Ημέρα της Μητέρας σήμερα. Τι να πεις όταν είσαι μαμά και καψούρα με τα παιδιά σου αλλά συνεχίζεις να είσαι παιδί μέσα σου και να θες πάντα δίπλα τη μαμά σου; Υπέρτατο συναίσθημα όταν πρωτοπαίρνεις τα παιδιά σου αγκαλιά, υπέρατες αναμνήσεις από τη δική σου ηλικία αγκαλιά με τη μαμά, υπέρτατη σχέση ζωής. Εκτός από τα παιδιά μου, λατρεύω και τη μητέρα που που έχω πάντα δίπλα μου -θέλει δε θέλει! Από μικρή ήμουν μαμά. Αρα δεν κοιμάμαι εδώ και χρόνια ποτέ ήσυχη. Ούτε η μαμά μου! Ιερή σχέση που διαρκεί για πάντα.

Γιορτή της μητέρας σήμερα και ευχόμαστε Χρόνια Πολλά σε όλες τις μαμάδες του κόσμου. Σπέσιαλ φωτο-αφιέρωμα σε διάσημες μαμάδες με τα πιαιδιά τους. Άννα Βίσση και Σοφία Καρβέλα στη φωτογραφία πάνω.

Η Μιμή Ντενίση με τη μαμά της Μαρία.

Η Μιμή Ντενίση με την κόρη της Μαριτίνα

Η Νόρα Βαλσάμη με τον Ερρίκο τζούνιορ.

Ποιός την κούνια μας κουνάει,
όταν είμαστε μικράκια;
Ποιός χαμογελά στο πλάι
και γλυκά μας λέει λογάκια
και τον ύπνο προσκαλεί;
Η μαμά μας η καλή!

Τα μαλλιά μας ποιός χτενίζει;
Ποιός μας καμαρώνει, αλήθεια;
Ποιός παιχνίδια μας χαρίζει;
Ποιός μας λέει τα παραμύθια
στη φωτίτσα μας σιμά;
Η γλυκιά μας η μαμά!

Κι όταν κάποτε ένα στόμα
κάτι με θυμό μας λέει,
κι όταν παρακούμε ακόμα,
ποιός πονεί και σιγοκλαίει
κι έχει πίκρα στην καρδιά;
Πάντα η μάνα μας, παιδιά

Σήμερα το ταξίδι στο δρόμο του Μεταξιού , του Sani Gourmet Festival, κατέληξε στην Ινδία. Ξεκίνησε με μία προσπάθεια για ηλιοθεραπεία στο μαγικό Μπούσουλα, όπου κάτι καταφέραμε μέχρι που μας κυνήγησαν τα σύννεφα.

Τότε μας κατάπιαν τα έγκατα του spa του Sani Resort μέχρι να έρθει η ώρα για δείπνο. Η γλυκύτατη Manju Malhi επιμελήθηκε συγκλονιστικά ινδικά πιάτα. Είναι περίφημη σεφ στην Αγγλία με πολλές τηλεοπτικές εκπομπές στην τηλεόραση και συνεργασία με τον ινδικά εστιατόρια στο Λονδίνο.

Η παρέα ήταν διστακτική στα καυτερά και κατέληξα να τρώω τα πιάτα όλων των υπολοίπων. Στις 10 την κοπάνησα σαν τη Σταχτοπούτα με ώρα Αγγλίας για να προλάβω Eurovision. Πέρασα από την κουζίνα να το πω στη Manju – επίσης φαν του διαγωνισμού- η οποία μου έδωσε το τελευταίο πιάτο στο χέρι. Και εκεί που νόμισα πως γλυτωσα το γλυκό, ξεκάναμε όλο το μίνι μπαρ στο δωμάτιο – με τσιπς, σοκολάτες και φυστίκια μέχρι να το σηκώσει η μουσίτσα η Κοντσίτα να ησυχάσουμε! Να σημειώσουμε πως μία ώρα πριν το διαγωνισμό η Conchita Wurst  πήρε τηλέφωνο την Άννα Βίσση η οποία της έφερε τελικά μεγάλο γούρι…

YΓ: Αγαπημένο δώρο το βιβλίο της Jen Li Liu από το οποίο το Sani Gourmet Festival εμπνεύστηκε το φετινό του τίτλο.

Όταν η τέχνη σχετίζεται με την γαστρονομία, ή έρχεται σε πλήρη αντίθεση, μέσα από μια τηλεοπτική εκπομπή με τίτλο «Πρόσκληση σε γεύμα για έναν Υποψήφιο καλεσμένο», όπου το ρόλο του δημοσιογράφου υποδύεται ο Δημήτρης Πιατάς και τον ρόλο του καλεσμένου ο Θεοδόσης Πελεγρίνης, πρύτανης του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όλα μπορεί να συμβούν. «ΠΑΝδηΜΙΑ» (ΌΛΑ λοιπόν ΈΝΑ) είναι ο τίτλος της νέας ταινίας μεγάλου μήκους του Δημήτρη Πιατά. Πρόκειτα για μία μαύρη κωμωδία, σε μία χώρα που υφίσταται την επιδρομή ενός ιού, που τον ονομάζουν «Σύνδρομο της Τζοκόντα» – γιατί ο ασθενής παύει να έχει την αντίληψη του περιβάλλοντος και χαμογελά – ενώ η ίδια η χώρα είναι υπό κατάρρευση από χρεωκοπία.

Στο πλαίσιο του 1st Athens International Culinary Film Festival (AICFF) (1ο Διεθνές Φεστιβάλ Γαστρονομικού Κινηματογράφου Αθήνας), που πραγματοποιήθηκε στο Μουσείο Μπενάκη κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ για τη Γαστρονομία και τον Πολιτισμό των Αυθεντικών Γεύσεων με τίτλο “Ημέρες Γαστρονομίας”,  οι επισκέπτες είχαν την ευκαιρία το Σάββατο να παρακολουθήσουν στο Αμφιθέατρο του Μουσείου Μπενάκη, σε 1η Πανελλήνια προβολή, απόσπασμα της ταινίας.

Προηγήθηκε ομιλία για τη διαχρονική και διαλεκτική σχέση γαστρονομίας και σινεμά από ανθρώπους της γεύσης και της τέχνης όπως ο ηθοποιός και σκηνοθέτης Δημήτρης Πιατάς, ο εικαστικός Αλέξανδρος Ψυχούλης, ο chef Δόξης Μπεκρής, η Δρ. Γιολάντα Τότσιου σύμβουλος ανάπτυξης, η δημοσιογράφος Δήμητρα Κουζή Co-founder της Cinedoc, ο chef Κώστας Τσίνγκας, και ο κριτικός κινηματογράφου, ιδρυτής του Movies for the Masses, αρθρογράφος του Popaganda.gr και ανταποκριτής της Ελλάδας στο CineEuropa.org Ιωσήφ Πρωιμάκης.

Ο Αλέξανδρος Ψυχούλης με αναφορές στην ταινία Το Δείπνο Της Μπαμπέτ

Ο Θεοδόσης Πελεγρίνης ενσαρκώνει έναν έγκριτο και σοβαρό δημοσιογράφο με οικονομικά, οικογενειακά, επαγγελματικά, υπαρξιακά και κλιμακτηριακά προβλήματα, που λαμβάνει μέρος στην εκπομπή  Πρόσκληση σε γεύμα για έναν υποψήφιο καλεσμένο για να τονώσει τη δημοτικότητά του. Αλλά τελικά πέφτει στα νύχια του τηλεκανίβαλου Μπος -Δημήτρης Πιατάς- ο οποίος συνηθίζει να προσκαλεί για δείπνο τα υποψήφια θύματά του και ύστερα βγάζει τα άπλυτά τους στη φόρα. Πάρτε μια πρώτη…γεύση από το τρέιλερ:

Πολλοί εκπρόσωποι του τύπου, συντελεστές και ηθοποιοί της ταινίας, αλλά και φίλοι, παρακολούθησαν την πρώτη προβολή του αποσπάσματος της μαύρης κωμωδίας. Δείτε τους όλους στην επόμενη σελίδα…

Ο 30χρονος σέξι ηθοποιός που ξεχωρίζει στο “Just the 2 of Us” σε ένα διάλειμμα από τις πρόβες του και λίγες εβδομάδες πριν ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας μιλάει  για όλα. Αν και έγινε γνωστός στο ευρύ κοινό μέσα από την εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη και αγαπήθηκε περισσότερο από τη συμμετοχή του στο “Just the 2 of Us”, ο Γιώργος Παράσχος έχει παραμείνει το ίδιο χαμηλών τόνων όπως τον πρωτογνώρισα. Πριν από δύο χρόνια, όπου έκανε το θεατρικό του ντεμπούτο στο πλευρό της Μάρως Κοντού. Τι καλύτερο; Συναντηθήκαμε στο καμαρίνι του στα Studio Καραμάνος λίγες ώρες πριν το live της Τετάρτης. Είχε ξυπνήσει από νωρίς το πρωί, αφού είχε γύρισμα για τα «Κλεμμένα Όνειρα» και στη συνέχεια πρόβα, πρόβα και ξανά πρόβα! «Πολλοί φίλοι, γνωστοί και συγγενείς μας, έφυγαν για το εξωτερικό ώστε να κάνουν κάτι δικό τους, αλλά μετά επέστρεψαν με κατεβασμένα τ’ αφτιά. Κάποια στιγμή κατάλαβα ότι έπρεπε να φύγω από την Καβάλα, γιατί δεν με γέμιζε πια ότι έκανα εκεί. Δεν ήθελα να γυρίσω κι εγώ με κατεβασμένα τ’ αφτιά. Θέλω να κάνω υπερήφανους τους γονείς μου και μεταγενέστερα το μικρό χωριό μου στην Καβάλα» μου εξηγεί ο Γιώργος καθώς συζητάμε για την εξέλιξη του. Και όπως αποδεικνύεται τα έχει καταφέρει περίφημα.

-Ποια τα συναισθήματά σου από τα μέχρι στιγμής live του “J2US”;

Όσο να ‘ναι έχω ακόμα άγχος, γιατί πρέπει να βγάλω ασπροπρόσωπη τη δασκάλα μου, τη Κατερίνα Στανίση. Συνήθως παίρνουμε τραγούδια από μεγάλους τραγουδιστές και συνθέτες. Ένα τέτοιο βάρος, στη σκέψη και μόνο, με κάνει να νιώθω ότι πρέπει να βγάλω κάτι εις πέραν.

-Πώς είναι η συνεργασία σου με τη Κατερίνα Στανίση;

Όταν με πήραν τηλέφωνο και μου είπαν ότι θα είμαι με τη Κατερίνα Στανίση δεν είπα απλά το «ναι», αλλά ήθελα να τρέξω στο στούντιο να την αγκαλιάσω. Ξέρεις τι έχω παρατηρήσει όμως; Ήμουν στο σπίτι μικρός κι έβλεπα το «Η γυνή να φοβήται τον άνδρα» και ξαφνικά παίζω στο θέατρο με τη Μάρω Κοντού. Έβλεπα το Βασίλη Θωμόπουλο στο «50-50» και γελούσα και ξαφνικά συνεργάστηκα μαζί του. Στα παιδικά μου χρόνια άκουγα τη Κατερίνα Στανίση και ξαφνικά βρίσκομαι μαζί της. Έβλεπα στη τηλεόραση την Ελένη Μενεγάκη και ξαφνικά βρέθηκα δίπλα της.

-Πλέον σε αναγνωρίζουν περισσότερο;

Υπάρχει πιο μεγάλη αναγνωσιμότητα και είναι ευχάριστο να σε σταματάνε, να σου μιλάνε και να σου ζητάνε να βγεις φωτογραφία. Φυσικά θέλω να βγαίνω φωτογραφίες, γιατί δεν είμαι σνομπ. Όμως χαίρομαι ακόμα περισσότερο όταν μου λένε ότι με είχαν δει σε παλαιότερες δουλειές. Έπαιρνα περισσότερο θάρρος και όλη αυτή η αναγνωσιμότητα από την τηλεόραση, εννοείται ότι σου φέρνει κάποιες παραπάνω προτάσεις. Κάποιες όμως υποχρεούσαι να τις απορρίψεις γιατί είναι τελείως έξω από το στοιχείο που κάνεις, αλλά ευτυχώς έχω προτάσεις και από καλές δουλειές. Η ανάγκη να κάνω μία καλή δουλειά στην Ελλάδα, δεν εξαφανίστηκε ακόμα.

-Από ότι μαθαίνω ήδη συζητάς για μία νέα σειρά του MEGA.

Μου πρότειναν κάτι αλλά είναι μία συζήτηση στον «αέρα». Δεν έχει πέσει στο τραπέζι κάτι συγκεκριμένο. Μακάρι να πάει καλά. Θέλω πολύ να δουλέψω με το MEGA γιατί κάνει καινούργια πράγματα και πάνε πολύ καλά. Όχι πως τα άλλα κανάλια δεν κάνουν καλές δουλειές, όπως το «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα» του Alpha.

-Λες εύκολα «όχι» στη ζωή σου;

Σε φίλους δυσκολεύομαι να πω όχι, αλλά όταν έρθει κάποιος και μου προτείνει να παίξω σ’ ένα έργο ό,τι να ‘ναι, εκεί καταλαβαίνεις ότι θα πω όχι. Όταν μου είχε πει ο Γιώργος Καραμίχος ότι θα χρειαστεί να παίξω γυμνός στο έργο με τη Μάρω Κοντού, στην αρχή τρόμαξα. Όμως, είχα εμπιστοσύνη στο Γιώργο, ξέρω πως δουλεύει και αυτό που βγάζει στον κόσμο δεν είναι η προστυχιά. Και έτσι έγινε.

-Αισθάνεσαι σέξι;

Δεν το έχω παραδεχτεί ποτέ αυτό το πράγμα. Θα πάω το πρωί, να πλυθώ, θα κοιτάξω στον καθρέφτη για κανένα σπυράκι και θα συνεχίσω τη μέρα μου. Δεν θα πάω να δω αν έχω βγάλει ρυτίδες ή θα βάλω κρέμες.

-Δηλαδή θα «τσαλάκωνες» την εικόνα σου;

Σαν ηθοποιός θέλω να παίξω και άλλους ρόλους. Θέλω να «τσαλακωθώ»! Αν έρθει κάποιος και μου πει ότι υπάρχει ένας ρόλος και πρέπει να πάρω 10 κιλά, θα τρώω κάθε μέρα πίτσα μέχρι να τα πάρω! Τη γυμναστική την κάνω γιατί γουστάρω εγώ, δεν το κάνω για να αρέσω έξω. Το χειρότερο μου ξέρεις ποιο είναι; Να είμαστε στην παραλία και να μου πεις «πήγαινε βούτα», να πρέπει να σηκωθώ όρθιος από την ξαπλώστρα για να πάω στο νερό. Προτιμώ να πάω με έρπειν για να μη με δει κανείς!

-Γιατί;

Νομίζω ότι κάποιος το κάνει και επιδεικνύεται. Βλέπεις πολλούς ανθρώπους στην παραλία να ‘ναι όρθιοι και να παίρνουν πόζα και να λένε «ωχ, κουράστηκε ο αριστερός μου κοιλιακός». Δεν θέλω να νομίζει ο κόσμος ότι είμαι κάτι τέτοιο. Μερικές φορές ντρέπομαι να φορέσω ακόμα και το φανελάκι.

-Έχεις τελειώσει γυμναστική ακαδημία, έτσι;

Είχα πάει στη γυμναστική ακαδημία μέσω του kick boxing και είχα πάρει χαρτί ώστε να μπορώ να γυμνάσω ως personal training. Αλλά και πάλι δεν το έκανα επειδή μου άρεσε. Δεν μπορούσα να έρθει κάποιος και να μου πει να του κάνω personal και να μην βλέπω στα μάτια σου ότι το θέλεις πολύ. Δεν μπορώ να σπαταλήσω χρόνο από τη ζωή μου επειδή θα πάρω ένα ποσό για να τον γυμνάσω.

-Το σώμα σου το έφτιαξες από πρόγραμμα γυμναστικής ή έπαιρνες ουσίες;

Με τους παιδικούς μου φίλους τότε είχα βάλει στοίχημα ότι εγώ θα φτιάξω σώμα, χωρίς χάπια και φάρμακα. Λίγο το μπάσκετ, λίγο το ποδόσφαιρο, λίγο το kick boxing και η κολύμβηση, «αρπάζεις» κάπως θες δε θες. Και λίγο αργότερα έβαλα στο πρόγραμμα μου τη πρωτεΐνη που είναι πολύ βασικό.

-Ο αθλητισμός σ’ έχει βοηθήσει;

Ναι, σε θέματα υγείας και στον πνευματικό μου κόσμο, την ηρεμία μου. Αν τύχει κάποια στιγμή, λόγω και Παρθένος, και με βγάλει εκτός προγράμματος, νευριάζω. Μη με βγάζεις εκτός προγράμματος! Αν τύχει, όμως, κι έχω γυρίσει από το γυμναστήριο και μου ακυρώσεις κάτι δεν με πειράζει, γιατί θα έχω χαλαρώσει.

-Πώς πήρες την απόφαση να παντρευτείς; Και μάλιστα να κάνεις από τη σκηνή του Shamone την πρόταση γάμου.

Πιο πολύ το έκανα δημόσια επειδή ήταν φίλοι μας από κάτω και ήθελα να την κάνω να έρθει σε στιγμή τρακ. Έτυχε όμως να ‘ναι κάποιοι δημοσιογράφοι και βγήκε παρά έξω. Πέρασε η ηλικία μου, είμαι 30 στα 31, και νιώθω ότι είμαι μεγάλος. Θέλω να κάνω οικογένεια και παιδιά.

-Με τη Χρύσα τσακώνεσαι συχνά;

Με τη Χρύσα θα τσακωθούμε για…

Με κεντρικό πρωταγωνιστή τον ελληνικό γαστρονομικό πολιτισμό και τον πλούτο που εμπεριέχεται σε αυτόν, οι «Ημέρες Γαστρονομίας», μία υψηλού επιπέδου διοργάνωση με σαφή και εξωστρεφή προσανατολισμό, έγιναν για δεύτερη  χρονιά ραντεβού στο Μουσείο Μπενάκη.

Κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ οι επισκέπτες είχαν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν αλλά και να συμμετάσχουν σε ένα τριήμερο συναρπαστικών δοκιμών, συναντήσεων, επαφών και δημιουργικών συνεργειών. Σε συνεργασία με το Επιμελητήριο Κυκλάδων, οι διοργανωτές σχεδίασαν και παρουσίασαν μια διαθεματική ενότητα εκδηλώσεων του γαστρονομικού πολιτισμού του Αιγαίου με τη συμμετοχή δεκάδων σεφ, γαστρονόμων, δημοσιογράφων, τοπικών παραγωγών και επιχειρηματιών, δικτύων και συλλόγων, φορέων της ιδιωτικής πρωτοβουλίας κ.ά. Εκεί βρεθήκαμε Σάββατο βράδυ για την ειδική προβολή – πανελλήνια πρώτη – του γαστριμαργικού αποσπάσματος  της νέας μαύρης κωμωδίας του Δημήτρη Πιατά «Πανδημία – Ολα σε ένα» και για μια βόλτα στα ελληνικά προϊόντα. Αναπάντεχη και ευχάριστη, η συνάντηση με την αγαπημένη Ελένη Ψυχούλη και τον αδελφό της Αλέξανδρο (φωτο πάνω).

Τα τυριά Νάξου προσέλκυσαν αρκετό κόσμο και τιμήθηκαν δεόντως!

Μεγάλη συμμετοχή του κόσμου στις ημέρες γαστρονομίας με ονομασία προέλευσης ελληνική!

Πετιμέζι, βιολογικό άθερμο, από τη Μεσσήνη, με την υπογραφή του χημικού-οινολόγου Γιώργου Καραγγελή.

Η Άννα Καλουτά και ο Λάμπρος Κωνσταντάρας από την πρώτη στιγμή που συναντήθηκαν, άρχισαν τους τσακωμούς. Έπαιζαν μαζί στο θίασο της Κοτοπούλη και οι καβγάδες τους ήταν κυρίως για το θέατρο. Μήπως είστε ερωτευμένοι; τους έλεγε η Κοτοπούλη. Έξαλλοι και οι δύο απαντούσαν: Εγώ μ΄αυτή τη ψιλογαϊδούρα; έλεγε ο Λάμπρος. Εγώ μ΄αυτόν τον άχαρο ψηλέα; έλεγε η Καλουτά. Στην ερωτική τους σκηνή στην παράσταση, τα φιλιά ήταν ψεύτικα στην αρχή. Μέρα με τη μέρα όμως, τα φιλιά έγιναν αληθινά. Ωραία φιλάς, της είπε ένα βράδυ μετά την παράσταση ο Κωνσταντάρας. Και εσύ, του απάντησε η Καλουτά και ένας έρωτας τρελός ξεκίνησε. Για την Άννα Καλουτά, ο Λάμπρος Κωνσταντάρας ήταν ο άντρας που αγάπησε πιο πολύ στη ζωή της και ο πρώτος άντρας που δόθηκε ερωτικά. Οι εποχές ήταν διαφορετικές, η μητέρα της ήταν πάντα παρούσα στη ζωή της και στην καριέρα της, οπότε ήταν δύσκολο να μπορέσει να βρεθεί ερωτικά με κάποιον.

Κάποια στιγμή έμεινε έγκυος, αναγκάστηκε όμως να χάσει και τα δύο αγόρια από διπλή κύηση, επειδή δεν ήταν παντρεμένοι. Αν και αγαπούσε πολύ το Λάμπρο, δεν ήθελε να είναι ανύπαντρη μητέρα. Η σχέση τους κράτησε πέντε χρόνια, από το 1949 μέχρι το 1954, με δύο ταινίες στον κινηματογράφο -Απάχηδες των Αθηνών και Εκείνες που δεν πρέπει να αγαπούν- που αποτύπωσαν στο πανί τον έρωτα που τους σημάδεψε.

Το Beatific αποτελεί την ένωση της ομορφιάς, της επιστημονικής καινοτομίας και της ιατρικής εξειδίκευσης σε μία θαυματουργή σειρά καλλυντικών! Αξιοποιώντας την πολύτιμη κλινική εμπειρία ετών, το επιστημονικό προσωπικό του νοσοκομείου “Υγεία” δημιούργησε το Beatific, μία καλλυντική σειρά με εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες, η οποία προάγει την υγεία της επιδερμίδας χαρίζοντας της λάμψη και νεανικότητα. Το Cosmopoliti σε συνεργασία με το Beatific, σας κάνει δώρο την κρέμα Illumilift, με ένα μεγάλο διαγωνισμό που ξεκινά από σήμερα, 12/5 και θα σας χαρίσει τρεις κρέμες, αξίας 230 η μία. Τα δώρα θα δοθούν στις τυχερές μετά από κλήρωση. Για να λάβετε μέρος, μπείτε στη σελίδα του Cosmopoliti  στο Facebook και μοιραστείτε το άρθρο, κάνοντάς το share/κοινοποίηση.

Τι είναι όμως η Illumilift;

Η κρέμα  είναι αναδομητική κρέμα προσώπου λείανσης και λάμψης, κατάλληλη για όλους τους τύπους επιδερμίδας. Πρόκειται για ανώτερης ποιότητας κρέμα σμίλευσης του προσώπου η οποία μιμείται τις αισθητικές επεμβάσεις της Βοτουλινικής Τοξίνης (η ένεση της βοτουλινικής τοξίνης, γνωστή και ως Botox, μπλοκάρει την μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και προσωρινά εξαλείφει τις ρυτίδες, ανανεώνοντας την επιδερμίδα του προσώπου) και του γεμίσματος ρυτίδων, προσφέροντας ορατή, τρισδιάστατη αναδόμηση του προσώπου και εντυπωσιακά λαμπερή επιδερμίδα χωρίς να χρειαστεί η χρήση ενέσεων. Με τεχνολογία Botofix η οποία βασίζεται σε ένα πολυπεπτιδικό σύμπλεγμα το οποίο ξεμπλοκάρει και ηρεμεί τους μύες του προσώπου από τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις, προσφέροντας μία ήπια μυοχαλαρωτική δράση. Οι ρυτίδες και οι γραμμές έκφρασης μειώνονται άμεσα και το πρόσωπο αποκτά ξεκούραστη και νεανική όψη. Επιπλέον, ισχυρά Lipo-fillers με μόρια υαλουρονικού οξέως, εισχωρούν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και επιδρούν άμεσα στην μείωση της όψης των ρυτίδων, συνεισφέροντας σε μία αψεγάδιαστη και μεταξένια επιδερμίδα. Τέλος, το πρόσωπο ακτινοβολεί με νεανική λάμψη χάρη στο σύμπλεγμα Radiance Active το οποίο βασίζεται σε οξέα φρούτων, ισχυρά ενισχυτικά ενυδάτωσης και σωματίδια από πέρλες φωτεινότητας τα οποία δρουν ταυτόχρονα στα βαθύτερα στρώματα και την επιφάνεια της επιδερμίδας χαρίζοντας ακτινοβολία και εντυπωσιακή λάμψη στην επιδερμίδα.

Ορατά αποτελέσματα

Βραχυπρόθεσμη δράση: η επιδερμίδα τονώνεται και αποκτά ελαστικότητα και λάμψη ενώ οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές γεμίζουν και βελτιώνονται σημαντικά. Το περίγραμμα του προσώπου επαναπροσδιορίζεται σε αρχικό στάδιο.

Μακροπρόθεσμη δράση: η επιδερμίδα ξανακερδίζει της πλαστικότητά της και το περίγραμμα του προσώπου σμιλεύεται ανακτώντας τους όγκους του. Οι ρυτίδες και η υφή βελτιώνονται και η επιδερμίδα εκπέμπει νεανική λάμψη.

Οδηγίες χρήσης

1. Σε καθαρή και στεγνή επιδερμίδα εφαρμόστε ομοιόμορφα Beatific Illumilift στο μέτωπο, τα ζυγωματικά, την μύτη, το πιγούνι και τον λαιμό.

2. Κάντε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις μέχρι το προϊόν να απορροφηθεί εντελώς.

Χρησιμοποιείστε πρωί και βράδυ. Για καλύτερα αποτελέσματα, πριν την Beatific Illumilift χρησιμοποιείστε το serum προσώπου Beatific Youth Elixir. Κατά την πρώτη χρήση, πιέστε την βαλβίδα αρκετές φορές για να αρχίσει η ροή της κρέμας.

Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια – σε περίπτωση επαφής ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Αποθηκεύστε το προϊόν μακριά από το φως του ήλιου και τις υψηλές θερμοκρασίες. Χωρίς Parabens – δερματολογικά ελεγμένο – εξωτερική χρήση

Πρόσφατη ιατρική έρευνα οδήγησε σε μία μοναδική ανακάλυψη: η πρωτεΐνη “Προγερίνη” επιταχύνει την διαδικασία της φυσικής γήρανσης και δρα αρνητικά στην λειτουργία των ριβοσωμάτων, των μιτοχονδρίων καθώς και του πρωτεασώματος, που διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της νεανικότητας της επιδερμίδας. Κατά συνέπεια, η πρωτεϊνική σύνθεση επηρεάζεται, οδηγώντας στα σημάδια γήρανσης.

Ανακαλύψτε την σειρά Beatific στο beatific.gr

Η σειρά Beatific συστήνεται από τις κλινικές δερματολογίας και πλαστικής χειρουργικής του νοσοκομείου Υγεία. Πρόσφατη ιατρική έρευνα οδήγησε σε μία μοναδική ανακάλυψη: η πρωτεΐνη “Προγερίνη” επιταχύνει την διαδικασία της φυσικής γήρανσης και δρα αρνητικά στην λειτουργία των ριβοσωμάτων, των μιτοχονδρίων καθώς και του πρωτεασώματος, που διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της νεανικότητας της επιδερμίδας. Κατά συνέπεια, η πρωτεϊνική σύνθεση επηρεάζεται, οδηγώντας στα σημάδια γήρανσης.

Beatific Youthgene Pro C: Ένα σύμπλεγμα συστατικών που ενεργοποιεί την νεότητα

Το προηγμένο αντιγηραντικό σύμπλεγμα “Youthgene Pro C” με Alaria SP και 3 πολύτιμα συστατικά ενκαψυλιωμένα σε νανολιποσώματα, καταπολεμά την Προγερίνη παρέχοντας την απόλυτη άμυνα ενάντια στην φθορά των εσωτερικών στιβάδων της επιδερμίδας και αναστέλλοντας την διαδικασία γήρανσης. Η Alaria SP, ένα δραστικό συστατικό προερχόμενο από θαλάσσιο φύκι, εισχωρεί στον πυρήνα του κυττάρου και καταστέλλει την παραγωγή της Προγερίνης στα γηρασμένα κύτταρα ενώ επανενεργοποιεί τον μεταβολισμό τους. Το Υαλουρονικό οξύ και τα Κεραμίδια συμβάλουν στην διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας, προσφέροντας μέγιστη ενυδάτωση, σφριγηλότητα και λάμψη. Παράλληλα, η Βιταμίνη C ενεργοποιεί την παραγωγή του κολλαγόνου και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες ως ένας εξαιρετικός αντιγηραντικός και αντιοξειδωτικός παράγοντας. Η Νιασίνη (Βιταμίνη Β3) ενισχύει την φυσική άμυνα της επιδερμίδας, τονώνει την μικροκυκλοφορία και συμβάλλει καθοριστικά στο νεανικό αποτέλεσμα. Τέλος, η τεχνολογία Light Reflecting με ενεργά μικροσφαιρίδια που αντανακλούν το φως, χαρίζει φωτεινότητα, νεανικότητα και ενισχυμένη λάμψη στην επιδερμίδα.

Η απόβαση στο Sani Gourmet Festival για μας τουλάχιστον τελείωσε πανηγυρικά με το καθιερωμένο μεσημεριανό πάρτυ στο Sea You Up και τη συγκλονιστική τοποθεσία στη μαρίνα του ξενοδοχείου. Οι μπουφέδες και η διακόσμηση δεν περιγράφονται. Όλες οι κουζίνες ενώθηκαν και δεν ήξερες τι να πρωτοδιαλέξεις. Καταλήξαμε σε ένα μαύρο ρύζι που έμοιαζε με γέμιση γαλοπούλας , δεν ξέρω γιατί – και γιατί έχω λατρέψει την Μanju Malhi που το μαγείρεψε.

Παράλληλα το λευκό κρασί έρεε άφθονο. Λιακάδα και σούπερ κοσμική Θεσσαλονίκη.

Ανάμεσα στις καλεσμένες φυσικά φωτογραφίσαμε τις πιο hot αλλά η hottest ήταν και θα είναι πάντα η οικοδέσποινα Μάτα Ζησιάδη. Πιο chic δεν έχει..

Mε τη Βίκη Χατζηβασιλείου και τη Νάνση Ζαμπέτογλου.

Η εκδότρια του Glow Νανώ Κουγιουμτζόγλου και ο Άρης Καβατζίκης.

Με τη Σύνθια Σάπικα.

Μαρία Σγούρου, Στέλιος Καφαντάρης, Σταυρούλα Κλειδαριά και Αρης Καβατζίκης.

Η γνωστή σύνθεση με τη Στέλλα Βουλγαράκη-Βιοπούλου.

Με Νίκο Γεωργιάδη του ΟΚ και τη Γεωργία Δώδου -δημόσιες σχέσεις του Sani Resort.

Oνειρεμένο μεσημέρι και άψογα διοργανωμένο στα πάντα. Όπως το Sani Gourmet Festival που συνεχίζεται χωρίς εμάς..

O Φώτης Βαλλάτος κατεβαίνει δημοτικός σύμβουλος στην Aθήνα με το Γιώργο Καμίνη. Κάνει την πιο light προεκλογική καμπάνια γιατί είναι εκνευριστικά ταπεινός κι ας φαντάζει αλλιώς στις φωτογραφίες. Αποφεύγει να σέρνεται σε γειτονιές, λαϊκές αγορές και εκπομπές για να λέει τα ίδια και τα ίδια και να μας εντυπωσιάσει τελευταία στιγμή πριν τις εκλογές. Δεν κατεβαίνει για να γεμίσει το χρόνο του και να αποκτήσει κύρος γιατί και κύρος έχει και καιρό για χάσιμο δεν έχει. Στις λαϊκές αγορές πάει ευλαβικά σαν κανονικός άνθρωπος για να χαιδεύει τα ζαρζαβατικά που του αρέσουν , γνωρίζει και περπατάει κάθε γωνιά της πόλης όσο κάνενας άλλος. Δηλώνει Κεφαλλονίτης αλλά είναι Αθηναίος με Α κεφαλαίο. Έχει πραγματικό γούστο και είναι αγαπητός σε όλους . Γράφει ατελείωτα εκπληκτικά κείμενα, μαγειρεύει, παρακολουθεί τα πάντα και ελίσσεται σα χέλι σε πολλά επίπεδα. Έχει ικανότητες και θα μας το αποδείξει όταν βγει. Το αξίζει όσο κανένας άλλος. Μέχρι και επιτάφιο σήκωσε φέτος στον Κεραμεικό – και δεν ήταν στημένο!

Δούλεψε από 22 χρονών στην ΙΜΑΚΟ, το ΔΟΛ, τη Lifo και κατέληξε εν τέλει στην ιντερνετική δημοσιογραφία. Παρόλο που δεν τον συμφέρει να το αναφέρει- γιατί είναι και εκείνος θύμα της κρίσης των media- πιστεύει ότι όντως ζούσαμε σε μία τεράστια φούσκα μέχρι το 2007: “Ήταν ένα πάρτι το οποίο αναγκαστικά κάποια στιγμή έπρεπε να τελειώσει και κάποιος να κλειδώσει την πόρτα. Έχω δει να γίνονται τρομερές σπατάλες χωρίς λόγο, κόσμο να παίρνει πολλά χρήματα χωρίς ουσιαστική αιτία. Ήρθε λίγο απότομα και βίαια φυσικά η έκρηξη. Δεν το φανταζόμασταν. Όλοι βγάζαμε μία χαρά χρήματα και ήμασταν σχετικά βολεμένοι. Δεν υπήρχε τότε στο μυαλό μου ότι θα έρθει η στιγμή που δε θα έχω μία δουλειά με πολλά λεφτά. Χαίρομαι πολύ που στην παρούσα φάση δημιουργήσαμε το popaganda.gr με μία ομάδα ανθρώπων, το οποίο και έχει απίστευτα μεγάλη επιτυχία μέσα σε οχτώ μήνες. Είναι και η πρώτη φορά που κάνω κάτι αποκλειστικά δικό μου.

Αναμεταδίδουμε πρόσφατη συνέντευξή του στο Γιάννη Βίτσα  για να τα πει και μόνος του:

Ανατρεπτικός, έχοντας μια σημαντική πορεία στον τύπο κατά την οποία ξεχώρισε για την οξυδερκή πένα του, ο δημοσιογράφος Φώτης Βαλλάτος ομολογεί πώς λατρεύει κάθε μυρωδιά του κέντρου της Αθήνας -γι’ αυτό άλλωστε συμμετέχει και ως υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος με το συνδυασμό του Γιώργου Καμίνη- και διηγείται στο ΕΓΩ!weekly παραμύθια του έρωτα και της ζωής!

-Πώς αποφάσισες -όντας πάντοτε στο απέναντι ρεύμα- σε μία περίοδο πλήρης απαξίωσης της πολιτικής να συμμετέχεις στις επικείμενες δημοτικές εκλογές, με το συνδυασμό του νυν δημάρχου Αθηνών Γιώργου Καμίνη που αν θες ανήκει στην κατεστημένη τάξη.

Συμφωνώ ότι η πολιτική έχει απαξιωθεί τελείως εν συγκρίσει με το παρελθόν που αποτελούσε τίτλο τιμής η συμμετοχή ενός επαγγελματία στα κοινά. Παρόλα αυτά θεωρώ ότι οι αυτοδιοικητικές εκλογές δεν έχουν σχέση με την εγχώρια πολιτική σκηνή, όπως παρουσιάζεται τα τελευταία χρόνια. Μένω στην Αθήνα και την αγαπώ πολύ. Σε καμία περίπτωση δεν έχω φιλοδοξίες να γίνω επαγγελματίας πολιτικός. Δεν υπάρχει ποτέ πιθανότητα να είμαι υποψήφιος βουλευτής. Δεν το επιθυμώ και ούτε με ενδιαφέρει. Δεν είναι η πρώτη φορά που συμμετάσχω ως υποψήφιος στο ψηφοδέλτιο του κύριου Καμίνη. Μου είχε ζητηθεί και κατά την προηγούμενη τετραετία μου και τιμής ένεκεν το έπραξα για να βοηθήσω. Πλέον όντας πιο ώριμος και έχοντας ασχοληθεί και μέσω της δουλειάς μου επί χρόνια ουσιαστικά με τις ανάγκες της πόλης, θεώρησα ως φυσικό δεδομένο να το πράξω ξανά και πιο ουσιαστικά.

-Τόσο στον κύριο Καμίνη ασκήθηκε επίσης δριμεία κριτική. Ουκ ολίγοι από τους μη υπερασπιστές του θεωρούν ότι είναι ακόμη και αδιάφορη η θητεία του. Δε νιώθεις τυχόν ότι μπορεί και να καείς ;

Όχι. Καταρχάς δεν συμφωνώ με αυτούς τους χαρακτηρισμούς. Τον κατηγορούν βασικά κατά κόρον ότι είναι εξαφανισμένος. Δε το θεωρώ καθόλου σοβαρό επιχείρημα υπό την έννοια ότι είναι ένας low profile άνθρωπος. Όλοι το γνωρίζουν. Δεν είναι δήμαρχος της κορδέλας των εγκαινίων, των παραθύρων και του life style. Βρίσκεται στο γραφείο του και δουλεύει νυχθημερόν. Είναι δεδομένο επίσης ότι έχει εξυγιάνει οικονομικά το Δήμο έχοντας “κληρονομήσει’ μια μεγάλη τρύπα από τον προκάτοχό του κύριο Κακλαμάνη.

-Ποια είναι η προσωπική σου φιλοδοξία;

Θέλω να βοηθήσω προσφέροντας τις γνώσεις μου για την πόλη μιας και την ζω καθημερινά, την περπατώ και συνεχώς ανακαλύπτω “άγνωστες” στους πολλούς πτυχές της – ενώ ταυτόχρονα μιλάω και με πολύ κόσμο και έχω απόλυτη συναίσθηση του τι συμβαίνει εκεί έξω. Μπορείς να πεις ότι είμαι ένας μεταμοντέρνος… Αθηναιολόγος. Οι φίλοι μου, κάνοντας χιούμορ με ονομάζουν νέο Ζάχο Χατζηφωτίου. Πέραν αυτού μπορώ να βοηθήσω στα πολιτιστικά της πόλης εφόσον είναι κάτι που το γνωρίζω αρκετά και έχω αρκετές ιδέες για να δώσουμε σε αυτή την πόλη τον χαρακτήρα της διεθνούς μητρόπολης που της αρμόζει. Επίσης έχω ταξιδέψει πάρα πολύ ανά τον κόσμο και έχω δει πως αντιμετωπίζουν διάφορες κοινωνίες και αρχές το αστικό τοπίο και την συμπεριφορά τους μέσα σε αυτό. Θεωρώ ότι είναι πολύ σημαντικό όσοι εμπλέκονται με την πολιτική να έχουν παραστάσεις, να έχουν ταξιδέψει, να έχουν δει πράγματα, από το να γνωρίζουν τη ζωή από τον καναπέ.

-Φαντάζομαι ότι και σ’ αυτή τη διαδρομή οι καινούργιοι φίλοι θα είναι πολλοί. Εχθρούς έχεις συναντήσει;

Δεν μπορώ να τους συγκεκριμενοποιήσω. Φαντάζομαι όπως σε αντίστοιχες περιπτώσεις θα υπάρχουν κάποιοι που ζηλεύουν την καριέρα σου.

-Το βίωσες στην πορεία σου;

Ναι. Ποτέ όμως με ευθύ τρόπο και αυτό είναι το εξοργιστικό της υπόθεσης. Θα ήταν κατευναστικό τουλάχιστον αν εκφραζόταν άμεσα.

“Σκοπός μου να καταβάλω κι εγώ κάθε προσπάθεια ώστε η Αθήνα να γίνει μια πρωτεύουσα πολιτισμού, παιδείας και κοινωνικής μέριμνας και να αναδειχθεί σε κορυφαίο τουριστικό προορισμό. Τέτοια έργα βοηθούν σε αυτή την κατεύθυνση!
‪#‎ZW_EDW‬“

-Ανέφερες ότι είσαι επίσης θύμα της κρίσης του τύπου. Πέρασες διάστημα που δε μπορούσες να ικανοποιήσεις οικονομικά τις ανάγκες της ζωής σου;

Θα μπορούσαμε να το πούμε και έτσι – όχι ευτυχώς- στον ακραίο βαθμό που να μην έχω ούτε για τσιγάρα. Έχω ευτυχώς το dna του survivor. Μπορώ να προσαρμοστώ στις περιστάσεις. Τα πράγματα μου πάνε καλά ανεξαρτήτως αν έχω ή όχι το α  χρηματικό πόσο.

-“Έκαιγες” τα χρήματα που έβγαζες την χρυσή εποχή των εντύπων;

Τα πιο πολλά χρήματα μου τα σπατάλησα σε ταξίδια, κάτι που για μένα είναι σαν να τα είχα βάλει σε τράπεζα. Οι εμπειρίες είναι ο δικός μου τόκος.

-Έρχομαι στο popaganda.gr το οποίο κατάφερε να δώσει ένα άλλο στίγμα στον ιντερνετικό τύπο.

Είμαστε μία ομάδα ανθρώπων που έχει μεγάλη εμπειρία στα έντυπα. Έτσι η ιδέα πίσω από το site ήταν να μεταφέρουμε την διαδικασία παραγωγής ενός περιοδικού στο περιβάλλον του ίντερνετ. Αυτό σημαίνει ότι σε αντίθεση με την πλειοψηφία των ελληνικών site εμείς παράγουμε πρωτογενές κείμενο και φωτογραφίες και δεν κάνουμε αναδημοσιεύσεις. Ότι διαβάζεις στο popaganda.gr είναι αποκλειστικά δικό του.

-Πριν από δύο-τρία χρόνια ήσουν κεντρικό θέμα σε όλα τα life style περιοδικά εξαιτίας της σχέσης σου με τη Δήμητρα Ματσούκα. Αρχικώς σε σόκαρε βλέποντας τον εαυτό σου σε παπαράτσι φωτογραφίες;

Όχι όσο θα σόκαρε κάποιον ο οποίος δεν έχει σχέση με τον χώρο των media όπως εγώ. Αλλά παρ όλα αυτά το αρχικό σοκ ήταν δυνατό η αλήθεια είναι.

-Επηρέασε την σχέση σας αυτό το γεγονός ;

‘Όχι. Εφόσον ήταν δεδομένο ότι δεν προερχόταν από την μία ή την άλλη πλευρά δεν υπήρχε θέμα.

-Έχετε μείνει φίλοι σήμερα με τη Δήμητρα;

Ναι.

-Τι ξεχώρισες σ’ εκείνη ;

Είναι πολύ καλό παιδί- και εξαιρετική ηθοποιός επίσης.

-Συζητάς τα προσωπικά σου σήμερα μαζί της;

Θα μπορούσα να το κάνω. Δεν έχει τύχει απλώς να συμβεί. Πάντως με όλες μου τις πρώην σχέσεις έχω μείνει πολύ καλός φίλος.

Σήμερα απ’ ότι ξέρω είσαι ερωτευμένος.

Δεν πιστεύω ότι μπορεί να ζήσει κανείς χωρίς έρωτα.

-Υπήρξες ανά περιόδους της ζωής σου ….ελεύθερος σκοπευτής;

Μια ζωή κάνω συνέχεια κάνω κύκλους. Έπειτα από μία μεγάλη σχέση, παίρνω τον χρόνο μου και λειτουργώ και ως …σκοπευτής.

-Έφτασες ποτέ κοντά στο να παντρευτείς;

Όχι.

-Θεωρείς κατεστημένο το γάμο ;

Παλαιότερα ήμουν αντιδραστικός. Τώρα πια θα παντρευόμουν αλλά όχι με θρησκευτικό γάμο.

-Σου λείπει ένα παιδί;

Ναι. Ζηλεύω φίλους και γνωστούς μου, που ήρθε έστω και τυχαία ένα παιδάκι σε κάποια φάση της ζωής τους ακόμα και όταν δεν το είχαν προγραμματίσει.

-Έχεις δοκιμάσει ναρκωτικά;

Ναι έχω δοκιμάσει διάφορα, αλλά δεν υπήρξα από τους ανθρώπους που “κόλλησαν” όχι γιατί είμαι μάγκας αλλά γιατί δε μ’ αρέσουν οι εξαρτήσεις κάθε είδους. Επίσης έχω καταλήξει στα τριάντα επτά μου, ότι το καλύτερο ναρκωτικό είναι το νηφάλιο μυαλό. Αισθάνεσαι ασύλληπτα high όταν έχεις διαύγεια και παράγεις συνεχώς ιδέες. Παρεμπιπτόντως και το τσιγάρο το έκοψα πριν τρεις μήνες γιατί δεν άντεχα άλλο τον ιδέα της εξάρτηση από αυτό.

-Κρίνεις τον εαυτό σου;

Αν τον αγαπάς τον κρίνεις.

-Τι δεν αντέχεις στον χαρακτήρα σου;

Ορισμένες φορές προσπαθώ να κάνω focus σε πολλά πράγματα ταυτοχρόνως, ενώ ουσιαστικά δεν συγκεντρώνομαι σε κανένα. Αυτό με τρελαίνει.

-Έχεις ξεπεράσει τα όρια σου;

Είμαι άνθρωπος των ορίων. Μ’ έλκουν τόσο το όριο, όσο και το περιθώριο. Έχω συναντήσει εκπληκτικούς ανθρώπους στο λεγόμενο περιθώριο. Από δυο εργάτες των ναυπηγείων που συνάντησα ένα βράδυ σε μια καντίνα στο λιμάνι του Περάματος, μέχρι ένα άστεγο που ήταν ντράμερ του Πουλικάκου και όταν τον πετυχαίνω στο δρόμο τα λέμε ή κάτι τρομερούς παππούδες σε ένα καφενείο στην Αστυπάλαια, μου αρέσει να ακούω ιστορίες ανθρώπων και να συνδιαλέγομαι μαζί τους. Αυτά είναι τα δικά μου μαθήματα ζωής.

-Έχεις περάσει σκοτεινές περιόδους στην πορεία σου;

Όχι. Είμαι γενικά πολύ χαρούμενος και αισιόδοξος άνθρωπος. Δεν έχω περάσει σκοτεινές περιόδους.

-Tι έχεις ως απωθημένο να πραγματοποιήσεις ;

Ακόμα περισσότερα ταξίδια. Ο πρώτος προορισμός από όσους δεν έχω …κατακτήσει ακόμη είναι η Ινδία. Θα ήθελα επίσης να παρουσιάσω μία ταξιδιωτική εκπομπή στην τηλεόραση.

“Δεν είμαι κομματικός υποψήφιος και απεχθάνομαι τα παλαιοκομματικά τερτίπια και τα πρόσωπα που τα υλοποιούν. Θεωρώ ότι η δημοτική διοίκηση πρέπει να είναι πάνω και πέρα από τέτοια στεγανά, ενώ ταυτόχρονα αναγνωρίζω ότι η παρούσα Δημοτική Αρχή έχει κάνει τα πρώτα πολύ σημαντικά βήματα δίνοντας ένα δείγμα έμπρακτης αντίστασης απέναντι στο μίσος, το ρατσισμό και την ξενοφοβία”

H Αθηναϊκή Ριβιέρα είναι πλέον μια πραγματικότητα. Από το περασμένο καλοκαίρι το Island, ο εμβληματικός χώρος της Αθήνας, δημιούργησε υποδομές ώστε τα σκάφη να μπορούν να πλησιάσουν δια θαλάσσης και επικοινώνησε το μοναδικό αυτό σημείο στα διεθνή μέσα, ώστε να γνωρίσει όλος ο πλανήτης ότι η ακτογραμμή της Αθήνας, είναι ιδανική για καλοκαιρινές διακοπές, μπάνιο σε πανέμορφες ακτές και διασκέδαση υψηλού επιπέδου. Διασημότητες όπως ο Valentino, η Georgina Brandolini, η Princess Rosario, η Olivia Palermo, οι Scorpions, η νεαρή Γαλλίδα ZAZ και ο Ethan Hawke είναι μερικοί από τους πρεσβευτές της μοναδικής ομορφιάς του Island και της Αθηναϊκής Ριβιέρας. Φέτος, αυτό το καλοκαίρι προβλέπεται ακόμα πιο δημιουργικό, με υψηλότατους προσκεκλημένους και μεγάλα διεθνή ονόματα καλλιτεχνών.

Με αισιοδοξία, χαρά και το πιο όμορφο κοινό ξεκίνησε το Island τη λειτουργία του με ένα party που κράτησε μέχρι το πρωί. Η νέα γενιά έδωσε το παρόν, Εριέττα Κούρκουλου, Γιάννης Μαρινόπουλος, Πασχάλης Διαμαντίδης, Φραντζέσκος & Αλέξανδρος Μελαχροινός, Στέλιος Ιωάννου και εκατοντάδες άλλοι φανατικοί θαμώνες του Island αναμείχθηκαν ωραία με τις μεγαλύτερες γενιές, δημιουργώντας μια υπέροχα διασκεδαστική ατμόσφαιρα. Στην κουζίνα πάντα ο βραβευμένος chef Νίκος Σκλήρας, η φιλοσοφία των cocktails υπό την επιμέλεια του έμπειρου mixologist Σπύρου Κερκύρα, και η μουσική πιο χορευτική από κάθε άλλη χρονιά. Τις Τετάρτες οι Wedding Singers, η δημοφιλής μπάντα, με το Let the Beat Control Your Body party, ξεσηκώνουν το κοινό με την ανεπανάληπτη live performance τους. Τις Πέμπτες, οι καλύτεροι djs παρουσιάζονται στο πιο χορευτικό party του καλοκαιριού Music From Our Heart. Jason Wasabi, Rovis Brothers, Στέλιος Ιωάννου, Agent Greg και αρκετοί άλλοι εναλλάσσονται στο πιο δυνατό dj party του καλοκαιριού.

Στο opening party την Πέμπτη 8 Μαΐου, ο ουρανός χρωματίστηκε από τα πανέμορφα πυροτεχνήματα και ο κόσμος έδωσε το μήνυμα για ένα υπέροχο καλοκαίρι. Δείτε επίσης όλους τους λαμπερούς καλεσμένους.

ΦΑΝΗ ΣΑΡΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ, ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΣΟΥΤΟΣ

ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΣ ΒΗΛΑΡΑΣ, ΛΙΖΑ ΣΑΛΤΑΚΟΥ, ΣΤΡΑΤΗΣ ΠΑΛΑΙΟΚΡΑΣΣΑΣ

ΚΩΣΤΑΣ ΜΑΡΤΑΚΗΣ

Γιόγκα σημαίνει Ένωση… Ένωση του σώματος με το νου! Η γιόγκα για παιδιά είναι μια εναλλακτική προσέγγιση για να αναπτύξουν τα παιδιά σημαντικές δεξιότητες τόσο σε σωματικό, νοητικό αλλά και συναισθηματικό επίπεδο σε ένα όμορφο περιβάλλον. Τα παιδιά με τη γιόγκα μαθαίνουν να χαλαρώνουν κάνοντας ένα είδος γυμναστικής ταυτόχρονα, να λειτουργούν μυς που κοιμούνται, να μαθαίνουν μέσω παιχνιδιού και μέσα από κινήσεις ζώων, διάφορες τεχνικές για την αυτο-υγεία, την εσωτερική ικανοποίηση, έτσι ώστε να μπορέσουν να κινηθούν πιο δυναμικά στη ζωή και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις με περισσότερη ευκολία. Είναι ένας τρόπος που τα απελευθερώνει από οποιοδήποτε συναισθηματικό φορτίο κουβαλάνε.

Η Γιόγκα σε νεαρή ηλικία ενθαρρύνει πολύ την αυτοεκτίμηση και την ευαισθητοποίηση του σώματος με μια φυσική δραστηριότητα που είναι εντελώς μη ανταγωνιστική και πολλή ομαδική. Δίνεται ιδιαίτερη σημασία στη συνεργασία και τη βοήθεια που μπορεί το ένα παιδί να προσφέρει στο άλλο μέσα από την άσκηση. Το παιδί μαθαίνει να σέβεται και να “ακούει” το σώμα του με μεγαλύτερη επίγνωση. Το μάθημα ξεδιπλώνεται μέσα από κάθε asana (ακίνητη στάση) εμπνευσμένη από τη φύση και το περιβάλλον.

Η Γιόγκα αναδεικνύει το θαυμάσιο εσωτερικό φως που όλα τα παιδιά έχουν και το φέρνει στην επιφάνεια….τα παιδιά ασκούμενα Γιόγκα έχουν οφέλη σε τρία επίπεδα στο σωματικό (ευλυγισία – συναρμογή), στο συναισθηματικό (αποβολή άγχους), νοητικό (μέσα από τεχνικές αναπνοής μαθαίνουν να ηρεμούν).

Δίνονται ακόμα έννοιες ζωής όπως η αλήθεια (Satya), καθαριότητα (Saucha)και αξίες όπως ο σεβασμός και η υπομονή. Στόχος , με τις γνώσεις και την αστείρευτη αγάπη για τα παιδιά, είναι να τους δοθεί ένα ακόμα λιθαράκι, για να είναι πιο χαρούμενα και δημιουργικά, με δυναμισμό και αυτοεκτίμηση, έτσι ώστε να αντιμετωπίσουν με μεγαλύτερο σεβασμό και ταπεινότητα, τα ιδανικά και την πορεία ζωής τους στα πιο δημιουργικά τους χρόνια.

Και όμως, οι σημαντικές παραστάσεις στην καλοκαιρινή Αθήνα δεν είναι πλέον όνειρο θερινής νυκτός. Φέτος, η TEATRO Productions, από τις 18 Ιουνίου και για όλο το καλοκαίρι, σπάει την παράδοση ζωντανεύοντας επί σκηνής ένα από τα πιο σπουδαία έργα της κλασικής δραματουργίας, ”Το Ημέρωμα της Στρίγγλας” του Ουίλιαμ Σαίξπηρ, στο αίθριο θέατρο του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός κόσμος».

Μόνο που αυτή η παράξενη Στρίγγλα, Κατερίνα Λέχου, δεν θα ημερέψει μόνο αλλά θα πει κι ένα τραγούδι ακολουθώντας τις μελωδίες του Θάνου Μικρούτσικου, που θα συνθέσει τη μουσική και τα τραγούδια όλου του θιάσου, σε στίχους του Οδυσσέα Ιωάννου. Η Κατερίνα στήνει ένα ακραίο ερωτικό παιχνίδι στον Πετρούκιο, Τάσο Ιορδανίδη, με τα φίλτρα και τη σκηνοθετική ματιά της Φωτεινής Μπαξεβάνη.

Αυτή την εμπνευσμένη και απρόβλεπτη «στρίγγλα», που φτάνει στα όρια του «δαιμονισμού» και τρομοκρατεί μια ολόκληρη πόλη της Ιταλίας, θα επιχειρήσει να εξημερώσει ένας «ατρόμητος» άντρας, ως σύγχρονος κυνηγός μαγισσών, ενώ οι Σοφία Φαραζή, Αντίνοος Αλμπάνης, Άγγελος Μπούρας, Παναγιώτης Παναγόπουλος Ευθύμης Ζησάκης, Δημήτρης Διακοσάββας, Τερέζα Γριμάνη και Θοδωρής Κατσαφάδος θα μπλεχτούν κι εκείνοι στις δολοπλοκίες, τα μπερδέματα και τις ερωτικές πολιορκίες που στήνει σε αυτό το έξυπνο κωμικό παιχνίδι ο ερωτευμένος Σαίξπηρ.

Μία απρόβλεπτη θεατρική περιπέτεια που χαρακτηρίζεται από μια έντονη αισθητική ακραίων αντιθέσεων και αστείων υπερβολών της μαύρης κωμωδίας. Η αιώνια μάχη ανδρών και γυναικών, οι παρεξηγήσεις και μηχανορραφίες φτάνουν τη γνωστή ρομαντική κωμωδία του Σαίξπηρ ν΄αγγίζει τα όρια της φάρσας αλλά και της παρωδίας των ταινιών τρόμου.

Η παράσταση υπονομεύει κάθε αντίληψη περί απόστασης ανάμεσα στο αρσενικό και στο θηλυκό. Οι ερωτικές ιστορίες δεν γράφονται με βάση τις διαφορές των εραστών αλλά την κοινή βούληση και επιθυμία να είναι μαζί, ακόμα και σε πείσμα όλου του υπόλοιπου κόσμου. Οι σχέσεις και οι ρόλοι των δύο φύλων αποκαθίστανται σταδιακά και αρμονικά, ώστε να έρθει μαγικά και ανατρεπτικά το happy ending.

Η κλασική υπόθεση του έργου: Ο Μπατίστας έχει δύο κόρες, τη μεγαλύτερη Κατερίνα και την Μπιάνκα. Πολλοί άντρες θέλουν να κατακτήσουν την καρδιά της Μπιάνκα και ζητούν το χέρι της, αλλά ο Μπατίστας είναι ανένδοτος. Η Μπιάνκα θα παντρευτεί μόνο αν βρεθεί γαμπρός για την κακότροπη, δύστροπη και οξύθυμη Κατερίνα, την οποία δε θέλει κανείς να παντρευτεί. Μέχρι τη στιγμή που στην πόλη εμφανίζεται ο Πετρούκιος, ένας άντρας ευγενικής καταγωγής που μπαίνει στο παιχνίδι να κατακτήσει και να παντρευτεί την παράξενη Κατερίνα που κανένας άλλος γαμπρός δεν τολμάει να πλησιάσει. Παράλληλα, τρεις άντρες κονταροχτυπιούνται για την καρδιά της Μπιάνκα, ενώ δύο υπηρέτες στήνουν τα δικά τους κωμικά παιχνίδια για να εξυπηρετήσουν τα συμφέροντα των αφεντών τους. Έτσι αρχίζει ένας πόλεμος αισθημάτων, φύλων, απόψεων, που ξετυλίγουν κωμικά περιστατικά και συνεχείς ανατροπές.

Μετάφραση: Ερρίκος Μπελιές

Σκηνοθεσία: Φωτεινή Μπαξεβάνη

Σκηνοθετική Προσαρμογή Κειμένου: Γιάννης Σκαραγκάς

Μουσική: Θάνος Μικρούτσικος

Στίχοι τραγουδιών: Οδυσσέας Ιωάννου

Σκηνικά: Σταύρος Λίτινας, Χάρης Θεοδωρίτσης

Φωτισμοί: Αλέκος Αναστασίου

Κοστούμια: Πάνος Αλμπάνης

Κινησιολογία: Σταύρος Λίτινας

Make up artist: Γιάννα Μαρματάκη

Βοηθοί Σκηνοθέτη: Έφη Λιάλιου, Δημήτρης Σιγανός

Βοηθός Ενδυματολόγου: Γιάννα Δενδρινού

Ερμηνεύουν: Κατερίνα Λέχου, Τάσος Ιορδανίδης, Σοφία Φαραζή, Αντίνοος Αλμπάνης, Άγγελος Μπούρας, Παναγιώτης Παναγόπουλος, Ευθύμης Ζησάκης, Δημήτρης Διακοσάββας, Τερέζα Γριμάνη. Στο ρόλο του Μπατίστα ο Θοδωρής Κατσαφάδος.

Παραγωγή: TEATRO Productions

Πρεμιέρα: 18 Ιουνίου 2014

Παραστάσεις: Τετάρτη έως Κυριακή στις 21:00

Διάρκεια: 100’

Χωρητικότητα: 400 θέσεις

Εισιτήρια: €18, €12 (φοιτητικό, ανέργων), €10 (ομαδικά, άνω των 20 ατόμων)

Δωρεάν πάρκινγκ

Επιτρέπεται το κάπνισμα και το ποτό.

Κρατήσεις- Πληροφορίες:

Τηλέφωνο: 212 254 0300

http://www.theatron254.gr/

Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος» Πειραιώς 254, 177 78 Ταύρος

Επίσημος δικτυακός τόπος παράστασης:

www.striggla.gr

THEATRON – HELLENIC COSMOS

www.theatron254.gr

Με το μήνυμα «Αποκαλύψτε το Δέρμα σας», γνωστές προσωπικότητες του καλλιτεχνικού, αθλητικού και δημοσιογραφικού κόσμου φωτογραφήθηκαν μαζί με ασθενείς με ψωρίαση και κνίδωση, με στόχο την αποστιγματοποίηση των σοβαρών παθήσεων του δέρματος, καθώς πρόκειται για νοσήματα μη μεταδοτικά, που όμως λόγω της λανθασμένης ή ελλιπούς ενημέρωσης μπορεί να οδηγήσουν στην απομόνωση και στον κοινωνικό αποκλεισμό. Κεντρικός Πυλώνας της εκστρατείας ήταν η έκθεση φωτογραφίας «Αποκαλύψτε το Δέρμα σας», που έγινε  στο Gazarte από την Παρασκευή 9 έως την Κυριακή 11 Μαΐου

Γνωστές προσωπικότητες  φωτογραφήθηκαν από το φακό της καταξιωμένης φωτογράφου Ρούλας Ρέβη, στηρίζοντας τους ασθενείς με Ψωρίαση και Κνίδωση. Πρόκειται για μια εκστρατεία Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης του Κοινού για τις Σοβαρές Παθήσεις του Δέρματος, που αποτελεί μία σημαντική πρωτοβουλία της NovartisHellas και τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας και της Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας, ενώ φέρει και τη στήριξη του Σωματείου Υποστήριξης Ασθενών με Ψωρίαση «ΚΑΛΥΨΩ». Στόχος της εκστρατείας, που ανακοινώθηκε σήμερα σε Συνέντευξη Τύπου, είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τα σοβαρά αυτά νοσήματα, η αποστιγματοποίηση των σοβαρών παθήσεων του δέρματος και η ενημέρωση για τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα.

Η Ψωρίαση προσβάλλει περίπου το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού, ποσοστό που αντιστοιχεί σε 200.000 περίπου Έλληνες, ενώ η Χρόνια Αυθόρμητη Κνίδωση αγγίζει έως και το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού, επηρεάζοντας τη ζωή περίπου 100.000 ασθενών στην Ελλάδα. Ο αντίκτυπος των σοβαρών δερματικών νοσημάτων δεν περιορίζεται στα σωματικά συμπτώματα, αλλά μπορεί να έχει και μεγάλες επιπτώσεις στα συναισθήματα και στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι ασθενείς με σοβαρά δερματικά νοσήματα να «κρύβουν» το πρόβλημα τους και να απομονώνονται κοινωνικά και ψυχολογικά.

Άλλες χρονιές έβλεπα Γιουροβίζιον και μετά όλα μια χαρά. Στη φετινή μου’ρθαν λίγο μαζεμένα. Δεν μου’ φτάναν όλα τ’ άλλα έβαλα κι άλλο μπελά στο κεφάλι μου. Διότι, το να δεις τη Γιουροβίζιον και μετά να βρίσκεις ένα κάρο θέματα να τακτοποιήσεις, μόνο αν έχεις «πετριά» το περνάς. Εμένα είναι το χούι μου να επεξεργάζομαι τα μηνύματα που έρχονται από διάφορα ερεθίσματα αλλά απ’ τη Γιουροβίζιον δεν περίμενα να βρεθώ σε τέτοια πρόκληση.

Πρώτα απ’ όλα να είμαι ειλικρινής. Δεν είχα ιδέα για τις φετινές συμμετοχές μέχρι να δω τον β’ ημιτελικό κι έπειτα τον τελικό. Τώρα θα μου πείτε- και με τα δίκια σας- από βουνό κατέβηκες; Μερικά διαστήματα, πράγματι ζω λες και βρίσκομαι σε βουνό. Βάζω παύση στον τεράστιο όγκο πληροφοριών που με βομβαρδίζουν από χίλιες μεριές και σαν την Άννα Βίσση κάνω ένα είδος αφωνίας… αλλά στ’ αυτιά. Η Αννούλα βέβαια το κάνει όταν έχει θέματα με την φωνή της, σε εμένα συμβαίνει όταν έχω θέμα με το πόσα μπορούν ν’ αντέξουν τ ’ αυτιά μου ώστε να προφυλάξω λιγουλάκι τη ψυχή μου!

Έτσι λοιπόν, αντί να αρκεστώ στο ξεκάθαρο μήνυμα που θέλησε να περάσει η νικήτρια Conchita και να μη τριβελίσω την κασίδα μου άρχισα να ψάχνομαι και να αποκωδικοποιώ τα μηνύματα που πήρα εγώ για τον εαυτό μου κι ακόμα παραπάνω. Το πρώτο ερώτημα που τέθηκε μέσα μου βλέποντας την Conchita δίχως ν’ ακούω το τραγούδι ήταν «Αντέχεις να με «δεις» και να μ’ ακούσεις πέρα απ’ την εικόνα μου;»

Άντεξα κι άκουσα ένα υπέροχο τραγούδι που πίστευα πως άξιζε την πρωτιά, έτσι ήρθε το πρώτο μήνυμα: να εκπαιδεύσω κι άλλο τον εαυτό μου να «βλέπει» πέρα απ’ την εικόνα, να διακρίνω την αλήθεια που εκπέμπει κάποιος ακόμη κι αν πρόκειται για έναν άνθρωπο με τουαλέτα και μούσι. Αυτό για όποιον άνθρωπο: Να μην παγιδεύει η εικόνα του την αντίληψή μου.

Διαφώνησα αρκετά σε έντονους τόνους για ποια τραγούδια άρεσαν σε μένα και ποια στην παρέα που είδαμε μαζί τη Γιουροβίζιον. Δεν με αναγνώρισα με το φανατισμό μου (μ’ άρεσε εκτός απ’ της Αυστρίας, της Λευκορωσίας, του Σαν Μαρίνο και της Ρωσίας) κι έτσι ήρθε το δεύτερο μήνυμα: να εκπαιδεύσω κι άλλο τον εαυτό μου να μην φανατίζεται γι’ αυτά που δεν του αρέσουν αλλά κυρίως γι΄ αυτά που προτιμά περισσότερο , γιατί και στις δυο περιπτώσεις τοποθετώ την ενέργειά μου αντίθετα στον άλλον και δημιουργείται πολύ εύκολα εχθρικό πεδίο που μπορεί να ξεφύγει και καμιά ξανάστροφη απ’ το πουθενά. Κι αυτό είναι δυσαρμονικό με τον τρόπο ζωής μου και την φιλοσοφία μου. Οπότε, να μάθω να τιθασεύω τις εκφράσεις μου γιατί ο φανατισμός δεν είναι καλός σύμμαχος και δηλητηριάζει και τις καλύτερες των ανθρωπίνων σχέσεων.

Συνέχισα ακάθεκτη τις επόμενες μέρες να εξερευνώ τι στο καλό άλλο μου συνέβη να το βγάλω στην επιφάνεια να τελειώνουμε. Έχουμε και λέμε. Η αλήθεια για να ειπωθεί χρησιμοποιεί σε υπερβολή την εικόνα καμιά φορά αλλά κι η εικόνα είναι τόσο δυνατή που χρησιμοποιεί την αλήθεια και κινδυνεύει να ξεφύγει απ’ το σκοπό της ώστε να επικρατήσει η σύγχυση. Οπότε, προσοχή στον τρόπο που επιλέγω να εκφράζω την αλήθεια μου γιατί υπάρχει μέγιστη ευθύνη να κρατηθούν ισορροπίες και να μην αρχίσω τα κατηγορώ τους ανθρώπους ως εισαγγελέας που ξεπερνά και το Νίκο Κούρκουλο στην ταινία.

Να προσπαθώ να μεταφράζω το σύνολο ενός πράγματος και να διακρίνω τις τάσεις που αυτή τη φορά έδειξαν πως προτιμήθηκαν οι μελωδίες και η απλότητα περισσότερο απ’ τα τραγούδια που έκαναν εκκωφαντικό θόρυβο ή ακόμη κι εκείνα που ξεσήκωσαν τα πλήθη σε μια στιγμιαία δόνηση που εξατμίστηκε μετά το τέλος του τραγουδιού, πιθανόν γιατί είχαμε ανάγκη να δώσουμε προβάδισμα σε άλλα ακούσματα. Για μένα η Conchita (αν εξαιρέσεις το μούσι) βγήκε σχετικά με απλότητα στη σκηνή, θα μπορούσε να βρει ένα σκασμό άλλα κόλπα να γίνει περισσότερο εκκεντρική και πιο προκλητική, όπως συνηθίζεται γενικότερα σε παρόμοιες παρουσίες.

Η αλήθεια έχει σύνδεση με τη ψυχή. Η ανάγωγη ειλικρίνεια κανιβαλίζει τα πάντα και τους πάντες κι αυτό σημαίνει σαρκοφαγία. Οπότε, να προσέχω και μακριά από μένα. Εδώ λίγο κρέας τρώω και δεν αισθάνομαι καλά. Πόσο μάλλον άνθρωπο!

Δεν σημαίνει πως  είμαι gay επειδή μ’ αρέσει το τραγούδι, αλλά και δεν είναι υποχρεωτικό να μ’ αρέσει αν είμαι. Μπορώ να λέω τι μ’ αρέσει και τι όχι, χωρίς να με εντάξουν αυτόματα σε κάποια κατηγορία; Δεν μ’ ενδιαφέρει να είμαι υπέρ ή κατά, όποιου ή σε οτιδήποτε. Καθένας αγωνίζεται να είναι ο εαυτός του. Άλλος τα καταφέρνει κι άλλος όχι. Και στις δυο περιπτώσεις οφείλω να ενεργοποιώ την συμπόνια μέσα μου που δεν βάζει διαχωριστικές γραμμές ανάμεσα στους ανθρώπους.

Αν το τραγούδι της Αυστρίας δεν ήταν αυτό που ήταν, δεν υπήρχε περίπτωση να το πάρω σοβαρά. Άρα η επιλογή και η ερμηνεία έπαιξαν ρόλο για ν’ αγγίξει τη ψυχή μου με το ταλέντο και τη φωνή της ηConchita, κι όχι όλα τ’ άλλα μιας και θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά έτσι κι αλλιώς. Απλώς με όλα τ’ άλλα έκανε μεγαλύτερο ντόρο και θα δώσει ψωμάκι σε πολλούς αλλά και στον εαυτό της. Οπότε, να αξιολογώ όχι ανάλογα με το ντόρο που γίνεται σε κάτι, αλλά με αυτό που για μένα είναι το σημαντικό και το ουσιαστικό.

Δεν μ’ ενδιαφέρουν οι ταμπέλες, οι ιδιότητες, το κοστούμι που φορά καθένας και το πώς συστήνεται αν εγώ καταφέρω να διακρίνω μια στοιχειώδη έστω ευαισθησία. Αυτό με συγκλονίζει και με συγκινεί πάντα ειδικά όταν κάποιος ακολουθεί την εσωτερική του φωνή και χαράζει τν δρόμο του. Αυτή ξέρω, αυτή εμπιστεύομαι. Να μην υπερτιμώ ούτε να υποτιμώ κανέναν γιατί δεν γνωρίζω ούτε τα κίνητρα ούτε τους σκοπούς που εξυπηρετεί και να βασίζομαι στην διαίσθησή μου με μοναδικό κριτήριο τι αγγίζει τη δική μου ψυχή και τι όχι.

Να λέω άνθρωπος, ούτε άντρας, ούτε γυναίκα, ούτε πελάτης, ούτε αφεντικό, ούτε υπάλληλος, ούτε μαύρος, ούτε άσπρος, ούτε Χριστιανός, ούτε άθεος, αυτά κι άλλα πολλά να καταφέρω μια μέρα να τα αντικαταστήσω με μια λέξη, Άνθρωπος, κι έτσι να τον αισθάνομαι. Οπότε, ανθρωπιά για να πορεύομαι.

Το τραγούδι της Ρωσίας και οι πανέμορφες κοπέλες ήρθαν ειρηνικά στον διαγωνισμό και βρέθηκαν αντιμέτωπες με κάποιους «πολεμοχαρείς» που τις χρησιμοποίησαν σαν όχημα για να στείλουν ένα ειρηνικό μήνυμα βομβαρδίζοντας με γιουχαΐσματα το περιβάλλον.

Τι φταίνε τα κορίτσια; Σε διαγωνισμό τραγουδιού ήρθαν κι όχι σε εμπόλεμη ζώνη. Ωραίο μελωδικό τραγούδι, γιατί να μην ψηφιστεί; Άδικη συμπεριφορά που ήταν φάουλ και μπερδέψαμε τα μπούτια μας μερικοί. Οπότε, να προσέχω τις προβολές που κάνω στον άλλον γιατί μπορεί να θολώσει το μάτι μου και να βρεθώ εκτός τόπου και χρόνου.

Διαφορετικότητα δε σημαίνει ότι βάζω μια περικεφαλαία για να διαφέρω απ’ τον άλλον. Έτσι κι αλλιώς όλοι διαφέρουμε. Διαφορετικότητα για μένα σημαίνει κάτι που συμβαίνει σε εσωτερικό επίπεδο κι από κει εντοπίζεις αναλόγως τις διαφορές σου και των άλλων.

Έπειτα σαφώς δεν την διεκδικείς για σένα αλλά γι’ αυτό που υπηρετεί. Έτσ,ι αν θέλω να έχω σεβασμό στη διαφορετικότητα θα πρέπει να είμαι έτοιμη να σεβαστώ κι εκείνους που έχουν άλλη άποψη απ’ τη δική μου εκτός αν πηγάζει από μνησικακία και μένος οπότε, τρέχω μακριά απ’ το αρνητικό πεδίο.

Να μην απογοητεύομαι αν η χώρα μας παίρνει κατώτερη θέση απ’ αυτή που περιμένω και να μην συγχέω τα πράγματα. Οι χώρες κερδίζουν ουσιαστικά όταν ούτε ένας άνθρωπος δεν υποφέρει στους λαούς τους για στοιχειώδη κι αυτονόητα θέματα.

Το RISE UP ήταν ένα ξεσηκωτικό τραγούδι που δεν πήγε προς τα πάνω το ίδιο ενώ μας σήκωσε και μας χόρεψε στο ρυθμό του. Πήρε τη θέση που πήρε γιατί πολύ απλά μπορεί να άρεσε λιγότερο από τα άλλα. Αν το πάρω πατριωτικά ή με εγωισμό και ψάχνω σενάρια συνομωσίας είναι σαν να ακυρώνω τις καλές θέσεις που πήραν προηγούμενα τραγούδια και να πιστέψω ότι η Ελενα Παπαρίζου βγήκε πρώτη από συνομωσία επίσης. Οπότε, αν πρέπει να δεχτώ τη συνομωσία στη ‘’χασούρα’’ οφείλω να τη δεχτώ και στη ‘’νίκη’’. Δε γίνεται όπως μας βολεύει. Όταν αρέσει ένα τραγούδι, αρέσει ! Δεν νομίζω να υπάρχει κάτι άλλο, ιδιαίτερα από τότε που μπήκε κι η συμμετοχή του κόσμου στο παιχνίδι. Αξίζουν συγχαρητήρια στα παιδιά γιατί πέρασαν στον τελικό και κυρίως γιατί έζησαν την εμπειρία και την απόλαυσαν πετυχαίνοντας μια ευχάριστη εμφάνιση που την ευχαριστηθήκαμε κι εμείς στο σπίτι. Οπότε ,να μην πληγώνομαι σαν ανώριμο παιδί που δεν του κάνουν τα χατίρια, που ναι μεν πιστεύω στη δύναμη και στο ελληνικό πνεύμα αλλά πιστεύω και στα ταλέντα που διαθέτουν και οι άλλοι λαοί.

Το τραγούδι της Αυστρίας πήρε την πρωτιά γιατί πολύ απλά μπορεί να άρεσε περισσότερο από τ’ άλλα. Εκτός κι αν δεχτώ τα σενάρια συνομωσίας πάλι και πιστέψω ότι συνωμότησαν όλες οι εκδοχές των gay να τη βγάλουν πρώτη κι ότι ήταν οι μόνοι που ψήφισαν το τραγούδι. Τ’ άκουσα κι αυτό. Οπότε, να μην παρασύρομαι από υστερικά συμπεράσματα και γκανγκστερικά σενάρια, ακόμη κι αν ισχύουν είναι λαβύρινθος να μπω σ’ έναν τέτοιο τρόπο σκέψης και δεν το αντέχω.

Έχω την αίσθηση ότι φέτος ακούσαμε παρά «είδαμε» τα τραγούδια. Κι αν οι πιο πολλοί πιστεύουν ότι η εικόνα σιγοντάρισε τα τραγούδια, προσωπικά πιστεύω πως συνέβη μια γροθιά στην εικόνα και ‘’τράβηξαν’’ εκείνα που είχαν τα λιγότερα εφέ και τις πιο ήρεμες εμφανίσεις, σε σχέση με τα υπόλοιπα. Αυτό εμένα μου δείχνει κάτι.

Σκέφτηκα πως αν έβλεπα την Conchita στον φούρνο της γειτονιάς μου ή στο σούπερ μάρκετ να εργάζεται δεν θα μπορούσα να συμφιλιωθώ εύκολα, για να μην κάνω και την έξυπνη. Όταν όμως την βλέπω στο πλαίσιο ενός τέτοιου σώου γιατί να μου κακοφανεί; Σα να ησύχασα που αυτό το πλάσμα βρήκε έναν χώρο να εκφράσει τον εαυτό του και μας βόλεψε ζητώντας την αποδοχή από ένα stage και κάνω και την υπεράνω ευκολότερα. Οπότε, η αποδοχή λοιπόν σε ό,τι δε μου μοιάζει, είναι μεγαλύτερο ζήτημα απ’ όσο φανταζόμουν ότι έχω κατακτήσει κι αναμφισβήτητα έχω πολύ, πάρα πολύ δρόμο να κάνω για την αποδοχή και την ανεκτικότητα εφ’ όλης της ύλης.

Το να μην μου αρέσει ή να μην μπορώ να μείνω ψύχραιμη μπροστά σε μια τέτοια εμφάνιση, δε σημαίνει ότι δεν έχω δυνατότητα αποδοχής κι ανεκτικότητας για άλλα ζητήματα. Αυτό με κάνει να γεμίζω με επιείκεια για κείνους που δεν μπορούν να διαχειριστούν, έστω ακόμα την πρόκληση να δουν πέρα από την εικόνα. Οπότε, πρέπει να τους αποδεχτώ επίσης κι ακόμα περισσότερο, χωρίς να χρησιμοποιώ επίθετα όπως κομπλεξικός, συντηρητικός ή δε ξέρω κι εγώ τι. Αρκεί να μην αρχίσει το κυνηγητό μεταξύ μας, παιδιά.

Κανείς δεν είναι καλύτερος απ’ τον άλλον. Διαφορετικότητα θα πει και το να τοποθετώ τις αδυναμίες και τα χαρίσματα ισότιμα μέσα στον κόσμο και στην συνείδησή μου ώστε να διακρίνω τον αγώνα που κάνει καθένας μας να γίνει καλύτερος απ’ τον προηγούμενο εαυτό του. Κι αυτό ίσως το πετύχω μια μέρα με έναν ωριμότερο αυτοέλεγχο στα γούστα μου και στα καπέλα μου που δεν υπάρχει κανένας λόγος να τα επιβάλλω στον πλησίον μου.

Social media το λαόν σου λοιπόν, ας χαλαρώσουμε κι ας μην κρίνουμε τόσο αυστηρά οτιδήποτε δεν μας ευχαριστεί. Οι χαμηλοί τόνοι πάντως σε κάθε περίπτωση είναι σοφοί κι είναι στο χέρι μας. Μωρέ θα’ μουν καλύτερα και πιο ανακουφισμένη αν όλο αυτό δεν μου έφερνε τα πάνω κάτω για όσα πίστευα για τον εαυτό μου κι άντε πάλι απ’ την αρχή. Λες μετά απ’ όλα αυτά να αναγεννηθώ σαν το φοίνικα ή θα γίνω στάχτη και μπούρμπερη μόνο;  Τζάμπα κόπος τότε, και δεν το θέλω. Οπότε, οφείλω να πάω τη ματιά μου λιγάκι πιο μακριά. Έτσι βλέπω τον κόσμο ή τέλος πάντων έτσι επιλέγω να τον βλέπω. Για μένα το κάνω.

Υ.Σ. με όλη την κατανόηση στην αγωνία που εκδηλώθηκε από γονείς για τα πρότυπα των παιδιών εξαιτίας της Conchita, να είστε βέβαιοι πως οι γονείς οι ίδιοι είστε τα πιο ισχυρά πρότυπα απ’ όπου παραδειγματίζονται τα παιδιά. Μην επιτρέπεται σε φόβους κι ανησυχίες αλλά και δικαιολογίες να σας πείθουν για το αντίθετο. Απ’ την άλλη να είστε έτοιμοι ότι μπορεί να μην τα υιοθετήσουν γιατί δεν θα τους ταιριάζουν. Όμως το πιο ισχυρό εφόδιο και «όπλο» που έχετε είναι η αγάπη σας γι’ αυτά κι όχι ο θυμός προς τους άλλους που δεν συμφωνείτε. Η έλλειψη αγάπης είναι η μεγαλύτερη πληγή κι αν βασανιζόμαστε είναι γιατί μας λείπει αυτή. Τίποτ’ άλλο.

Άνω κάτω έγιναν η Μαρία Κορινθίου και ο Γιάννης Αϊβάζης. Μπερδέματα, παρεξηγήσεις, το σπίτι τους κέντρο διερχομένων, όπου μπαινοβγαίνουν ο καλύτερος φίλος του Γιάννη, μια θεούσα αρτοπλάστρια, η πρόεδρος φιλοζωϊκής και μια υποψήφια…νύφη! Κι αν όλα αυτά δεν είναι αρκετά, συμπληρώστε και το χαμένο ανδρισμό του Αϊβάζη!

Μπερδευτήκατε; Που να τα δείτε κιόλας…Διότι όλα αυτά, συμβαίνουν στο θέατρο Βεάκη, κάθε Δευτέρα και Τρίτη, στην κωμωδία που έγραψε ο Δημήτρης Μητρόπουλος με τίτλο Άνω Κάτω. Την παράσταση σκηνοθέτησε ο Γιάννης Αϊβάζης, ο οποίος παίζει και τον πρωταγωνιστικό ρόλο, τον Αλέξη. Μετά από έντονες ερωτικές καταστάσεις, χάνει τον ανδρισμό του, χάνεις επίσης όλα του τα χρήματα και επιπλέον, εμφανίζεται η αδελφή του από το χωριό και κάνει άνω κάτω τη ζωή του.

Η Μαρία Κορινθίου είναι αποκάλυψη σαν Μαριγώ, έπεσε το θέατρο από το γέλιο και το χειροκρότημα. Επιτέλους, έπρεπε κάποιος να της εμπιστευτεί κόντρα ρόλο από την εμφάνισή της και από όσα την έχουμε δει μέχρι τώρα. Ο Γιάννης τό΄κανε και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.

Η κωμωδία Άνω Κάτω, είναι σύγχρονη, θυμίζει καλές στιγμές θεάτρου με ελληνικά έργα και φάρσες τύπου Τσιβιλίκα, και προσφέρει γέλιο που έχουμε ανάγκη όλοι στην εποχή μας.

Χθες έγινε η επίσημη πρεμιέρα, με πολλούς καλεσμένους που τίμησαν με την παρουσία τους το Άνω Κάτω. Δείτε τους όλους στο φωτο-ρεπορτάζ που ακολουθεί…

Τσακάλωφ, Κολωνάκι, Αθήνα του 2014. Ένα νέο all day café bar restaurant με το όνομα Sam άνοιξε στη πιο κομψή πλευρά της οδού που έχει γράψει ιστορία με τα επώνυμα εμπορικά μαγαζιά της τις τελευταίες δεκαετίες. ‘Ενας χώρος κομψά διακοσμημένος με έμφαση στα έργα σύχρονων Ελλήνων εικαστικών καλλιτεχνών μιας και τους τοίχους κοσμούν πίνακες ζωγραφικής από Εγγονόπουλο και Τσαρούχη μέχρι και Ακριθάκη.

Μια οικεία αντρική exotic φυσιογνωμία πίσω από το μπαρ και είναι ο ίδιος ο Sam παλιός γνώριμος από τα πολύ επιτυχημένα μπαρ ρεστοραν “Multi Culti” και “PecoraNera”, ειδικός σε θεικά cocktails αφου είνα επαγγελματίας τόσα χρόνια. Και στο καλωσόρισμα ο σκύλος του Ruf, το πιο γλυκό golden retriever!

Το Sam, δίπλα από το Sotris της Τσακάλωφ, απέναντι απο το καταπληκτικό και ντιζαινάτο κατάστημα επίπλων Opus, είναι ένα all day café bar restaurant με μεσογειακή κουζίνα με Ιταλικές αναφορές. Για lunch break, αλλά ακόμα και γα ένα πιο ολοκληρωμένο  γεύμα ή δείπνο υπάρχουν επιλογές από σαλάτες με εξαιρετικές ελαφριές μυρωδάτες σάλτσες, όπως και ζυμαρικά, ριζότο και πίτσα, αλλά και φιλέτο μόσχου ή κοτόπουλου και φιλέτο σολομού το οποίο σερβίρεται σε κρούστα με αρωματικά βότανα και φρέσκια σαλάτα.

Βρεθήκαμε εκεί λίγοι φίλοι και τα είπαμε περί φεστιβάλ gourmet της Σάνης.

Φυσικά το πιο hot θέμα ήταν οι εκλογές της Κυριακής μιας και ανάμεσα στη παρέα ήταν και ο υποψήφιος με τον συνδυσμό Γιώργου Καμίνη -Mr Popaganda.gr – Φώτης Βαλλάτος, ανάμεσα στον Δημήτρη Αλέξάκη, τον Στέλιο Καφαντάρη και φυσικά τη Χριστίνα Πολίτη που λάτρεψε τον Ruf.

Αφού ξετινάξαμε τα social media λόγω Conchita Wurst στη συνέχεια φάγαμε ένα σούπερ καρπάτσιο μπακαλιάρου και το απολαύσαμε με δροσερό λευκό κρασί Γεροβασιλείου.

Τα cocktail του Sam είχαν την εμφάνιση σουπερ σταρ όμως και μπράβο του.

Οι τιμές του Sam είναι ανάλογες του πνεύματος της εποχής πάντως και είναι σημαντικό να αναφερθεί αυτό.

Το Sam είναι ανοιχτό όλες τις μέρες εκτός Κυριακής, από τις  09.00  το πρωί μέχρι τις 01.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Sam -  Tσακάλω 30, Κολωνάκι 10673

Τηλ : 2103618436

Είχα ακούσει τα καλύτερα για το Πρισίλα, βασίλισσα της Ερήμου που ανέβηκε στο θέατρο Badminton – και ειδικά για το Φώτη Σεργουλόπουλο αλλά ειλικρινά δεν περίμενα να είναι τόσο συγκλονιστικά καλός! Αψογη παράσταση, υπέροχη μουσική, απόλυτη διασκέδαση. Στην επίσημη ήταν οι άπαντες τους οποίους θα αναμεταδώσει ο Βασίλης σε λίγο.

Εγώ όσους πέτυχα γιατί ήμουν με τη μαμά μου Υακίνθη και μόλις είδα φυσικά το Μάρκο Σεφερλή -αδυναμίες είναι αυτές- κόλλησα. Αύριο έχουμε Just the Two of Us και το πόσο χαίρομαι που θα δω τους “συμπαίκτες” δε λέγεται. Ωραίο κλίμα, καμία ίντριγκα και φιλοσοφία εντελώς μακρυά από τα τηλεοπτικά χαλασμένα τηλέφωνα.  Παρακάτω αναμεταδίδω όλες τις πληροφορίες για την Πρισίλα, τη λατρεμένη και αποθεωμένη από το Φώτη. Χίλια μπράβο σε όλους τους συντελεστές!

Κατευθείαν από το West End και το Broadway, η παγκόσμια επιτυχία PRISCILLA QUEEN OF THE DESERT-THE MUSICAL (ΠΡΙΣΙΛΑ, Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΕΡΗΜΟΥ) έρχεται στο Θέατρο Badminton με τα ΑΥΘΕΝΤΙΚΑ βραβευμένα κοστούμια και σκηνικά της παράστασης του Λονδίνου σε σκηνοθεσία Φωκά Ευαγγελινού κι ένα εκπληκτικό ελληνικό καστ! Στους τρεις πρωταγωνιστικούς ρόλους οι Γιώργος Καπουτζίδης, Φώτης Σεργουλόπουλος και Παναγιώτης Πετράκης. Μαζί τους ο  Παύλος Ορκόπουλος, η Ευαγγελία Μουμούρη και η Τάνια Τρύπη. Τις αιθέριες ντίβες – τραγουδίστριες ενσαρκώνουν η Demy, η Μελίνα των Vegas και η Shaya. Τους παραπάνω συνοδεύει μια πολυμελής ομάδα ηθοποιών, τραγουδιστών, χορευτών και μουσικών.

Οι Vegas υπερήφανοι για το κορίτσι τους, ο Γιώργος Καπουτζίδης άψογος και ο Αλεξ Κάβδας έκανε και ένα γκεστ χορό στη σκηνή εκτάκτως

Τhe One and not only Μαριάννα Τόλη με τον εκπληκτικό Παναγιώτη Πετράκη.

Φώτης θεότητα και Δούκισσα επίσης

Mάνος Βινυχάκης,Δημήτρης Αλεξάκης -Deux Hommes και Γιάννης Κακαβελάκης.

Είναι η πρώτη φορά που μία ξένη παραγωγή, έρχεται να «κουμπώσει» με όλα τα πρωτότυπα σκηνικά και κοστούμια της (συγκεκριμένα των παραστάσεων της αγγλικής περιοδείας), στην αντίστοιχη ελληνική. Πρόκειται για μία διεθνή συνεργασία με συντελεστές τόσο από την Αγγλία, όσο και από την Ελλάδα, να δουλεύουν πυρετωδώς προκειμένου να διασφαλιστεί η υψηλή ποιότητα της παράστασης σε κάθε επίπεδο. Επίσης για πρώτη φορά, σε παραγωγή τέτοιου μεγέθους,  «παντρεύονται» η ελληνική γλώσσα με την αγγλική, καθώς μπορεί οι διάλογοι να είναι στα ελληνικά, τα περισσότερα τραγούδια όμως, παραμένουν στα αγγλικά.
Έχοντας κερδίσει, μεταξύ άλλων, TONY, OLIVIER και 4 βραβεία WhatsOnStage.com, συμπεριλαμβανομένης της κατηγορίας Καλύτερου Νέου Μιούζικαλ, η Priscilla το μιούζικαλ είναι βασισμένο στην πολυβραβευμένη ομότιτλη ταινία του 1994 και ανέβηκε με τεράστια επιτυχία στο Σύδνεϋ το 2006 (το πιο πετυχημένο αυστραλέζικο μιούζικαλ), στο Λονδίνο το 2009 και στη Νέα Υόρκη το 2011. Το σενάριο είναι γραμμένο από τον δημιουργό της ταινίας Stephan Elliot με τη συνδρομή για την θεατρική του απόδοση του Allan Scott, ενώ τη θεατρική προσαρμογή έκανε ο Simon Phillips.

Με μια εκθαμβωτική σειρά βραβείων για τα 500 περίπου κοστούμια και μια συγκλονιστική ποικιλίαχορευτικών, αγαπημένων τραγουδιών όπως It’s Raining Men, What’s Love Got To Do With It, I Will Survive, Hot Stuff, Shake Your Groove Thing, Girls Just Wanna Have Fun, I Love The Nightlifeκ.ά., αυτό το πρωτόγονα φρέσκο και διασκεδαστικό μιούζικαλ αποτελεί ένα ταξίδι στην καρδιά της απόλυτηςδιασκέδασης! Τα εντυπωσιακά κοστούμια, οι απίθανες περούκες και οι μεγαλύτερες χορευτικές επιτυχίες της δεκαετίας του 80 συνθέτουν το παζλ ενός εξωφρενικού πάρτυ που μεταφέρεται καθημερινά στο κοινό της παράστασης

.

Τα περισσότερα από τα τραγούδια – παγκόσμια hit – θα τραγουδηθούν από τον ελληνικό θίασο και τις 3 «Divas» τραγουδίστριες στα αγγλικά, ενώ κάποια άλλα στα ελληνικά. Την Ορχήστρα θα διευθύνει ο Αλέξιος Πρίφτης, που έχει και τη μουσική διεύθυνση της παράστασης, ενώ η Χριστίνα Αργύρη είναι υπεύθυνη για τη μουσική διδασκαλία. Όλοι οι διάλογοι θα είναι στα ελληνικά. Η μετάφραση και απόδοση του κειμένου ανήκει στους Γιώργο Καπουτζίδη και Σταμάτη Πατρώνη, τον σχεδιασμό φωτισμού έχει αναλάβει οΓιώργος Τέλλος, ενώ την παραγωγή υπογράφουν ο Μιχάλης και η Βανέσσα Αδάμ.

Η ΠΡΙΣΙΛΑ αφηγείται την διασκεδαστική, αλλά και συγκινητική ιστορία τριών φίλων – drag queen καλλιτεχνών – που διασχίζουν την Αυστραλία από το Σύδνεϋ ως το Άλις Σπρινγκς, αφού ο Τικ (με καλλιτεχνικό όνομα Μίτζι) έχει προσκληθεί από την πρώην σύζυγό του Μάριον, για να παρουσιάσει το σώου του στο καζίνο που διευθύνει η Μάριον και να δει το γιο του που έχει γίνει 8 ετών. Οι Tick/Mitzi (Γιώργος Καπουτζίδης), Bernadette (Φώτης Σεργουλόπουλος) και Adam/Felicia (Παναγιώτης Πετράκης) πραγματοποιούν το δικό τους ταξίδι αυτογνωσίας καθώς διασχίζουν την έρημο της Αυστραλίας με ένα σαραβαλιασμένο λεωφορείο, που ονόμασαν Priscilla. Αναζητώντας την αγάπη και την φιλία, ανακαλύπτουν πολλά περισσότερα, από αυτά που ονειρεύονταν…

Για περισσότερες πληροφορίες: www.priscillathemusical.com

• Στην παραγωγή  χρησιμοποιούνται  471 κοστούμια, 45 περούκες, 120 ζευγάρια παπούτσια και 200 καπέλα και στολίδια κεφαλής.
• Σε κάθε παράσταση υπάρχουν 220 αλλαγές κοστουμιών.
• Οι ηθοποιοί φορούν συνολικά 48 μάσκες  μακιγιάζ, 6 διαφορετικών σχεδίων.
• Κάθε μήνα χρησιμοποιούνται  40 κραγιόν, σε 5 διαφορετικές αποχρώσεις
• Πάνω από μισό κιλό glitter  χρησιμοποιείται για το μακιγιάζ κάθε μήνα.
• 200 υγρά μαντηλάκια χρησιμοποιούνται κάθε βράδυ για την αφαίρεση του μακιγιάζ.
• Χρειάζονται 9 ρολά ταινίας  συσκευασίας την εβδομάδα για να αφαιρεθεί το glitter από τα χείλια. (οι ηθοποιοί «φιλούν» μια λωρίδα ταινίας για να το αφαιρέσουν γρήγορα).
• Υπάρχουν  40 αλλαγές περούκας σε μια παράσταση. Η πιο γρήγορη αλλαγή περούκας/μακιγιάζ  γίνεται σε  15  δευτερόλεπτα.
• Οι Ντίβες ανυψώνονται πάνω από 10 μέτρα στον αέρα πριν κατέβουν στη σκηνή.

Είστε σίγουροι πως προσλαμβάνετε τις απαραίτητες δόσεις βιταμινών μέσω της διατροφής σας; Ή μήπως παίρνετε συμπληρώματα για να τις ενισχύσετε;

Σύμφωνα με το αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας, υπάρχουν 13 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που το σώμα απαιτεί σε καθημερινή βάση και πολλοί επαγγελματίες της υγείας, συνιστούν την πρόσληψη κάποιου πολυβιταμινούχου σκευάσματος, διότι μερικές φορές, η διατροφή ενός ατόμου από μόνη της δεν είναι αρκετή για να εκπληρώσει την υποχρέωση αυτή.

Είτε λόγω του αγχωτικού τρόπου ζωής ή μιας αλλεργίας, είτε ακόμη εξαιτίας λανθασμένης διατροφής, πολλοί άνθρωποι στρέφονται προς τη λήψη πολυβιταμινών για να λάβουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, συχνά παραβλέποντας τις φυσικές διατροφικές πηγές των βιταμινών.

Από τις προφανείς υπερτροφές, όπως την πλούσια σε σίδηρο λαχανίδα, μέχρι τις πιο… εκπληκτικές αποκαλύψεις όπως το μέλι, αποτελεί ευχάριστη έκπληξη η ποσότητα των τροφίμων που δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και γεμάτα οφέλη για την υγείας μας.

Παρακάτω θα δείτε 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να καλύψετε την απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμινών, χωρίς να χρειάζεται να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.

1) Κινόα

Γνωστή ως «super» σπόρος, η κινόα είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας στις καθημερινές λειτουργίες του, μεταξύ των οποίων η επιδιόρθωση των ιστών. Η ημερήσια κατανάλωση κινόα, μας παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το φυλλικό οξύ και ο φώσφορος.

2) Λαχανίδα

Η λαχανίδα είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά και είναι πλούσια με βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος και διατηρεί τα οστά μας υγιή. Επίσης, ένα φλιτζάνι από φύλλα λαχανίδας, μας παρέχει το 180% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α και το 200% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και το καλύτερο από όλα, έχει μόνο 36 θερμίδες.

3) Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών, που είναι επίσης γνωστά ως «υγιή λιπαρά», επειδή μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε και C, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

4) Σολομός

Ο σολομός είναι μια σημαντική τροφή, διότι περιέχει θρεπτικά συστατικά που δεν βρίσκονται σε πολλά άλλα τρόφιμα, όπως η βιταμίνη D και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Περίπου 110 γραμμάρια σολομού, περιέχουν περισσότερη βιταμίνη D από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και των δοντιών και έχει επίσης βρεθεί ότι ωφελεί και το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για υγιείς αρθρώσεις και εγκέφαλο και βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

5) Μέλι

Το μέλι είναι μια σπουδαία φυσική γλυκαντική ουσία, επειδή, σε αντίθεση με την επεξεργασμένη λευκή ζάχαρη, μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία σακχάρου στο αίμα. Οι μέλισσες προσθέτουν μιας ουσία στο μέλι που, όταν συνδυάζεται με νερό, παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου και γι’ αυτό το μέλι έχει αντι-βακτηριακές και αντι-μυκητιασικές ιδιότητες. Τέλος, το μέλι είναι μια καλή πηγή φλαβονοειδών, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.

6) Αμύγδαλα

Είναι γνωστά ως οι πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί και αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να μα κρατούν πλήρεις για περισσότερη ώρα. Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε και μαγνήσιο.

7) Σκούρα σοκολάτα

Όταν την τρώμε με μέτρο, η μαύρη σοκολάτα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αποτελεί πλούσια πηγή φλαβονοειδών, τα οποία είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά και επίσης μπορεί να βοηθήσει στην υγεία της καρδιάς και τη μείωση της χοληστερίνης, στην προώθηση της ροής του αίματος και την πρόληψη θρόμβων στο αίμα. Η σκούρα σοκολάτα απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλο και μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωση και να βελτιώσει τη διάθεσή μας.

8) Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο περιέχει μια μεγάλη ποικιλία από πολυφαινόλες, οι οποίες δρουν, τόσο ως αντιοξειδωτικά, όσο και ως αντι-φλεγμονώδη. Αυτό το λάδι είναι επίσης μια πλούσια πηγή υγιών λιπών, συμπεριλαμβανομένων των μονοακόρεστων και των ωμέγα-9 λιπαρών οξέων.

9) Ελληνικό γιαούρτι

Πολλοί απολαμβάνουν το ελληνικό γιαούρτι, λόγω της πλούσιας και κρεμώδους υφής του, αλλά επιπλέον είναι και ωφέλιμο, γιατί περιέχει περίπου διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης, απ’ ό,τι τα άλλα είδη γιαουρτιού, γεγονός που σημαίνει ότι μας κάνει αισθανόμαστε πλήρεις για περισσότερη ώρα. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει επίσης προβιοτικά, ένα είδος υγιών βακτηρίων που ζουν στο έντερο και βοηθούν στην πέψη, αλλά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

10) Γκότζι μπέρi

Πρόκειται για μια υπερτροφή γεμάτη βιταμίνη C και β-καροτένιο. Αυτοί οι μικροί καρποί, περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

ΠΗΓΗ:clickatlife.gr