

Μυσταγωγία: Θέατρο!

Νεωτερισμοί σκηνοθετικοί: Ρίσκο…

Ξένο ή ελληνικό ρεπερτόριο: Ενδιαφέρον έργο.

Οικογένεια: Το σημείο επιστροφής, η δεξαμενή δύναμης, χαράς κι αγάπης, η ολοκλήρωση!

Παράσταση: Το «πρώτο ραντεβού» με το κοινό.

Ράφτης κυριών: Μια αποκαλυπτική και σαρκαστική σύνθεση τόσο καλά σχεδιασμένη όπου αν αφαιρεθεί έστω και μία νότα, το αποτέλεσμα ακούγεται παράφωνο.

Σκηνοθεσία: Σύνθεση της αρχικής ιδέας με την πράξη που γεννιέται στην πρόβα.

Τραγικός: Όταν ο άνθρωπος αδυνατεί να ελέγξει τη μοίρα του…

Υπομονή: Ωριμότητα.

Φάρσα: Η έντεχνη χρήση του κωμικού με σκοπό την απογύμνωση της αλήθειας.

Χαρμόσυνος: Αναπάντεχη επαλήθευση της επιθυμίας.

Ψυχανεμίζομαι: Δοκιμάζω, διακρίνω, είμαι περίεργος.

Ωραίο φινάλε: Ενδιαφέρον φινάλε!

Η Μιμή Ντενίση, ο θίασος και οι συντελεστές του έργου Στέλιος Καζαντζίδης, η ζωή του όλη, γιόρτασαν την ολοκλήρωση των παραστάσεων με πάρτι στο Mask στην πλατεία Αγίας Ειρήνης. Η Ελισάβετ Κωνσταντινίδου, ο Μελέτης Ηλίας, ο Αντώνης Λουδάρος, ο Δημήτρης Σταρόβας, η Νίκη Παλληκαράκη, η Νεφέλη Ορφανού,  ο Μιχάλης Μητρούσηςο Σταύρος Νικολαΐδης, ο Σπύρος Μεριανός, ο Κώστας Βελέντζας, η Αναστασία Σκοπελίτη, η Μαριλένα Δήμα, ο Χρήστος Βελιάνο, η Ελένη Ζιάνα, η Εβελίνα Κυπραίου, η Δήμητρα Μιχαηλίδου, ο Άγγελος Μπέσσας, ο Ηλίας Νομικός, ο Νίκος Πολοζιάνης, η Έφη Σταυροπούλου, ο Γιώργος Τάτσης,η Νατάσσα Μπαρμπουνάκη, η Μαριλένα Κάραλη, ο Νίκος Τζανιδάκης και φυσικά η Μιμή Ντενίση παρέα με την Μαριτίνα, διασκέδασαν στο restaurant-bar Mask και πέρασαν μια ευχάριστη βραδιά.

Δείτε φωτογραφίες

Το ότι – επιτέλους – πληρώθηκες ή ότι βρήκες μια καταπληκτική κρέμα που εξαφανίζει τις ρυτίδες, φυσικά σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα. Αυτό μπορεί να μοιάζει με ευτυχία αλλά ευτυχία δεν είναι. Σύμφωνα με έρευνες, οι καθημερινές συνθήκες της ζωής μας επηρεάζουν το πόσο ευτυχισμένοι αισθανόμαστε μόνο κατά 10%. Κατά 50% εξαρτάται από τη γενετική μας προδιάθεση (όπως τα κιλά που ξαναπαίρνουμε μετά από μια εξαντλητική δίαιτα). Κατά 40% όμως βασίζεται στο τι κάνουμε εμείς συνειδητά για να αισθανθούμε χαρούμενοι. Την επόμενη φορά που θέλετε να συνέλθετε μετά από μια εφιαλτική μέρα ή να φορτίσετε θετικά ένα βαρετό απόγευμα, δοκιμάστε ένα από αυτά τα παρακάτω κολπάκια που αλλάζουν τη διάθεση και μας κάνουν να χαμογελάμε.

 Βάλτε καρύδια και σολομό στη διατροφή σας. Τα καρύδια φυλάξτε τα στο συρτάρι του γραφείου σας, στο αμάξι ή στο ντουλάπι του σπιτιού. Για τον ίδιο λόγο, προσθέστε σολομό στη σαλάτα που θα φάτε σαν μεσημεριανό ή βραδυνό. Και οι δύο αυτές τροφές είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά που αποτρέπουν την κατάθλιψη και μας βοηθούν να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δυσκολίες. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα ω-3 στο αίμα τους είχαν 49 με 58% καλύτερη απόδοση στα ψυχολογικά τεστ στα οποία υποβλήθηκαν απ’ ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα.

Κοιτάξτε παλιές φωτογραφίες. Όταν αισθάνεστε άσχημα, ανοίξτε το άλμπουμ με τις μωρουδιακές φωτογραφίες των παιδιών σας ή ξαναδείτε αναμνηστικές από τις αγαπημένες σας διακοπές. Θα σας κάνουν αμέσως να αισθανθείτε καλύτερα και χωρίς να πάρετε θερμίδες. Επιστήμονες από το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο του Εν. Βασιλείου κατέγραψαν τις αλλαγές στη διάθεση των συμμετεχόντων σε σχετική έρευνα μετά από κατανάλωση σοκολάτας, αλκοόλ, παρακολούθηση τηλεόρασης, ακρόαση μουσικής και επισκόπηση παλιών προσωπικών φωτογραφιών. Η μουσική και η σοκολάτα δεn φάνηκε να επηρεάζουν τη διάθεση. Η τηλεόραση και το αλκοόλ τη διαφοροποίησαν ελάχιστα (1%), αλλά οι φωτογραφίες τη βελτίωσαν κατά ένα σημαντικό 11%.

Aνάψτε χαλαρωτικά αρωματικά κεριά. Αρωματίστε με ένα ωραίο κερί ή αποσμητικό το χώρο εργασίας, αλλά και το σπίτι σας. Σε αυστριακή μελέτη οι συμμετέχοντες που πριν τα τεστ είχαν μυρίσει ένα άρωμα πορτοκαλιού ή λεβάντας είχαν λιγότερο άγχος από αυτούς που δεν είχαν εκτεθεί σε κάποια μυρωδιά. Ήταν πιο θετικοί και περισσότερο ήρεμοι. Προσθέστε λίγες σταγόνες του αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου σε ένα κερί, ιδιαίτερα σε μέρες με πολύ άγχος.

 Περπατήστε. Εκτεθείτε στον ήλιο για λίγα λεπτά. Ένας μεγαλύτερος περίπατος είναι πιθανότερο να σας κάνει να χαμογελάσετε. Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν τη σωματική άσκηση όταν δεν είναι στα καλά τους αλλά το κόλπο είναι να βρείτε την άσκηση που σας ταιριάζει ανάλογα με τη διάθεση σας. Όταν η μελαγχολία χτυπάει την πόρτα σας, προτιμήστε μια χαμηλής έντασης δραστηριότητα που δεν περιλαμβάνει πολλή σκέψη και συγκέντρωση. Το περπάτημα είναι ιδανικό, ιδίως σε ένα πάρκο και βελτιώνει και την υγεία της καρδιάς σας. Σκαλίστε τον κήπο σας ή τις γλάστρες στο μπαλκόνι σας. Θα απελευθερώσει το μυαλό σας από αρνητικές σκέψεις.

Οργανώστε το χάος. Σωροί από χαρτιά και αντικείμενα στην κουζίνα ή στη δουλειά μας προκαλούν φυσικό εκνευρισμό. Μας υπενθυμίζουν πράγματα που πρέπει να γίνουν και ίσως να είναι για το υποσυνείδητο μυαλό δείκτες “αποτυχίας”. Τακτοποιήστε γρήγορα τους χώρους όπου περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Μην αρχίσετε μεγαλύτερη τακτοποίηση αν δεν έχετε διαθέσιμο χρόνο. Καλάθια και βαζάκια και άλλα αντικείμενα γραφείου μπορούν να σας βοηθήσουν να οργανώσετε ένα σωρό αντικειμένων και μόνο και η εντύπωση της τάξης μπορεί να βελτιώσει άμεσα τη διάθεση.

Σκεφτείτε γρήγορα. Κάντε το μυαλό σας να τρέξει, λέει ερευνήτρια του Πανεπιστημίου του Πρίνστον. Η ταχεία σκέψη βοηθά είτε προκαλώντας την έκκριση συγκεκριμένων χημικών που βελτιώνουν τη διάθεση είτε απλώς επειδή μας αποσπά από αυτό που μας εκνευρίζει…

Γελάστε με την καρδιά σας.  Το γέλιο όχι μόνο αλλάζει τη διάθεση αλλά και προστατεύει την υγεία σας, μειώνει το στρες αλλά και τον πόνο με την έκλυση φυσικής ντοπαμίνης από τον εγκέφαλο σύμφωνα με ταυτόχρονες μαγνητικές τομογραφίες. Συγκεντρωθείτε στην αστεία πλευρά της καθημερινότητας.

Κάντε μια καλή πράξη. Ανεξάρτητα από το εισόδημα σας ή άλλους κοινωνικο-οικονομικούς παράγοντες το να προσφέρεις στο κοινωνικό σύνολο σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα, αλλά και να εκτιμάς τη δική σου ζωή. “Κι ήμουνα απ’ τη μια του κύκλου εγώ – εγώ κι από την άλλη”.

Την Κυριακή 15 Απριλίου, στην εκπομπή «Η μικρή μας πόλη», ο Νίκος Μουρατίδης φιλοξενεί ζωντανά στο studio του σταθμού, την παγκόσμια Ελληνίδα, την μεγάλη τραγουδίστρια, τον ζωντανό θρύλο που λέγεται Νάνα Μούσχουρη.

Η Νάνα Μούσχουρη σε μια συνέντευξη χείμαρρο- 3 ωρών- θα βρεθεί απέναντι στον Νίκο Μουρατίδη live, για να τα πουν όλα. Και θα είναι η μοναδική ραδιοφωνική της συνέντευξη στην Ελλάδα. Μέσα σε τρεις ώρες θα ακουστούν όλα τα μεγάλα της τραγούδια και θα παρελάσουν μυθικές προσωπικότητες, όπως οι: Μάνος Χατζιδάκις, Νίκος Γκάτσος, Μελίνα Μερκούρη, Bob Dylan, Quincy Jones, Μισέλ Λεγκράντ, Βασίλισσα Ελισάβετ, Κωνσταντίνος Καραμανλής, Μίκης Θεοδωράκης κ.α.

Η Νάνα Μούσχουρη είναι ίσως η πιο πετυχημένη τραγουδίστρια όλων των εποχών, με πωλήσεις πάνω από 300 εκατομμύρια δίσκους. Φέτος, στα 84 χρόνια της, κάνει μια ακόμα παγκόσμια περιοδεία- η οποία το καλοκαίρι, στις 5 Ιουλίου, θα την φέρει στο Ηρώδειο, για να τραγουδήσει αφιλοκερδώς για τους σκοπούς του Συλλόγου Φίλων Παιδιών με καρκίνο ΕΛΠΙΔΑ, του οποίου η διεθνής ερμηνεύτρια, είναι αρωγός από την πρώτη χρονιά της ίδρυσής του, το 1990. Η συναυλία τελεί υπό την αιγίδα της Α.Ε. του Προέδρου της Δημοκρατίας, Προκόπη Παυλόπουλου.

ΤΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΟ ΓΕΓΟΝΟΣ της ΧΡΟΝΙΑΣ

Η μία και μοναδική ραδιοφωνική συνέντευξη της Νάνας Μούσχουρη στον Νίκο Μουρατίδη

ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ 90,1 FM

Κυριακή 15 Απριλίου  6μμ-9μμ

Βρείτε τρόπο να τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά με τη  φλούδα τους συνιστούν τώρα κάποιοι ειδικοί, διότι περιέχουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά. Όπως εξηγεί η δρ Μέριλιν Γκλένβιλ, τέως πρόεδρος του φόρουμ Διατροφής & Υγείας της Βασιλικής Εταιρείας Ιατρικής της Βρετανίας, «όλα τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν μια “βιοσυνέργια”, δηλαδή τα θρεπτικά οφέλη του ενός τμήματός τους ενισχύονται από εκείνα των υπολοίπων».

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να προσπαθούμε να τρώμε ολόκληρα;

Ακτινίδιο

Το τριχωτό κέλυφός του είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που πιστεύεται ότι διαθέτουν αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές ιδιότητες, κατά την δρα Γκλένβιλ. «Η φλούδα του ακτινίδιου περιέχει τριπλάσιες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών από τον καρπό του», τονίζει. «Επιπλέον, έχει την ιδιότητα να καταπολεμά μικρόβια, όπως ο σταφυλόκοκκος και το e. coli, που είναι υπεύθυνα (και) για τις τροφικές δηλητηριάσεις».

Πώς να την καταναλώσετε: Εάν νομίζετε ότι είναι πολύ σκληρή η φλούδα του ακτινίδιου, περιμένετε να ωριμάσει καλά το φρούτο για να το φάτε. Όταν μαλακώσει (και) η φλούδα, στίψτε ολόκληρο το φρούτο και πιείτε τον χυμό.

Ανανάς

Μην πανικοβάλεστε. Δεν χρειάζεται να φάτε το σχεδόν… ξύλινο περίβλημα, αλλά τον κεντρικό, σκληρό πυρήνα του. Εκτός από τις φυτικές ίνες και τη βιταμίνη C, ο ανανάς είναι πλούσιος σε ένα ένζυμο που λέγεται βρωμελίνη και το οποίο διασπά γρήγορα τα εναπομείναντα τρόφιμα στο πεπτικό σύστημα, προστατεύοντας έτσι το στομάχι. «Ο πυρήνας του ανανά περιέχει διπλάσια ποσότητα βρωμελίνης απ’ ό,τι ο καρπός που συνήθως τρώμε», διευκρινίζει η δρ Γκλένβιλ.

Πώς να τον καταναλώσετε: Λιώστε τον πυρήνα και προσθέστε τον σε smoothies, σε σούπες ή σε βραστά κρέατα.

Μπρόκολο

Αν και τα ανθύλλιά του μοιάζουν πιο ελκυστικά, έχετε κάθε λόγο να τρώτε πρώτα τους μίσχους του. «Οι μίσχοι του, μπορεί να είναι λιγότερο εύγευστοι απ’ ό,τι τα ανθύλλιά του, αλλά περιέχουν σημαντικά υψηλότερες συγκεντρώσεις ασβεστίου και βιταμίνης C», λέει η δρ Γκλένβιλ. Οι μίσχοι περιέχουν επίσης περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες, οπότε θα αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.

Πώς να το καταναλώσετε: Κόψτε τους μίσχους σε λεπτές λωρίδες και φάτε τους βραστούς, μαζί με τα ανθύλλια.

Μπανάνες

Επιστήμονες από την Ταϊβάν ανακάλυψαν ότι το εκχύλισμα από τη φλούδα της μπανάνας μπορεί να καταπραϋνει την κατάθλιψη, διότι είναι πλούσιο σε σεροτονίνη – την χημική ουσία που εξισορροπεί την ψυχική διάθεση. Διαπίστωσαν επίσης ότι η φλούδα κάνει καλό στα μάτια, διότι περιέχει την αντιοξειδωτική ουσία λουτεϊνη, η οποία προστατεύει τα κύτταρα των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου που με τη σειρά της αποτελεί κύρια αιτία καταρράκτη.

Πώς να την καταναλώσετε: Οι ερευνητές της Ταϊβάν συνιστούν να βράσετε σε νερό τη φλούδα επί 10 λεπτά και στη συνέχεια να πιείτε το νερό (αφού πρώτα κρυώσει). Μια άλλη λύση είναι να περάσετε τη φλούδα από τον αποχυμωτή και να πιείτε το χυμό.

Σκόρδο

Η φλούδα του σκόρδου περιέχει έξι διαφορετικές αντιοξειδωτικές ουσίες, σύμφωνα με έρευνα στην Ιαπωνία. «Το ξεφλούδισμα του σκόρδου αφαιρεί τις αντιοξειδωτικές ουσίες του, οι οποίες καταπολεμούν τη γήρανση και προστατεύουν την καρδιά», εξηγεί η δρ Γκλένβιλ.

Πώς να το καταναλώσετε: Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο πάνω σε μισό ή ένα κεφάλι σκόρδο και προσθέστε το σε ψητά κρέατα ή σε λαχανικά που ψήνονται στο φούρνο.

Εσπεριδοειδή

Οι φλούδες του πορτοκαλιού και του μανταρινιού είναι πλούσιες σε μια ομάδα πανίσχυρων αντιοξειδωτικών ουσιών, που λέγονται φλαβονοειδή και μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα της επιζήμιας για την καρδιολογική υγεία «κακής» (LDL) χοληστερόλης, δίχως να ελαττώνουν αυτά της «καλής» (HDL) που είναι καρδιοπροστατευτική. Σύμφωνα με μία αμερικανική μελέτη, οι αντιοξειδωτικές ουσίες από τη φλούδα των εσπεριδοειδών είναι 20 φορές πιο ισχυρές από εκείνες του χυμού τους.

«Το ίδιο ισχύει για όλα τα εσπεριδοειδή», λέει η δρ Γκλένβιλ. «Επιπλέον, οι λευκές ίνες στον καρπό τους περιέχουν υψηλά επίπεδα πηκτίνης – ενός συστατικού των φυτικών ινών που είναι γνωστό ότι ελαττώνουν την χοληστερόλη και βοηθούν το έντερο να αποικιστεί από ωφέλιμα βακτήρια».

Πώς να τα καταναλώσετε: Βάλτε ξύσμα εσπεριδοειδών σε όλα τα κέικ και τα γλυκίσματά σας – και να βάζετε στον αποχυμωτή ολόκληρα τα φρούτα, ώστε να πίνετε όλα τα συστατικά τους.

Κολοκύθα και κολοκύθια

Όλων των ειδών τα κολοκύθια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι πολύτιμος για την υγεία του δέρματος και των νυχιών, καθώς και σε βήτα-καρωτίνη η οποία προστατεύει από την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο.

«Η φλούδα της κολοκύθας είναι πολύ σκληρή για να την φάει κανείς, αλλά όσο πλησιέστερα προς αυτήν μένει ο καρπός που θα καταναλωθεί, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά θα προσλάβει», λέει η δρ Γκλένβιλ. «Ο καρπός της κολοκύθας έχει πιο έντονο χρώμα προς τη φλούδα της – και αυτό το έντονο χρώμα είναι ενδεικτικό της πληθώρας των θρεπτικών συστατικών που περιέχει». Μην πετάτε επίσης τους σπόρους, διότι αποτελούν θαυμάσια πηγή ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, τα οποία βοηθούν τον εγκέφαλο να διατηρείται υγιής.

Πώς να την καταναλώσετε: Πλύνετε τους σπόρους σε ζεστό νερό και ψήστε τους για 20 λεπτά στο φούρνο με λίγο ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε τους για να πασπαλίσετε σαλάτες και σούπες.