Αν το ψήνεις το τσουρέκι, αν ζυμώνεις το μπιφτέκι, και ο νους σου είναι στα πέη, τότε φίλε είσαι gay! Ο Άγγελος Παπαδημητρίου απαγγέλει το ποίημα του Γιώργου Παυριανού “Πότε είσαι gay” σε σκηνοθεσία Νίκου Σούλη, με φόντο το Αρχαιολογικό Μουσείο

Η Κατερίνα Βρανά είναι διεθνούς φήμη Ελληνίδα Stand Up κωμική ηθοποιός και σύμφωνα με την Παγκόσμια Λίστα του CNN, είναι μία από τις 13 γυναίκες που πρέπει οπωσδήποτε να δει κανείς! Eπίσης, είναι και η μόνη γυναίκα που μιλάει περισσότερο για σεξ! Πού συμβαίνει αυτό; Στην παράσταση About Sex, την οποία αν την χάσατε ή αν θέλετε να την ξαναδείτε, θα έχετε την ευκαιρία να δείτε 25′ τη Δευτέρα 13 Ιουνίου, στο Θέατρο 104. Η Κατερίνα Βρανά άλλαξε όλη τη ζωή της όταν ο αυτοσχεδιασμός έγινε κομμάτι της, Για να την γνωρίσετε καλύτερα, απαντά στο αλφαβητικό ερωτηματολόγιο του cosmopoliti και θα αλλάξει και τη δική σας ζωή…τουλάχιστον όσο διαβάζετε το Α ως το Ω της! Κυρίες και κύριοι, η Κατερίνα Βρανά

Αγάπη: φαΐ, υπνος, σεξ.

Αμαρτία: “Έχω μυαλό για μπίζνες και κορμί για” (ταινία Working Girl)

Άνοιξη: “Θα ‘ναι σαν να μπαίνει η ” (Σοφία Βόσσου, Eurovision)

Βιβλίο: καταφύγιο αλλά έχω να διαβάσω αιώνες

Βρίσιμο: το λατρεύω το γαμημένο

Βασανίζομαι: με δημόσιες υπηρεσίες στην Ελλάδα

Γεννήθηκα: στην Αθήνα

Γάμος: μπα

Γενναιοδωρία:  παρ’τα όλα, παρ’τα – εκτός από τα σκουλαρίκια και τα βραχιόλια – παρ’τα!

Δημιουργία: απαραίτητη

Δειλιάζω να: περπατήσω μόνη το βράδυ σε σκοτεινές περιοχές

Δίκιο έχω: πάντα

Ελλάδα: όπου και να πας σε πονάει

Ειλικρίνεια: όσο περισσότερο γίνεται

Είμαι: ε, να μην είμαι;

Ζήλεια: σπανίως

Ζωή: με το κουτάλι

Ζήτω: οι μονόκεροι

Ηθοποιός: κι απ’αυτό είμαι

Ήλικία: 39 βιολογικά, 33 στο μυαλό, 28 για πάντα

Ηθική: μηδέν

Θεός: -α

Θέατρο: αγαπώ, μισώ, με κουράζει, το λατρεύω

Θλίψη: εκεί, αργά, κατά τις 4-5 τα ξημερώματα

Ίντερνετ: δεν θυμάμαι πιά τη ζωή πριν απ’αυτό

Ισορροπία: στο ‘να χέρι το τσιγάρο, στ’άλλο χέρι το μπεγλέρι

Ιδανικά: χιούμορ

Καλοκαίρι: ναι αλλά όχι έτσι

Κινηματογράφος: ναι ναι ναι και σειρά μου τώρα, ναι;

Καταχρήσεις: τσιγάρο και κόκα-κόλα

Λάμψη: Σελήνη πάει άσυλο

Λάθη: ναι

Λατρεία έχω: με τα φλαμίνγκο

Μειονέκτηματα: κι απ’αυτά έχω

Μέρα: από 12 το μεσημέρι και μετά

Μόττο:  να μην ζω τη ζωη μου με μόττο

Νεύρα: ναι και τα γλεντάω

Νύχτα: η καλυτερη

Ντροπή: σχεδόν καμία

Ξεκουράζομαι: όσο πιό συχνά μπορ

Ξεχνάω: αυτά που δεν μ’ενδιαφέρουν και τα κλειδιά μου

Ξεκαρδίζομαι: όχι πολύ συχνά πιά

Οικογένεια: της χρωστάω σχεδόν τα πάντα

Ομορφιά: όπως το βλέπει ο καθένας

Όνειρα: πολλά και τα κυνηγάω

Πολιτική: δεν την κάνει κανείς καλά

Παγίδες: πολιτική

Πανικός: όταν ξεχνάω τα κλειδιά

Ρυτίδες: botox

Ρόλος: Βασίλισσα του Πλανήτη

Ρίσκο: παρ’το

Σεβασμός: απαραίτητη προϋπόθεση

Σεξ: ναι παρακαλώ

Σχέσεις: κι απ’αυτές θα πάρω

Ταλέντο: φέρε και 2-3 κι απ’αυτό

Τηλεόραση: μέσω ιντερνετ (όχι πες μου ΤΙ ΚΑΝΑΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠ’ΑΥΤΟ;;;)

Τεμπελιά: που συγκρούεται με τις φιλοδοξίες μου

Υπάρχω για να…: πηγαίνουμε μαζί στα βαθειά

Υστερία: Ελλάδα

Υποσχέσεις: που να μπορώ να κρατήσω

Φαγητό: über alles

Φθινόπωρο: αγαπάω αλλά όχι τόσο τη βροχή

Φετίχ: αντρικό μπράτσο κ πήχυς

Χρήμα: γιατί τα θίγεις τώρα αυτά

Χειμώνας: όχι στην Ελλάδα

Χρώμα: αποχρώσεις του κόκκινου

Ψέμματα: όταν χρειαστεί

Ψάχνω: τα κλειδιά μου

Ψυχανάλυση: δώσε ψυχή

Ωροσκόπιο: ελληνική εμμονή

Ώρα να..: ετοιμαστώ για παράσταση

Ωραίο τέλος: “και κάπως έτσι η Βρανά ανακάλυψε την θεραπεία κατά του καρκίνου και επέφερε την παγκόσμια ειρήνη»

Kυρία του θεάτρου μας με αδιαμφισβήτητη καλλιτεχνική αξία που κοσμεί την ελληνική σκηνή και την Τέχνη της χρόνια τώρα! Από τις διακεκριμένες και εκλεκτές ηθοποιούς-εξέχουσα φυσιογνωμία των γραμμάτων επίσης-η intellectual Φιλαρέτη Κομνηνού ανήκει στο high class έμψυχο πρωταγωνιστικό δυναμικό. Διακρίνεται για το « ειδικό βάρος», το εκτόπισμα και το κύρος που διαθέτει επί σκηνής, για την έντονη και ισχυρή προσωπικότητα της, τα πλούσια ψυχικά χαρίσματα στην προσωπική της ζωή και τα υψηλού βεληνεκούς εκφραστικά μέσα στην επαγγελματική. Κάθε ρόλος που καλείται να υποδυθεί είναι και ένα ρεσιτάλ ηθοποιίας παράδειγμα προς μίμηση για τη νέα γενιά των ηθοποιών, ενώ πολλές ερμηνείες της σε έργα ρεπερτορίου έχουν γραφτεί με χρυσά γράμματα στο θεατρικό πάνθεον. Φέτος το καλοκαίρι συνεργάζεται με το Κ.Θ.Β.Ε σε μία από τις δύο μεγάλες παραγωγές του στον «Αγαπητικό της βοσκοπούλας» του Δημητρίου Κορομηλά σε σκηνοθεσία του άξιου Σταμάτη Φασουλή, που κάνει πρεμιέρα την 1^η Ιουλίου στο Βασιλικό θέατρο. Φανταστείτε το αποτέλεσμα της συνύπαρξης των δύο αυτών σπουδαίων και σημαντικών θεατρανθρώπων. Θα δημιουργηθεί η λεγόμενη μέθεξη του θεάτρου και θα μας δώσει μια μαγική παράσταση. Θα ήθελα να σημειώσω ότι είναι τιμή μου που η μεγάλη αυτή ηθοποιός μου εμπιστεύτηκε την πρώτη από τις ελάχιστες συνεντεύξεις της στα ΜΜΕ και  ειδικά από τα sites αποκλειστικά και μόνο στο Cosmopoliti

Ποια είναι τα συναισθήματά σου που επανέρχεσαι στα ‘’πάτρια εδάφη’’-συγκεκριμένα σ το Κ.Θ.Β.Ε – ύστερα από απουσία πολλών ετών;

Νιώθω όπως όταν γυρίζεις στο σπίτι που μεγάλωσες και παρ’ όλο που άλλαξε, ψάχνεις τις γωνίες του για να θυμηθείς στιγμές από τα νιάτα σου, τους ανθρώπους που αγάπησες και δεν τους έχεις τώρα. Αυτό το θέατρο μου θυμίζει συνεχεία τον Βουτσινά. Στην παράσταση ευτυχώς παίζουν κάποιοι από εκείνα τα χρόνια και λέμε και θυμόμαστε και γελάμε Και να σου πω και κάτι; Ακόμα και αν ο χρόνος τις έκανε τις ζημίες του, η διάθεση ξέμεινε εκεί στα πρώτα χρόνια και επιβεβαιώνει  για ακόμα μια φορά ότι  η ζωή του ηθοποιού  μια παρατεταμένη εφηβεία είναι…

Ποιοι ήταν οι λόγοι που σε έκαναν να πεις το ‘’ναι’’ και να συνεργαστείς στην πρότασή του;

Η αλήθεια είναι  ότι μου είχαν προτείνει και στο παρελθόν οι εκάστοτε διευθυντές να ανέβω στο Κ.Θ.Β.Ε για να παίξω στο χειμερινό ρεπερτόριο ή σε τραγωδία το καλοκαίρι. Δεν γινόταν για διάφορους λόγους κάθε φορά. Ε, φαίνεται ότι τώρα ήρθε η στιγμή. Παρακολουθώντας δε και την τεράστια προσπάθεια που γίνεται από τον κ.Αναστασάκη και την κ.Τσίμα να σταθεί στα πόδια του ένα καταχρεωμένο θέατρο και να γίνει δυνατός πολιτισμικός πυρήνας ήθελα να έρθω και να συμβάλω, όσο μπορώ, και η σύμπτωση η απίθανη είναι ότι θα συναντηθούμε στο ίδιο θέατρο τρεις φιλενάδες από τα παλιά. Η Έφη Σταμούλη, η Λυδία Φωτοπούλου και εγώ. Με την Λυδία έχουμε παίξει σε αρκετές παραστάσεις του κρατικού που σκηνοθετούσε ο δάσκαλος μας ο Βουτσινάς  και με την Έφη που σκίζει στην «Σωτηρία Μπέλλου» είμαστε φιλές από την δραματική σχολή και είναι πρώτη φορά τώρα στον «Αγαπητικό της Βοσκοπούλας» που θα παίξουμε μαζί…

Το μεγαλύτερο δέλεαρ ήταν ο ρόλος ή ο Σταμάτης Φασουλής;

Νομίζω ότι ενέδωσα πιο πολύ στο δέλεαρ του Σταμάτη. Είχαμε συνεργαστεί τόσο τέλεια στο «Τρίτο Στεφάνι» που ήθελα να ανταμώσουμε πάλι… Τον αγαπώ τον Σταμάτη και έχω βάσιμες υποψίες ότι μ` αγαπάει και εκείνος. Είναι τόσο προστατευτικός μαζί μου στις πρόβες.

Πώς είναι να συνεργάζεσαι μαζί του;

Ο Σταμάτης Φασουλής είναι  ένας σκανδαλωδώς  πολύ έξυπνος άνθρωπος… Είναι και τόσο ευγενής με τόσο χιούμορ και όταν αρχίζει εκείνες τις ιστορίες από τα παλιά… απόλαυση!

Πόσο επίκαιρος είναι ο Δημήτριος Κορομηλάς και ‘’Ο αγαπητικός της βοσκοπούλας’’ στην εποχή μας με τα δύσκολα και εκ διαμέτρου αντίθετα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε;

Μα χρειάζεται οπωσδήποτε κάθε έργο να είναι επίκαιρο; Διακρίνω μια αγωνία κάθε φορά να τονίζεται, να υπογραμμίζεται  από τους καλλιτέχνες ότι το έργο είναι σύγχρονο κλπ. Ε, λοιπόν ο «Αγαπητικός της Βοσκοπούλας» δεν είναι επίκαιρο έργο. Μιλάει για εποχές που οι άνθρωποι ζούσαν μεγάλους έως θανάτου έρωτες ,ο Μήτρος ψάχνει 20 χρόνια την βοσκοπούλα του την Μάρω που τον παράτησε και παντρεύτηκε και την λένε Στάθαινα πια, ο Λιάκος αγαπάει την Κρουστάλλω του αλλά είναι φτωχός. Και όλα αυτά με αφοπλιστικά συγκινητική αθωότητα! Και αν ο έρωτας είναι το μόνο επίκαιρο της ζωής των ανθρώπων, τότε το έργο μας όπως καταλαβαίνετε θα βρει συνένοχους στους θεατές.

Ποια είναι τα επόμενα καλλιτεχνικά σου σχέδια;

Το χειμώνα θα συνεχίσουμε την συνεργασία με τον Σταμάτη .Θα διασκευάσει και θα σκηνοθετήσει το βιβλίο του Χρήστου Χωμενίδη «Νίκη» και θα παίξω την Νίκη, θα ανέβει μετά τον Γενάρη στο ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού.

Όποια και να είναι η συνταγή, το σίγουρο είναι ότι τα ζυμαρικά έρχονται πάντα πρώτα στις προτιμήσεις μικρών και μεγάλων και είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και αγαπημένα φαγητά, στην Ελλάδα και σε ολόκληρο τον κόσμο. Σήμερα σας δίνουμε μικρά μυστικά για σωστό βράσιμο των ζυμαρικών και tips για να ετοιμάσετε την τέλεια μακαρονάδα.

Καλό είναι τα ζυμαρικά να βράζουν σε μια ευρύχωρη κατσαρόλα με μπόλικο νερό. Υπολογίστε 1 λίτρο νερού για κάθε 100 γρ. ζυμαρικών. Στο νερό που βράζει προσθέστε λίγο αλάτι -ή ένα κύβο ζωμό της αρεσκείας σας- και μία κουταλιά ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο βοηθά τα ζυμαρικά να μην κολλάνε μεταξύ τους. Τα ζυμαρικά δεν αλατίζονται αφού βράσουν. Οπότε ρυθμίστε ανάλογα με τα γούστα σας το αλάτι που θα ρίξετε στο νερό της κατσαρόλας.

Τα ζυμαρικά πρέπει να μπαίνουν στο νερό της κατσαρόλας μόνο όταν αυτό αρχίσει να βράζει, και μάλιστα στο κέντρο της κατσαρόλας. Μόλις ρίξετε τα ζυμαρικά στο νερό που βράζει, ανακατέψτε τα για να μην κολλήσουν. Ανακατεύετε συχνά κατά τη διάρκεια του βρασμού. Θυμηθείτε να μη σκεπάζετε με καπάκι την κατσαρόλα στην οποία βράζετε τα μακαρόνια σας. Ακολουθήστε το χρόνο βρασμού των ζυμαρικών που προτείνεται στο πακέτο τους. Τα “al dente” ζυμαρικά είναι νοστιμότερα και πιο εύπεπτα. Αν τα θέλουμε πιο μαλακά τα αφήνουμε 1-2 λεπτά ακόμα.

Τα βγάζουμε από τη φωτιά και τα στραγγίζουμε στο σουρωτήρι. Τα ρίχνουμε ξανά στην κατσαρόλα, προσθέτουμε το βούτυρο ή το λάδι και ανακατεύουμε καλά.

Αν προσθέσετε τόνο στη μακαρονάδας σας, να ξέρετε ότι χωρίς τυρί είναι πιο γευστική. Αν θέλετε να φάτε μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα και δεν έχετε υλικά, προσθέστε κέτσαπ. Επίσης, μαγιονέζα σε συνδυασμό με μακαρόνια και τυριά, είναι από τις πιο γευστικές συνταγές.

Woman eating spaghetti in restaurant. #4 of sequence of 6.

Το San Alfonso del Mar είναι ένα τουριστικό συγκρότημα στη Χιλή, 100 χλμ δυτικά της πρωτεύουσας Σαντιάγκο, στις ακτές του Ειρηνικού Ωκεανού και κατέχει το ρεκόρ της μεγαλύτερης πισίνας στον κόσμο, με μήκος μεγαλύτερο από 1 χιλιόμετρο.

Με χωρητικότητα 250 εκατομμυρίων λίτρων (που κάνει τη δεύτερη μεγαλύτερη στο Μαρόκο με σχεδόν 36 εκ. λίτρα να φαίνεται νάνος) θαλασσινού νερού, που αντλείται κατευθείαν από τη θάλασσα και αφαλατώνεται αντικαθιστώντας συνεχώς το παλιό νερό που επίσης επεξεργάζεται πριν χυθεί στη θάλασσα.

Χρειάστηκε 5 χρόνια για να κατασκευαστεί και κόστισε 1, 6 δισεκατομμύρια δολάρια ενώ η ετήσια συντήρηση της ανέρχεται στα 3,2 εκατομμύρια. Το βαθύτερο σημείο της είναι 35 μέτρα. Σχεδιάστηκε από τον Φερνάντο Φίσμαν και κατασκευάστηκε από την εγχώρια εταιρεία Κρίσταλ Λαγκούνς. Δείτε τις καταπληκτικές φωτογραφίες!

Ποιους είδαμε  στην Αθήνα, στην Κέρκυρα αλλά και στην Κύπρο;  Το Danilia Village επισκέφτηκε η Δέσποινα Βανδή και έμεινε εντυπωσιασμένη από ένα ολόκληρο Κερκυραϊκό χωριό με δικό του μουσείο και παραδοσιακά μικρά μαγαζιά! Το χωριό Danilia, ένα παραδοσιακό θεματικό πάρκο, είναι ένα αυθεντικό χωριό με εμφανείς τις αρχιτεκτονικές επιρροές των κατακτητών του νησιού. Το χωριό αποτελεί το ιδανικό σκηνικό για το γύρισμα blockbuster και αγαπημένων τηλεοπτικών σειρών, όπως η δημοφιλής ταινία του James Bοnd που έσπασε τα ταμεία “For your eyes only”, καθώς και η δημοφιλής σειρά “The Durrells”που προβάλλεται τώρα από τη συνδρομητική τηλεόραση.

Ο Γιώργος Λιανός είναι από τους πιο αυθόρμητους χαρακτήρες  γι’ αυτό και η Ελένη Μενεγάκη τον έχει στο δυναμικό της εκπομπής της και την επόμενη τηλεοπτική χρονιά. Πριν λίγες μέρες, τον είδαμε …στους ουρανούς! Μετά την ολοκλήρωση το καινούριου του τραγουδιού Ποια Καρδιά σε παραγωγή Αντρέα Γιατράκου μαζί με τον εκπαιδευτή φίλο του, αναχώρησαν άρον άρον από το στούντιο και βρέθηκαν κυριολεκτικά στους ουρανούς.

Ο τραγουδιστής δεν σταμάτησε στιγμή να απολαμβάνει την πτήση στα σύννεφα  αλλά και να σιγοτραγουδά τους στίχους από το ολοκαίνουργιο τραγούδι που όπως όλα δείχνουν του απογείωσε κυριολεκτικά την διάθεση.

Τον Λάμπρο Φισφή και τον Δημήτρη Μακαλιά είδαμε στην παρουσίαση του  Strep Sugaring στο εστιατόριο Artisanal, που μεταμορφώθηκε σε ένα χώρο εμπνευσμένο από τα βάθη της Ανατολής και υποδεχόταν τους καλεσμένους του με tailor – made ποτά και φαγητά επηρεασμένα από τα βασικά συστατικά του Strep Sugaring, το μέλι και την καστανή ζάχαρη

Οι δυο stand-up comedians μετέδωσαν στιγμές άπειρου γέλιου, στο κοινό, παρουσιάζοντας αυτοσχέδια σκετσάκια βασισμένα στην πανάρχαια συνταγή του Strep Sugaring αποδεικνύοντας ότι η αποτρίχωση πλέον μπορεί να γίνεται πανεύκολα στο σπίτι.

Τον Δημήτρη Μακαλιά είδαμε επίσης  να παρουσιάζει μαζί με τον Μίνω Θεοχάρη, την 5η Απονομή των Queer Theater Awards και τους χαρήκαμε πολύ. Είχαν χιούμορ, σεβασμό στην παρουσίαση και έξυπνους αυτοσχεδιασμούς

Εκεί, και η Γωγώ Μπρέμπου, ο -λατρεία- Άγγελος Παπαδημητρίου, η Εύα Κουμαριανού, ο σκηνοθέτης της εκδήλωσης Δημήτρης Κομνηνός, ο Αντώνης Μποσκοϊτης και η Μαριλού Φραγκιαδάκη

Bραβεία έδωσαν ανάμεσα σε άλλους, η Μαριέλα Σαβbίδου και ο Φώτης Σεργουλόπουλος

Στα MadWalk Cyprus 2016 είδαμε τον τραγουδιστή Κωνσταντίνο Φραντζή μαζί με την πάντα εντυπωσιακή τραγουδίστρια Ζοζεφίν (Josephine).

Στο μεζεδοπωλείο Μπακάλικο είδαμε την Χριστίνα Μαραγκόζη με τον σύζυγό της Θάνο Αϊβαλιώτη. Το Μπακάλικο είναι η νέα γαστρονομική πρόταση στη Νέα Φιλαδέλφεια της οικογένειας Κανάκη σε συνεργασία με τους Γιάννη Αρβανίτη και Θάνου Αϊβαλιώτη, στον πανέμορφο χώρο του Κανάκη.

Ο Δημήτρης Κοντογιάννης και η Λιζέττα Νικολάου απόλαυσαν επίσης, τα φαγητά του Μπακάλικου

Σε διπλανό τραπέζι και ο Γιώργος Γιαννόπουλος, σε ένα διάλειμμα από τις εντατικές πρόβες του Κουτρύλη, που ετοιμάζεται να κατακτήσει όλη την Ελλάδα

Στις 15 Ιουνίου, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του tennis court στο Ecali Club, θα πραγματοποιηθεί το καλοκαιρινό bazaar του MDA Ελλάς με την προσωπική του φροντίδα και με τη συμμετοχή πολλών καταστημάτων.  Η Amo the project μας εξηγεί γιατί συμμετέχει στο bazaar του MDA:

Το bazaar  αυτό είναι ένας θεσμός, μια υπόσχεση αλληλεγγύης και αγάπης. Μια γιορτή με φίλους που δεν θα χάναμε με τίποτα! Ένα σύντομο ταξίδι στη συνειδητοποίηση ότι όλοι με κάποιο τρόπο όλο και κάτι έχουμε και είναι ωραία να έχεις ανθρώπους που νοιάζονται γύρω σου.

Η ρίζες τις AMO, μας ταξιδεύουν από τη Μεγάλη Ελλάδα στη Μητέρα πατρίδα και πίσω. Επηρεασμένοι από το μύθο της Αρετούσας και του Αλφειού, την πανέμορφη μούσα της Ήρας και του κατάξανθου θεού, και την υπέροχη ιστορίας αιώνιας αγάπης τους, πήρε πνοή η AMO (amore).  Ένα PROJECT με σκοπό την ολοκλήρωση της θηλυκότητας και της αγάπης για τον πραγματικό εαυτό.

Είναι το σπίτι που επιπλέει! Βρίσκεται στον Καναδά και η κατασκευή του ήταν δύσκολη, καθώς το ύψος του νερού δεν ήταν σταθερό και το σημείο όπου χτίστηκε, κοντά στις όχθες της λίμνης Huron (μίας από τις 5 μεγάλες λίμνες της βόρειας Αμερικής), απομακρυσμένο.

Επιπλέει πάνω σε μία ατσάλινη πλατφόρμα που είναι αγκυροβολημένη στο βυθό και είναι όλο από ξύλο κέδρου – ιδιαίτερα ανθεκτικό, με ειδική επίστρωση και μόνωση ενάντια στην υγρασία και τον καιρό. Προσβάσιμο με βάρκα και το χειμώνα πατώντας στον πάγο. Εσύ θα έμενες;

Στις 15 Ιουνίου, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του tennis court στο Ecali Club, θα πραγματοποιηθεί το καλοκαιρινό bazaar του MDA Ελλάς με την προσωπική του φροντίδα και με τη συμμετοχή πολλών καταστημάτων. Το The Sweet Spot μας εξηγεί γιατί συμμετέχει στο bazaar του MDA:

Συμμετέχουμε στο bazaar του MDA γιατί θέλουμε να συνεισφέρουμε στο μεγάλο έργο του σωματείου να συμπαραστέκεται, να βοηθάει, να εκπαιδεύει, να δίνει χαρά και ελπίδα στα νέα άτομα με νευρομυικές παθήσεις και τις οικογένειές τους.

H Mαρία και η Ζωή Βιδάλη, μητέρα και κόρη, ξεκίνησαν το The Sweet Spot εδώ και έξι χρόνια με πολύ κέφι και προσωπική φροντίδα. Παρουσίαν τούρτες, cupcakes, pops, cookies, τρούφες, παγωτά και πολλά άλλα, σε σχέδια και χρώματα καινούρια, παιχνιδιάρικα ή σοβαρά, πάντα ανάλογα της περίστασης.

Φέτος συμμετέχουν με πρωτότυπα δώρα, εδώδιμα, που ταξιδεύουν: Το Friendship Package, το Super Dad Package, τo Greek Package, το Gorgeous Lady Package, το Baby Package και το Happiness Package.

Η Μιμή Ντενίση γα άλλη μια φορά, έδειξε τη συμπαράστασή της και τη στήριξη της σε ομάδες που έχουν απόλυτη ανάγκη από βοήθεια. Οργάνωσε μια συνάντηση στη σχολή της, με καλλιτέχνες, δημοσιογράφους και πολίτες, ώστε να ενημερωθούν για τη δράση αλλά και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα και με ποιους τρόπους μπορούμε όλοι να βοηθήσουμε στο σημαντικό τους έργο.

Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα ιδρύθηκαν το 1971 από μια μικρή ομάδα Γάλλων γιατρών και δημοσιογράφων, η οποία πίστευε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα στην ιατρική περίθαλψη, ανεξάρτητα από τη φυλή, τη θρησκεία, τα πιστεύω ή τις πολιτικές πεποιθήσεις, και ότι οι ανάγκες αυτών των ανθρώπων υπερβαίνουν το σεβασμό για τα εθνικά σύνορα. Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα στην Ελλάδα είναι αναγνωρισμένο ως μη κερδοσκοπικό σωματείο από το Δεκέμβριο του 1990 και έχει έδρα την Αθήνα. Το Ελληνικό Τμήμα ξεκίνησε τη δράση του το 1990 και σήμερα συνεργάζεται με το Ισπανικό Τμήμα των Γιατρών Χωρίς Σύνορα μέσα από το Κοινό Επιχειρησιακό Κέντρο Βαρκελώνης – Αθήνας (OCBA). Το έργο που κάνουν για το προσφυγικό πρόβλημα στη χώρα μας, είναι τεράστιο. Υποστηρίζουν -και έχουν φυσικά δίκιο- ότι στην Ευρώπη του 2016, οι πρόσφυγες δεν θα πρέπει να ζουν σε σκηνές. Η δράση τους για την καλύτερη διαβίωση των μεταναστών, των άστεγων, των ασυνόδευτων παιδιών και των προσφύγων, είναι πολύτιμη και ανεκτίμητη. Ωστόσο, μόνο η δική τους φωνή, δεν είναι αρκετή. Επειδή όλοι έχουμε φωνή, ας τις ενώσουμε -όπως μπορεί ο καθένας και αναλόγως του τομέα του- για να βρεθούν λύσεις ώστε να γίνουν ευκολότερες οι ζωές τόσων ανθρώπων.

Στο κάλεσμα της Μιμής Ντενίση για να μάθουμε από τους Γιατρούς χωρίς σύνορα πώς η συμμετοχή μας θα δυναμώσει τη δράση τους, ανταποκρίθηκαν μεταξύ άλλων η Χριστίνα Πολίτη, η Χριστίνα Αλεξανιάν, ο Μάνος Ζαχαράκος, ο Μιχάλης Μητρούσης, η Ναταλία Δραγούμη, η Ιλιάς Λαμπρίδου, ο Ανδρέας Κατσιγιάννης, η Μέμα Αγαπηνού, ο Βασίλης Νάτσιος, η Δήμητρα Μιχαηλίδου, ο Λευτέρης Ζαμπετάκης, η Νέλη Αλκάδη κ.α.

Χριστίνα Πολίτη, Μιμή Ντενίση

Μιμή Ντενίση, Μάνος Ζαχαράκος

Ναταλία Δραγούμη, Μιμή Ντενίση, Μάνος Ζαχαράκος, Χριστίνα Αλεξανιάν, Μιχάλης Μητρούσης

Μιχάλης Μητρούσης, Δήμητρα Μιχαηλίδου, Μάνος Ζαχαράκος, Ιλιάς Λαμπρίδου

Χριστίνα Αλεξανιάν

Μάνος Ζαχαράκος

Δήμητρα Μιχαηλίδου, Βασίλης Νάτσιος

Ναταλία Δραγούμη, Μιχάλης Μητρούσης

Μιμή Ντενίση

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους Γιατρούς χωρίς σύνορα, το έργο τους και τους τρόπους υποστήριξης, μπείτε στο www.msf.grhttp://www.msf.gr

Στις 15 Ιουνίου, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του tennis court στο Ecali Club, θα πραγματοποιηθεί το καλοκαιρινό bazaar του MDA Ελλάς με την προσωπική του φροντίδα και με τη συμμετοχή πολλών καταστημάτων. Tα καταστήματα Pennie μας εξηγούν γιατί συμμετέχουν στο bazaar του MDA:

Συμμετέχουμε στο bazaar του MDA για δεύτερη φορά και είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που στηρίζουμε την προσπάθεια. Ευαισθητοποιημένα και υπεύθυνα, βοηθάμε αυτό το σπουδαίο σκοπό βελτίωσης της καθημερινότητας των συνανθρώπων μας προσφέροντας την ελάχιστη υποστήριξη. Είναι χρέος και παράλληλα χαρά μας.

Ευτυχώς που υπάρχουν οι ελληνικές ταινίες της χρυσής εποχής του κινηματογράφου και σώθηκε το ταλέντο και οι ερμηνείες κάποιων ηθοποιών που αλλιώς, ούτε το όνομά τους δεν θα ξέραμε. Τέτοια περίπτωση με μέγιστα υποκριτικά προσόντα, που υπηρέτησε πιστά το θέατρο αλλά και τον κινηματογράφο και την τηλεόραση, είναι ο Γιάννης Μιχαλόπουλος. Ο διευθυντής Χαρίλαος -ή Χάρρριιιι- που τρελαίνεται για λαγό στιφάδο στο Αχ! Αυτή η γυναίκα μου, ο θεοσεβούμενος Πασχάλης του Μιας πεντάρας νιάτα, ο Αμερικάνος Πιτ που ερωτεύεται τη χίπισσα καθαρίστρια στο Η θεία μου η χίπισσα, ο Μίλτος Κλαδαράς που απαγορεύει τα to know us better στον Κατεργάρη, ο Ορέστης που δεν αφήνει τη σαραντάρα αδελφή του Ρένα Βλαχοπούλου να ερωτευτεί τον βιολιστή της στο Μια τρελή τρελή σαραντάρα και ο Πρόεδρος του Δικαστηρίου στο τηλεοπτικό Ορκιστείτε παρακαλώ, όλοι οι παραπάνω ρόλοι που αγαπήθηκαν από το κοινό, έχουν ένα πρόσωπο. Τον συμπαθή, ιδιαίτερα ξεχωριστό, με ήθος, αξιοπρέπεια και σταθερή καλλιτεχνική πορεία Γιάννη Μιχαλόπουλο

Γεννημένος στις 22 Απριλίου 1927 στην Αθήνα, ο Γιάννης Μιχαλόπουλος θα παίξει δίπλα σε μεγάλα ονόματα του θεάτρου για αρκετά χρόνια. Η γλυκύτητα της φωνής του, οι χειρονομίες του που τον χαρακτήριζαν, η ερμηνευτική προσέγγιση του κάθε ρόλου που τον αντιμετώπιζε με σεβασμό και απόλυτη σκηνοθετική ακολουθία, τον έκαναν να είναι ένας υπολογίσιμος ηθοποιός στο θέατρο. Στον κινηματογράφο θα εμφανιστεί για πρώτη φορά το 1966 -έχοντας ήδη 15 χρόνια θεατρικής πορείας πίσω του – στο φιλμ Άνθρωπος για όλες τις δουλειές, ενώ θα γίνει δημοφιλέστατος μέσα από την τηλεόραση, στα πρώτα κιόλας χρόνια της λειτουργίας της.

Θα παίξει στο πρώτο ελληνικό σίριαλ -Το σπίτι με το φοίνικα- το 1970, που δεν είχε επιτυχία και ολοκληρώθηκε άρον άρον σε δεκατρία επεισόδια. Ένα μήνα μετά, το Σάββατο 2 Μαϊου 1970 θα βγει στον αέρα Ο κύριος συνήγορος, με τον Γιάννη Μιχαλόπουλο στο ρόλο του Δημοσθένη Παρλάτου. Η σειρά θα τον κάνει τον πρώτο τηλεοπτικό σταρ, θα κρατήσει δύο χρόνια και θα προβληθούν 256 επεισόδια. Ο Γιάννης Μιχαλόπουλος θα γνωρίσει μεγάλες δόξες και μέχρι το 1982, θα παίξει σε 8 σίριαλ.

Ανάμεσά τους και Τα παιδιά του Ζεβεδαίου που θα κρατήσει δύο χρόνια, από το 1973 ως το 1975.

Το 1982 θα κάνει την εμφάνισή του στη μικρή οθόνη, το Ορκιστείτε παρακαλώ με αυτοτελείς ιστορίες που διαδραματίζονται μέσα στην αίθουσα δικαστηρίου, Πρόεδρος ο Γιάννης Μιχαλόπουλος που με αυτό το ρόλο θα απογειωθεί. Η σειρά θα ολοκληρωθεί το 1987 -με διακοπή δύο χρόνων, 1984-86- αλλά θα μείνει μέχρι και σήμερα, χαραγμένη στη μνήμη και στις καρδιές όλων των τηλεθεατών, είτε της πρώτης προβολής, είτε των επαναλήψεων αργότερα.

Ο Γιάννης Μιχαλόπουλος θα περάσει και από την ιδιωτική τηλεόραση -το Μάλιστα Κύριε, δίπλα στην Ρένα Βλαχοπούλου θα γνωρίσει επιτυχία- ωστόσο η τελευταία τηλεοπτική του εμφάνιση θα είναι πάλι στη δημόσια τηλεόραση ακριβώς 32 χρόνια μετά το Σπίτι με το φοίνικα, ως γκεστ στο Μαμά και γιος, το 2002

Ο κύριος συνήγορος (1970). Μαζί του η Ελένη Μαυρομάτη

Ορκιστείτε παρακαλώ (1982)

Αχ! Αυτή η γυναίκα μου (1967)

Αχ! Αυτή η γυναίκα μου (1967)

Αχ! Αυτή η γυναίκα μου (1967)

Μιας πεντάρας νιάτα (1967)

Αχ και να’ μουν άντρας (1966)

Μια τρελή τρελή σαραντάρα (1970)

Μια τρελή τρελή σαραντάρα (1970)

Μια τρελή τρελή σαραντάρα (1970)

Η θεία μου η χίπισσα (1970)

Η θεία μου η χίπισσα (1970)

Η θεία μου η χίπισσα (1970)

Η θεία μου η χίπισσα (1970)

Η θεία μου η χίπισσα (1970)

Η θεία μου η χίπισσα (1970)

Στο θέατρο ο Γιάννης Μιχαλόπουλος σφράγισε με τις ερμηνείες του 50 χρόνια συνεχούς παρουσίας πάνω στο σανίδι, από το 1951 μέχρι το 2002.

Ο μπαμπάς μου ο αναρχικός (1987). Γιάννης Μιχαλόπουλος, Γιάννης Βούρος

Ο μπαμπάς μου ο αναρχικός. Γιάννης Βούρος, Γιάννης Μιχαλόπουλος, Έλενα Φωτεινάκη, Κατερίνα Γιουλάκη

Γιάννης Μιχαλόπουλος, Κατερίνα Γιουλάκη

Καλοκαίρι του 2000, στο θέατρο Παρκ, ανεβαίνει το Αλλοίμονο στους νέους, με τον Σπύρο Παπαδόπουλο και τον Γιάννη Μιχαλόπουλο στο ρόλο του Αγησίλαου -χράτσα χρούτσα με τη μασελίτσα μου-.

Σπύρος Παπαδόπουλος, Γιάννης Μιχαλόπουλος

Γιάννης Μιχαλόπουλος, Κατερίνα Λέχου

Όλος ο θίασος του Παρκ, το 2000

Ο Γιάννης Μιχαλόπουλος, εκτός από την σπουδαία θεατρική, κινηματογραφική, ραδιοφωνική και τηλεοπτική καριέρα, έζησε ευτυχισμένος δίπλα στη σύζυγό του Ελένη και την κόρη τους. Με την Ελένη, τους πάντρεψαν ένα μυθικό ζευγάρι του θεάτρου, η Έλλη Λαμπέτη και ο Δημήτρης Χορν, και πέρασαν μια ζηλευτή ζωή. Ήταν ένα αχώριστο, καταπληκτικό ζευγάρι που χώρισαν όταν εκείνη πέρασε στην αιωνιότητα πριν τρία χρόνια. Από τις 10 Ιουνίου 2016, η Έλλη και ο Γιάννης Μιχαλόπουλος δεν θα ξαναχωρίσουν ποτέ…

H Aθηναϊκή Ριβιέρα έβαλε τα καλά της και φέτος για τα Ποσειδώνεια, την κορυφαία ναυτιλιακή έκθεση στον κόσμο. Με την ευκαιρία οι εφοπλιστές κάνουν τις δικές τους δεξιώσεις, πάρτις και συναυλίες με Ρέμο,ο Ρουβά, Μέλισσες για 5 και 6 χιλιάδες άτομα! Αυτή που δε χάνω ποτέ είναι του Βαγγέλη Μαρινάκη. Για πολλούς λόγους : γιατί είναι σύντεκνος και καταλήγει σε κρητικό γλέντι με Κονταρό! Γιατί γίνεται στο Island και ο Πανάς στο κουλάντρισμα των χιλιάδων χλιδάτων είναι ο μάστερ! Γιατί λυσσάει ο Ρέμος για τον Ολυμπιακό – που δεν είμαι αλλά εκεί όταν είμαι έτσι το χαίρομαι σαν να είμαι! Γιατί γίνεται πανζουρλισμός και η ατμόσφαιρα καταλήγει χαλαρή σε πραγματικό πάρτυ με vips χωρίς να συμπεριλαμβάνει τρας σελέμπριτις ή στημένα τραπέζια. Γιατί καταλήγει μέχρι το πρωί να φεύγεις και να τραγουδάς το “Αρχίζω και τρελαίνομαι και τραγουδώ για σένα!”

Τέλος πάντων εκεί με 6.000 άτομα πήγαμε να βρούμε με το Γιώργο Παυριανό τον Χρύσανθο Πανά και κάναμε τα τρία Π της διασκέδασης. Ο Βαγγέλης Μαρινάκης είχε καλέσει τους Gypsy Kings που διαδέχτηκε ο Αντώνης Ρέμος, ο Μάνος Πυροβολάκης και ο Μανώλης Κονταρός! Ανάμεσα στους παραπάνω έγιναν και ντουέτα. Μέχρι και στην πίστα ανεβήκαμε για χορό και ναι, το πεντοζάλι το χόρεψα μέχρι την έξοδο!

Για φίλους εγεννήθηκα για φίλους θ’ αποθάνω! Τα τρία Π της διασκέδασης!

Στις 15 Ιουνίου, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του tennis court στο Ecali Club, θα πραγματοποιηθεί το καλοκαιρινό bazaar του MDA Ελλάς με την προσωπική του φροντίδα και με τη συμμετοχή πολλών καταστημάτων. Το Be Seen  μας εξηγεί γιατί συμμετέχει στο bazaar του MDA:

Συμμετέχουμε στο bazaar γιατί θεωρούμε κοινωνική ευθύνη των επιχειρήσεων, στο βαθμό που μπορούν, να στηρίζουν ενέργειες που ανακουφίζουν συνανθρώπους μας. Μην ξεχνάμε άλλωστε ότι ο δικός μας κλάδος ως παραϊατρικός ασχολείται με τον τομέα της υγείας. Στο bazaar προσφέρουμε με ένα κράμα προϊόντων σε γυαλιά ηλίου που θα συνδυάζει μόδα αλλά και ευκολία στο να φορεθεί με casual καλοκαιρινό summer look!

Το Be Seen αποτελεί τη εξέλιξη μιας οικογενειακής επιχείρησης στο χώρο των οπτικών με αφετηρία το 1953.
Αποστολή μας ήταν και είναι πάντα η παροχή υψηλών υπηρεσιών στον τομέα της όρασης. Στην πορεία όμως με αυτό ως δεδομένο η αναζήτηση συνεχίστηκε …τα γυαλιά ως αντικείμενο άρχισαν να αποκτούν ξεχωριστό ενδιαφέρον .
Έπαψαν να ταυτίζονται μόνο με την ανάγκη και άρχισαν να μοιάζουν , στα δικά μας μάτια , το απόλυτο αξεσουάρ που ντύνει το βλέμμα.

Από τότε εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στη Ελλάδα στις δικές μας βιτρίνες ξεχωριστές μάρκες γυαλιών που γρήγορα έγιναν παγκόσμια trends. Αυτό μας ακολουθεί συνέχεια πλέον και νοιώθουμε πάντα έντονα μέσα μας την επιθυμία για κάτι διαφορετικό και υψηλά ποιοτικό.

Μετά την άκρως επιτυχημένη παρουσίαση του βιβλίου του Τάσου Αντωνίου “Για να μην ξαναπείς ποτέ Μαμά Πεινάω” στο Λονδίνο, πραγματοποιήθηκε στη Νέα Υόρκη, στο Soho, η τρίτη παρουσίαση του βιβλίου. Στο ελληνικό κατάστημα Coco Mat στην καρδιά της Νέας Υόρκης, σε μια πολύ ζεστή, άκρως “ελληνική” ατμόσφαιρα, περισσότεροι από 150 φίλοι και αναγνώστες του website www.mamapeinao.gr τίμησαν τον συγγραφέα με την παρουσία τους. Eπίσημος χορηγός αερομεταφορών ήταν η Swiss.

O Τάσος Αντωνίου γεννήθηκε στο Πασαλιμάνι το 1981. Σπούδασε Επικοινωνία στο Αμερικάνικο Κολλέγιο. Έχει εργαστεί σε πολλά μέσα ενημέρωσης (τηλεόραση, περιοδικά και websites). Έχει μαγειρέψει με σεφ παγκοσμίου φήμης, όπως ο Jamie Oliver. Το 2009 το πάθος του για το φαγητό τον οδήγησε στην ίδρυση του Μαμά Πεινάω, μιας πλατφόρμας αφιερωμένης στο food culture. Ταξιδεύει συχνά, αρθρογράφει σε περιοδικά και παρουσιάζει την εκπομπή “New York City Bites” στο Netwix και στο κανάλι του στο YouTube. Το βιβλίο του “Για να μην ξαναπείς ποτέ Μαμά Πεινάω” (εκδόσεις Πατάκη) το οποίο έχουν προλογίσει οι: Βαγγέλης Δρίσκας, Chef-culinary expert, Ελένη Ψυχούλη, Δημοσιογράφος γεύσης, Κωνσταντίνος Λαζαράκης, Master of Wine, Julien Pham, Συνιδρυτής και αρχισυντάκτης του περιοδικού Fricote, Eric Coisel, Chef, έλαβε το βραβείο καλύτερου ελληνικού βιβλίου μαγειρικής στην κατηγορία «Best Easy Recipes Cookbook» στα Gourmand World Cookbook Awards τα οποία θεωρούνται τα βραβεία Όσκαρ του κόσμου του φαγητού και του κρασιού

«Η γαλήνη της φύσης θα κυλήσει μέσα σας όπως οι ηλιαχτίδες περνούν ανάμεσα από τα δέντρα. Ο αέρας θα σας μεταδώσει τη φρεσκάδα τους και οι καταιγίδες την ενέργεια τους, καθώς οι έγνοιες θα πέφτουν σαν τα φθινοπωρινά φύλλα ,»έγραψε ο John Muir, που είχε κατανοήσει το πόσο σημαντικό είναι να περνάμε χρόνο στη φύση.

Μαζί με τον Muir, πολλοί από εμάς αναγνωρίζουμε ότι η πεζοπορία στη φύση είναι ευεργετική για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Ένας περίπατος στο δάσος, παρατηρώντας τα πολύχρωμα πουλιά και φυλλώματα, μυρίζοντας τα πεύκα και ακούγοντας τον χαλαρωτικό ήχου του ρυακιού να κυλά, μπορεί να καθαρίσει το μυαλό μας και να μας κάνει να αισθανθούμε όμορφα. Ευτυχώς για μας, οι γιατροί συμφωνούν. Πολλές μελέτες, έχουν αποδείξει τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει η επαφή με τη φύση στην ψυχική μας υγεία.

Η πεζοπορία μειώνει τις αρνητικές σκέψεις

Οι άνθρωποι που κάνουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους,μπορεί να παρουσιάσουν άγχος, κατάθλιψη, και άλλα προβλήματα, όπως η υπερφαγία ή η διαταραχή μετα-τραυματικού στρες. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διερεύνησαν το κατά πόσο ο χρόνος που περνούμε στη φύσηεπηρεάζει τις σκέψεις μας, και κατέληξαν στο ότι η πεζοπορία στη φύση μειώνει αυτές τις επίμονες, αρνητικές σκέψεις.

Σε αυτή την έρευνα οι επιστήμονες σύγκριναν την αρνητικότητα των ανθρώπων που περπατούσαν σε αστικό περιβάλλον με αυτών που περπατούσαν σε φυσικό περιβάλλον.Διαπίστωσαν ότιεκείνοι που περπατούσαν για 90 λεπτά σε ένα φυσικό περιβάλλονανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα αρνητικών σκέψεων και είχαν μειωμένη νευρική δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου που συνδέεται με ψυχικές ασθένειες. Εκείνοι που περπατούσαν σε αστικό περιβάλλον, δεν είχαν αυτά τα οφέλη.

Οι ερευνητές αυτοί,  αποδεικνύουν  ότι η αστικοποίηση συνδέεται με την κατάθλιψη και άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας. Εμφανώς, η απλή μετακίνησή μας από ένα αστικό περιβάλλον στη φύση όπου υπάρχουν λιγότεροι παράγοντες ψυχικής καταπόνησης, λιγότερος θόρυβος και λιγότεροι αντιπερισπασμοί μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία μας.

Η απομάκρυνση από την τεχνολογία ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων

Σύμφωνα με μια έρευνα των Ruth Ann Atchley, David L. Strayer η δημιουργική επίλυση προβλημάτων μπορεί να βελτιωθεί αν αποσυνδεθούμε από την τεχνολογία και επανασυνδεθούμε με τη φύση. Σε αυτή την έρευνα οι συμμετέχοντες περπατούσαν στη φύση κουβαλώντας τα σακίδια τους για 4 ώρες και τους απαγορεύτηκε να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε μέσο τεχνολογίας. Τους ζητήθηκε να εκτελέσουν καθήκοντα που απαιτούσαν δημιουργικότητα και ικανότητα επίλυσης σύνθετων προβλημάτων. Διαπιστώθηκε πως εκείνοι που είχαν απορροφηθεί στην διαδικασία της πεζοπορίας, αύξησαν την δυνατότητα τους να επιλύουν σύνθετα προβλήματα κατά 50 τοις εκατό.

Οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η τεχνολογία και η ηχορύπανση των κατοικημένων περιοχών αποσπούν συνεχώς την προσοχή μας και μας παρεμποδίζουν να συγκεντρωθούμε, γεγονός που επιβαρύνει τις γνωστικές μας λειτουργίες. Έτσι όταν αισθανόμαστε κατακλυσμένοι από στρες και ότι  είμαστε στην «πρίζα» 24 ώρες το 24ωρο λόγω της αστικής ζωής, ένας περίπατος στη φύση μπορεί να λειτουργήσει λυτρωτικά.

Η πεζοπορία στη φύση μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ)

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) είναι ένα σύνδρομο που συναντάμε σε αρκετά παιδιά. Οι άνθρωποι με  ΔΕΠ-Υ δυσκολεύονται να μείνουν συγκεντρωμένοι, αποσπώνται εύκολα, εμφανίζουν υπερκινητικότητα, και δυσκολεύονται να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους.

Οι γονείς που μεγαλώνουν παιδιά με ΔΕΠ-Υ μπορεί να δυσκολευτούν αρκετά. Ωστόσο οι επιστήμονες φέρνουν καλά νέα. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές Frances E. Kuo, PhD and Andrea Faber Taylor, PhD έδειξε ότι οι δραστηριότητες και το παιχνίδι στη φύση μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα του ΔΕΠ-Υ σε παιδιά. Έτσι, σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, οι εξορμήσεις στη φύση μπορεί να βοηθήσουν οποιονδήποτε αντιμετωπίζει αντίστοιχα προβλήματα.

Οι γιατροί συμπεραίνουν ότι απλές αλλαγές που συμπεριλαμβάνουν δραστηριότητες σε πράσινο περιβάλλον μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή μας και να μειώσουν τα ανεπιθύμητα συμπτώματα του ΔΕΠ-Υ.

Η πεζοπορία στη φύση είναι μια εξαιρετική άσκηση που ενδυναμώνει την ισχύ του εγκεφάλου

Όλοι μας έχουμε ακούσει την έκφραση «νους υγιής εν σώματι υγιή». Η πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να κάψει 400 έως 700 θερμίδες την ώρα, ανάλογα με τη δυσκολία της πεζοπορίας. Επιπροσθέτως, η πεζοπορία δεν επιβαρύνει τόσο τους συνδέσμους, όσο άλλες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι αυτοί που ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους έχουν περισσότερες πιθανότητες να τηρήσουν το πρόγραμμα άσκησής τους, γεγονός που καθιστά τη πεζοπορία μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να ενσωματώσουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.

Το μυαλό και το σώμα είναι φυσικά συνδεδεμένα. Η άσκηση τρέφει τα τα κύτταρα του εγκεφάλου μας και μας βοηθά να τα κρατήσουμε υγιή. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες. Στη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αερόβια άσκηση αύξησε τον όγκο του ιππόκαμπου σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ο ιππόκαμπος είναι το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με βραχύχρονη και την μακρόχρονη μνήμη.

Η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο τις γνωστικές ικανότητες, αλλά μειώνει και την πιθανότητα μείωσης τους όπως αποδεικνύει η έρευνα και μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και απελευθερώνει ενδορφίνες (ορμόνες της χαράς). Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι μια δραστηριότητα τόσο ανέξοδη, όσο η πεζοπορία μπορεί να παρέχει τόσα ψυχικά οφέλη.

Η πεζοπορία συνταγογραφείται από γιατρούς

Έχει τύχει ποτέ να σας πει ο γιατρός σας να πάτε μια εκδρομή; Τυπικά αυτή δεν είναι μια φράση την οποία θέλουμε να ακούσουμε, ειδικά από τον γιατρό μας, αλλά στην πραγματικότητα νοιάζονται για την υγεία μας. Οι σύγχρονοι γιατροί γνωρίζουν ότι οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση έχουν μειωμένο στρες και καλύτερη ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με το WebMD, όλο και περισσότεροι γιατροί γράφουν «συνταγές» για εξορμήσεις στη φύση ή συνιστούν τηνοικοθεραπεία για να  να μειωθεί το άγχος και τα  επίπεδα του στρες, αλλά και για να περιοριστεί η κατάθλιψη.

Πως να ξεκινήσετε την πεζοπορία

Η πεζοπορία είναι ένα από τα πιο εύκολα και ανέξοδα σπορ που μπορείτε να ξεκινήσετε και ωφελεί όλη την οικογένεια. Αν ξεκινάτε τώρα μην οργανώσετε κάποια μεγάλη εκδρομή. Ξεκινήστε από μια απλή βόλτα σε ένα πάρκο της περιοχής σας. Αργότερα μπορείτε να βρείτε χάρτες στο διαδίκτυο και εφαρμογές σε κινητά που θα σας βοηθήσουν με την αναζήτηση μονοπατιών. Μια ακόμα καλή επιλογή είναι να συμμετέχετε σε εκδρομές που οργανώνουν ομάδες πεζοπορίας.

Βεβαιωθείτε ότι φοράτε ανθεκτικά παπούτσια πεζοπορίας που είναι κατάλληλα για το έδαφος. Αν θέλετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπατόν τα οποία μειώνουν την καταπόνηση των γονάτων, μπορούν να  αυξήσουν την ταχύτητά σαςκαι να βελτιώσουν τη σταθερότητα σας. Φορέστε τα κατάλληλα ρούχα, βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνεστε επαρκώς και μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου για την προστασία σας από τον ήλιο.

Επιμέλεια-Μετάφραση: copyrights © www.hippieteepee.gr via lifehack.org

Το Ίδρυμα Βασίλη και Ελίζας Γουλανδρή οργανώνει γι’ αυτό το καλοκαίρι μια αναδρομική έκθεση στο έργο του διακεκριμένου γλύπτη Γιώργου Ζογγολόπουλου. Παρότι ικανός χειριστής και του χρωστήρα και της γραφίδας στη γλυπτική, αφέθηκε με ασίγαστο πάθος, ενθουσιασμό και αφοσίωση και μέσω αυτής έγινε πανταχόθεν αποδεκτός και καθιερώθηκε ως ένας από τους σημαντικότερους γλύπτες της νεοελληνικής τέχνης.
Το εικαστικό αφιέρωμα στον Γιώργο Ζογγολόπουλο η ζωή του οποίου με ασίγαστο πάθος, με ψυχικό και σωματικό οίστρο ταυτίστηκε με την τέχνη, είναι μια αναδρομή σε όλες τις κατηγορίες και πτυχές της ολότητας του έργου του.
Αν και καθιερώθηκε αποκλειστικά ως διαπρεπής γλύπτης, υπήρξε παράλληλα και ένας εμπνευσμένος αρχιτέκτων του μοντέρνου κινήματος καθώς και ένας προικισμένος χειριστής του χρωστήρα και της σχεδιαστικής γραφίδας.
Καθ’υπέρβαση των στερεοτυπικών δυσκολιών της εποχής εντός της οποίας καλλιτεχνικά ανδρώθηκε, την περίοδο του Μεσοπολέμου δηλαδή, η οποία υπήρξε ωστόσο μία από τις γονιμότερες για όλες τις μορφές, εκφράσεις και εκφάνσεις της τέχνης: μουσική, λογοτεχνία, θέατρο, ζωγραφική, γλυπτική, επιχείρησε με γνώση, πράξη, τόλμη και πάθος έναν ιδιόμορφο εικαστικό λόγο, έναν ανανεωτικό επαναπροσδιορισμό θέσεων και αρχών, τοποθετώντας σε νέα βάση τη σχέση του χώρου με το αντικείμενο και τον ανθρωποκεντρισμό.

Ένας επιπλέον ανάπλους σ’ένα έργο δύσληπτο, δύσμορφο και δύστροπο θα είχε περιορισμένης σημασίας λόγο αν δεν όριζε σκοπό του την διεύρυνση του ορίζοντα ανάγνωσης ώστε να διευκολύνεται η ευέλικτη ερμηνευτική προσέγγισή του.
Αυτό επιτυγχάνεται εν μέρει από τα εμβριθή κείμενα τα οποία συγγράφουν έγκριτοι μελετητές και γνώστες του έργου του, και τα οποία δημοσιεύονται στον παρόντα τόμο που πλαισιώνει την έκθεση, έκδοση με αισθητική και εκδοτική αρτιότητα της Μικρής Άρκτου.
Με νέους τρόπους και υλικά, με επινοημένα σχήματα μιας νεωτερικής τυπολογίας, με προσωπικά εκφραστικά ιδιώματα, με προτάσεις αισθητικής αρτιότητας και πρωτοτυπίας και με την ελευθερία που του προσέφερε η αδέσμευτη από τους κανόνες και τα βάρη των συμβάσεων του παρελθόντος σχέση του, ο Γιώργος Ζογγολόπουλος ανασυνέταξε και αναμόρφωσε τον αρχικό νεανικό υπαινικτικό ρεαλισμό σε νεωτερικούς ευκλείδειους μετασχηματισμούς, σε σχήματα και μορφές αποδεκτές από τις απαιτήσεις του δικού του χρόνου και του ευρύτερου περιρρέοντος ανανεωτικού αιτήματος του νεωτερισμού.

Η έκθεση δομείται σε τέσσερις ενότητες:
Α) Την πρώιμη παραστατική περίοδο η οποία χαρακτηρίζεται από μια ρεαλιστική σχεδιαστική δυνατότητα
Β) Την υπαινικτική μόνο πιστότητα στο αντικείμενο και τις επιρροές του από τις νέες αισθησιοκρατικές επιταγές του Μοντερνισμού
Γ) Τις εγκαταστάσεις και την ένταξη τους στον υπαίθριο χώρο
Δ) Την ύστερη φάση της παντελούς απόρριψης των ρεαλιστικών αναφορών. Την περίοδο δηλαδή των γεωμετρικών ελεύθερων συνθέσεων των υδροκινητικών και φωτοκινητικών κατασκευών.
Αντιπροσωπευτικά έργα, όλων των ενοτήτων παρουσιάζονται στο αναδρομικό αφιέρωμα.
Από τα 100 χρόνια της φυσικής παρουσίας του στη ζωή ο Γιώργος Ζογγολόπουλος με ασίγαστη πλησμονή και ακάματη ενέργεια, τα εβδομήντα αφιέρωσε σ’αυτό που είχε τάξει σκοπό της ζωής του, την Τέχνη. Αυτή που τον στήριξε να διαβεί το κατώφλι της αθανασίας.

Διάρκεια έκθεσης: 19 Ιουνίου – 25 Σεπτεμβρίου 2016
Ώρες Λειτουργίας: Καθημερινά 11.00-15.00 και 18.00-21.00, Δευτέρα 11.00-15.00,
Δευτέρα απόγευμα και Τρίτη κλειστά

Ίδρυμα Βασίλη και Ελίζας Γουλανδρή, Τηλ.: 210 7252895 – 6
Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, Άνδρος, Τηλ. 22820 22444, Fax: 22820 22490

Δείτε μερικά από τα έργα της έκθεσης: