Ο άντρας που στις δεκαετίες του ’50 και του ’60 ήταν ο απόλυτος jeune premier του Ελληνικού θεάτρου και κινηματογράφου, έχει «κάψει» πολλές γυναικείες καρδιές. Η καριέρα του μεγάλη και πλούσια, και οι γυναίκες του ακόμα πιο πολλές. Κυρίες και κύριοι ο ένας και μοναδικός Αλέκος Αλεξανδράκης.
Θα σας πω μερικά πράγματα για εκείνον αλλά το βασικό μας θέμα είναι ο Αλεξανδράκης και οι γυναίκες. Υπάρχει μια φημολογία ότι ήταν ο Νο1 γυναικάς ηθοποιός, πιο πολύ και από τον Κούρκουλο και τον Φέρτη και τον Φούντα… Ο Αλέκος Αλεξανδράκης της κυνήγαγε όλες και όλες έτρεχαν ξωπίσω του. Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα από την δεκαετία του ’70 και μετά είχε μεγάλη και σοβαρή σχέση με την Νόνικα Γαληνέα που διήρκεσε 21 χρόνια αλλά που δεν παντρεύτηκαν ποτέ. Περιττό να σας πω ότι με τις γυναίκες ηθοποιούς που θα δείτε πιο κάτω στο φωτογραφικό ρεπορτάζ, δεν υπονοώ ότι είχε σχέση, απλά όλες τον ήθελαν συμπρωταγωνιστή τους (για τα περαιτέρω δεν βάζω το χέρι μου στη φωτιά)…..
Kαμία επιθυμία για σεξ: Τι μου συμβαίνει; Η έλλειψη ερωτικής επιθυμίας είναι ένα πρόβλημα που αφορά μία στις 10 γυναίκες .Δεν πρόκειται για ασήμαντο πρόβλημα, καθώς η…
Με μεγάλη επιτυχία ο “Αόρατος” του Περικλή Κανάρη έγινε ορατός στο κατάμεστο Θέατρο Παλλάς, σε μια μοναδική σύμπραξη με τον κορυφαίο ποιητή και στιχουργό Μάνο Ελευθερίου και τη συμμετοχή των Βασίλη Παπακωνσταντίνου, Κώστα Μακεδόνα, Ρίτας Αντωνοπούλου και Λαμπρινής Καρακώστα.
Το κοινό καταχειροκρότησε τόσο τον δυναμισμό όσο και την ευαισθησία της πολυμορφικής μουσικής του Περικλή Κανάρη, ενώ απόλαυσε τους Βασίλη Παπακωνσταντίνου, Κώστα Μακεδόνα, Ρίτα Αντωνοπούλου και Λαμπρινή Καρακώστα που με το πάθος, το ταλέντο και την αυθεντικότητά τους παρέσυραν τον κόσμο σε μοναδικά συναισθήματα μέσα από ερμηνείες καινούργιων αλλά και κλασσικών τραγουδιών.
Ανακαλώντας στιγμές-ορόσημα στη μακρά στιχουργική πορεία του Μάνου Ελευθερίου και με κοινό παρονομαστή τους στίχους του, παρουσιάστηκαν επίσης έργα 8 Ελλήνων συνθετών (Ανδριόπουλος, Θεοδωράκης, Κουγιουμτζής, Μικρούτσικος, Μούτσης, Νικολόπουλος, Ξαρχάκος, Σπανός) μέσα από το πρίσμα αριστοτεχνικών ενορχηστρώσεων του Περικλή Κανάρη που εξέπληξαν το κοινό με ένα πρωτότυπο πάντρεμα ελληνικής μουσικής με διεθνή ηχοχρώματα και με συνεχείς εναλλαγές από ντουέτα και σόλο ερμηνείες.
Μερικές από τις κορυφαίες στιγμές της βραδιάς αποτέλεσαν οι ερμηνείες του Περικλή Κανάρη σε συνθέσεις του για πιάνο-φωνή, ο θρυλικός Βασίλης Παπακωσταντίνου συνοδευόμενος από τον συνθέτη στο πιάνο στον “Αόρατο” και στην “Αυλή”, η Ρίτα Αντωνοπούλου που καθήλωσε με τη “Μαρκίζα”, η εξαιρετική ανερχόμενη τραγουδίστρια Λαμπρινή Καρακώστα με το τραγούδι “Θυμώνεις μ’ ό,τι κι αν σου πω”, ενώ ο αγαπημένος Κώστας Μακεδόνας ερμήνευσε με μοναδική δύναμη ψυχής το “Γι ‘αυτούς που αγαπήθηκαν” και καταχειροκροτήθηκε. Παρέσυρε δε το κοινό σε μια θερμή συμμετοχή όταν ερμήνευσε το τραγούδι “Στων αγγέλων τα μπουζούκια”. Στο φινάλε εμφανίστηκαν όλοι μαζί στη σκηνή τραγουδώντας το “Ποιος τη ζωή μου” σε μουσική του Μίκη Θεοδωράκη.
Οι μουσικοί από την Ελλάδα και το εξωτερικό εντυπωσίασαν με τους αναπάντεχους αυτοσχεδιασμούς, όπως ο περίφημος Ben Butler στην κιθάρα, ο Gary Schreiner στη χρωματική φυσαρμόνικα, ο Giancarlo de Trizio στα κρουστά και ο Δημήτρης Ρέππας στο ούτι και στο μπουζούκι. Οι πέντε Νεοϋορκέζοι μουσικοί, που αποτελούν και τους μόνιμους συνεργάτες του Περικλή Κανάρη στην Αμερική, έχουν συνεργαστεί, μεταξύ άλλων, με τους Sir Elton John, Sting, Stevie Wonder, Bono & The Edge από τους U2, Annie Lennox, George Michael και Carlos Santana.
Η εξαιρετικής αισθητικής παρουσίαση είχε ως φόντο εικόνες ειδικά ζωγραφισμένες για την παράσταση από τη διεθνούς φήμης καλλιτέχνιδα Λυδία Βενιέρη σε καλλιτεχνκιή επιμέλεια της Άννας Μαρίας Παλαιοκρασά (αμφότερες ζουν μόνιμα στη Νέα Υόρκη). Η σκηνοθεσία είχε την υπογραφή του Λευτέρη Γιοβανίδη.
Στο κοινό που τους απόλαυσε επί σκηνής βρέθηκαν άνθρωποι από τον καλλιτεχνικό, επιχειρηματικό, και πολιτικό κόσμο. Ανάμεσά τους ο Μάνος Ελευθερίου, η Άλκηστις Πρωτοψάλτη και η Τόνια Δραγούνη, η Μαριάννα Λάτση, η Ελένη Κόκκαλη, ο Αντώνης Κομνηνός, ο Γιώργος Προβόπουλος, ο Γιώργος Χρυσικός με την σύζυγό του, ο Νίκος Χατζηνικολάου με την Κρίστυ Τσολακάκη, η Έλλη Στάη, ο Γιώργος Λιάνης, ο Βασίλης Κικίλιας, ο συνθέτης Ηλίας Ανδριόπουλος, η καλλιτέχνις Λυδία Βενιέρη, ο συγγραφέας και σκηνοθέτης Αχιλλέας Κυριακίδης, ο Αλέξης Παπαδημητρίου με την συζυγό του, ο Χρήστος Μπάρλας με τη σύζυγο του, ο δημοσιογράφος Νίκος Φρονιμόπουλος, ο Σπύρος Χαριτάτος, η δημοσιογράφος Ελλις Κις, ο Βουλευτής Χάρης Θεοχάρης , ο Γιάννης Πλακιωτάκης, ο Αυστραλός διπλωμάτης Richard Butler κ.α.
Μια γλυκιά πυραμίδα από σου! Γλυκό που παίρνει λίγο χρόνο για να γίνει αλλά είναι τόσο εντυπωσιακό! Μπορείτε να το σερβίρετε σε γενέθλια, σε πάρτι ή στις γιορτές που έρχονται.
ΥΛΙΚΑ
Για τα choux (σου)
125 ml νερό
125 ml γάλα 3,5% λιπαρά
100 γρ. βούτυρο
1/2 κ.γ. αλάτι
1 κ.γ. ζάχαρη
150 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
4 αβγά
1 αβγό για άλειμμα
Για την κρέμα πατισερί
6 κρόκοι
125 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
40 γρ. κορν φλαουρ
500 ml γάλα
1 βανίλια
180 γρ. λευκή κουβερτούρα
Για την κρέμα σαντιγύ
200 γρ. κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά
2 κ.σ. ζάχαρη άχνη
Για σερβίρισμα
200 γρ. σοκολάτα
150 γρ. ζάχαρη για να φτιάξουμε καραμέλα
Για τα choux
Βάζουμε γάλα, νερό, βούτυρο, αλάτι και ζάχαρη σε μια κατσαρόλα για να βράσουν. Ρίχνουμε το αλεύρι με μιας εκτός φωτιάς και ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα και ξανά βάζουμε στην φωτιά για 1 – 2 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς..
Στη συνέχεια βάζουμε τη ζύμη στο μίξερ και αφού τη δουλέψουμε μόνη της για 2 λεπτά ξεκινάμε να προσθέτουμε τα αβγά ένα ένα.
Βάζουμε τη ζύμη σε ένα κορνέ και σε ταψιά με λαδόκολλα ‘κόβουμε’ σουδάκια. Αν δεν έχουμε κορνέ αφήνουμε κουταλιές από το μείγμα πάνω στη λαδόκολλα.
Αλείφουμε με αβγό αραιωμένο με νερό τα σου μας. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 15 λεπτά και έπειτα χαμηλώνουμε τη φωτιά στους 180.
Καλό είναι να αφήσουμε τα σου μέσα στο φούρνο αφού τον έχουμε σβήσει και με μισάνοιχτη την πόρτα του ώστε να στεγνώσουν και να κρυώσουν καλά και να γίνουν τραγανά.
Για την κρέμα πατισερί
Βάζουμε το 1/2 ζάχαρης μαζί με το γάλα και το σιρόπι βανίλιας στη φωτιά. Το αφήνουμε να βράσει.
Σε ένα μπολ, χτυπάμε τους κρόκους με την υπόλοιπη ζάχαρη και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε γρήγορα. (Σε περίπτωση που το μείγμα θέλει περισσότερη υγρασία, προσθέτουμε λίγο γάλα).
Ρίχνουμε λίγο – λίγο το καυτό γάλα στους κρόκους, ανακατεύοντας παράλληλα.
Ρίχνουμε εκτός φωτιάς και τη λευκή σοκολάτα σε κομμάτια και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
Αδειάζουμε την πατισερί σε ένα μπολάκι, κλείνουμε με μία μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για 1 – 2 ώρες. Όταν κρυώσει καλά η πατισερί ανακατεύουμε με την κρέμα που έχουμε χτυπήσει σε σαντιγί.
Για την καραμέλα
Βάζουμε σε ένα τηγάνι διαμέτρου 15 εκ. σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και βάζουμε μέσα 2 κ.σ. από τη ζάχαρη (2 κ.σ.) . Αφήνουμε να λιώσει η ζάχαρη και προσθέτουμε τις υπόλοιπες 2 κ.σ. και αφήνουμε να λιώσει και αυτό. Τέλος προσθέτουμε το υπόλοιπο μέχρι να πάρει ωραίο χρώμα η καραμέλα μας.
Για το στήσιμο
Για να χτίσουμε την πυραμίδα μας, βουτάμε ένα σου μέσα στην καραμέλα, αφού το έχουμε γεμίσει πρώτα με την κρέμα. (Μπορούμε να βάλουμε την κρέμα σε ένα κορνέ και να γεμίσουμε τα σου μας τρυπώντας τα ελαφρά μ’ αυτό). Προσοχή δεν το βουτάμε ολόκληρο γιατί θέλουμε να κολλήσει λίγη καραμέλα για να κολλήσει με το υπόλοιπο και να φτιάξουμε την πυραμίδα μας.
Λιώνουμε τη σοκολάτα είτε σε μπεν μαρί 1,5 – 2′ είτε σε μικροκύματα και την περιχύνουμε στην πυραμίδα μας.
Tip
Τα σου θέλουν καλό ανακάτεμα όσο είναι στην κατσαρόλα για να εξατμιστεί όσο δυνατόν το μείγμα ώστε να μπορεί να δεχθεί περισσότερα αυγά και άρα να γίνουν πιο φουσκωτά..
Ο Ανγκ Λη σκηνοθετεί το θεατρικό μονόλογο του Άκη Δήμου «…και Ιουλιέτα», με την Πέμη Ζούνη, στο Θέατρο του Ιδρύματος Μιχάλης Κακογιάννης, σε μια μοναδική εμπειρία 3D Live Theater.
Πρόκειται για μια παράσταση που συνδυάζει την τεχνολογία αιχμής, τις καινοτόμες εφαρμογές και την πρωτοποριακή προσέγγιση ενός κλασικού, πλέον, θεατρικού μονολόγου, που γίνεται ένα 3Ddigitaldrama τόσο ιδιαίτερο και προκλητικό, που λίγο θυμίζει όσα έχουμε δει ως σήμερα στη σκηνή.
Μέσα από ψηφιακώς κατασκευασμένα τρισδιάστατα περιβάλλοντα, μια νέα προσέγγιση του θεάτρου κάνει την εμφάνισή της μετασχηματίζοντας τη θεατρική πράξη σε ένα οπτικοακουστικό διαδραστικό ταξίδι που εντυπωσιάζει και σίγουρα ξαφνιάζει.
Ο θεατής εισάγεται στο μαγικό κόσμο που φτιάχνει ο Ανγκ Λη με τις πολυδιάστατες μεταμορφώσεις του χωρίς, όμως, να χάνει τίποτα από την ίδια την ουσία της παράστασης, που είναι και παραμένει πάντα ο λόγος και η ερμηνεία.
Για να εξασφαλιστούν οι τεχνικές απαιτήσεις της παράστασης του Ανγκ Λη, σκηνοθέτη που θεωρείται πρωτοπόρος και έχει συνδέσει το όνομά του με τις τελευταίες εξελίξεις της ψηφιακής τεχνολογίας, ιδιαίτερα με την τελευταία ταινία του, χρειάστηκαν υπερευαίσθητοι και ευέλικτοι προβολείς και φακοί υψηλής ευκρίνειας που μεταφέρθηκαν από το εξωτερικό, κατάλληλοι να στείλουν το φως από τις πιο ακραίες γωνίες και να δώσουν στην παράσταση τις πιο πιστές και ζωντανές εικόνες.
Για την παράσταση χρειάστηκε επίσης να εργαστεί ομάδα ειδικών πάνω στην ψηφιακή σκηνογραφία, το 3D modeling, texturing και animation καθώς και στο 3D mapping projection.
Χρειάστηκαν μήνες δοκιμών μέσω skype και εβδομάδες on line τεχνικών προσαρμογών πριν από την άφιξη του Ανγκ Λη στην Ελλάδα, για να επιτευχθεί η σύγκλιση πολλών και διαφορετικών ειδικοτήτων στις απαιτήσεις ενός τόσο ξεχωριστού εγχειρήματος.
Χρειάστηκε, επίσης, φαντασία και εφευρετικότητα, υπομονή και επιμονή στη λεπτομέρεια για να μπορέσει ο θεατής να απολαύσει το θέατρο και ως μια νέα εμπειρία στον θαυμαστό κόσμο της ψηφιακής πραγματικότητας.
Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης
Πειραιώς 206, Ταύρος, Αθήνα 177 78, τηλ.210 3418 550
3D LIVE THEATER
«…και Ιουλιέτα» του Άκη Δήμου
Σκηνοθεσία Ανγκ Λη με την Πέμη Ζούνη
Κυριακή18 Δεκεμβρίου 2016- Δευτέρα 6 Μαρτίου2017
Στάθμευση στο εμπορικό κέντρο athensheart
Οι θεατές των παραστάσεων του ΙΜΚ δικαιούνται δωρεάν στάθμευση στο Parking του εμπορικού κέντρου Athens Heart από Δευτέρα έως Σάββατο από τις 08:00-22:00. Από τις 22:00 έως τη 01:00 η χρέωση είναι 2,5€ και 1€ για κάθε επιπλέον ώρα στάθμευσης. Τις Κυριακές οι θεατές των παραστάσεων του ΙΜΚ θα επιβαρύνονται με 2,5€ για χρήση του parking από τις 10:00 έως 01:00. Από τις 01:01πμ θα επιβαρύνεται με κόστος 1€ για κάθε επιπλέον ώρα.
Διαβάστε επίσης:
O Κωνσταντίνος Ασπιώτης έγινε “Άμλετ” σε… Το Δημοτικό Θέατρο Πειραιά παρουσιάζει τον Άμλετ του Ουίλλιαμ Σαίξπηρ, με τον Kωνσταντίνο Ασπιώτη στον ομώνυμο ρόλο και σκηνοθεσία Γιάννη…
Το νέο του παιδικό βιβλίο Η χιλιάκριβη κι η Λάμια παρουσίασε ο συγγραφέας Αριστείδης Δάγλας στο Polis Art Cafe. To τέταρτο βιβλίο του συγγραφέα, είναι διασκευή ενός μεγανησιώτικου παραμυθιού. Η σκοτεινή και ζοφερή εικόνα της Λάμιας αλλά και η γεμάτη χρώμα και φως φιγούρα της Χιλιάκριβης που βρίσκεται απέναντί της ξεδιπλώνονται στις σελίδες του βιβλίου, με φόντο με τις θαυμάσιες εικόνες του εικαστικού Κώστα Φραγκιαδάκη.
Ένα πέπλο οµίχλης, αφού κατάπιε λαίµαργα το φεγγαρόφωτο, περιέβαλε το σπίτι και µια φωνή στριγκή και υποχθόνια έκανε τη Χιλιάκριβη να λουφάξει έντροµη στο υπόγειο, αγκαλιάζοντας το µαντίλι της και ελπίζοντας το κακό να περάσει γρήγορα. Μια ψηλόλιγνη µαυροντυµένη γερόντισσα, µε πρόσωπο µοχθηρό κι απόκοσµο, µε νύχια αιχµηρά και δόντια που εξείχαν άγαρµπα απ’ το κοκαλιάρικο στόµα της, φάνηκε να αιωρείται πάνω απ’ τη στέγη. Η Λάµια στροβιλίστηκε σαν άνεµος γύρω απ’ το σπίτι και το τάραξε συθέµελα.
Αποσπάσματα του βιβλίου διάβασε η ηθοποιός Μαρία Κορινθίου, ο ηθοποιός και φιλόλογος Βασίλης Κανέλλος, ενώ μίλησαν η δημοσιογράφος Κατερίνα Παπακωστοπούλου και ο Κώστας Φραγκιαδάκης, εικονογράφος του βιβλίου
Το βιβλίο κυκλοφορεί από τον Εκδοτικό Οργανισμό Λιβάνη
“Η τρυφερότητα των άκρων” του Γιώργου Ν.… Η τρυφερότητα των άκρων είναι μια ιδιαίτερη ποιητική συλλογή από τις εκδόσεις Οδός Πανός, που έγαψε ο Γιώργος Ν. Ευσταθίου. Είναι…
Στη SalleCortot στο Παρίσι πραγματοποιήθηκε ένα μεγαλειώδες galad’opéra από τρεις καταξιωμένους Έλληνες μουσικούς. Στην πόλη του φωτός, η μέτζο σοπράνο Φωτεινή Αθανασάκη και ο βαρύτονος Νικόλας Καραγκιαούρης, συνοδευόμενοι από τον Πάνο Λουμάκη στο πιάνο, κατέκτησαν το απαιτητικό και άκρως μουσικόφιλο γαλλικό κοινό.
Οι φωνές των δύο λυρικών καλλιτεχνών απόλυτα εναρμονισμένες μεταξύ τους, υπό την καθοδήγηση και ευαίσθητη συνοδεία στο πιάνο του Πάνου Λουμάκη, αποκάλυψαν την ομορφιά των έργων των Mozart, Donizetti, Verdi και Mascagni.
Το κονσέρτο παρακολούθησαν, μεταξύ άλλων, ο Ιάσονας Κασσελάκης, γενικός πρόξενος της Ελλάδος στο Παρίσι, η Ελένη Μούσουλου, εκπρόσωπος της Κυπριακής Κοινότητας Παρισίου, η Ζέτα Θεοδωρίδου, πρόεδρος της Ελληνικής Κοινότητας Παρισιού, η Αλεξάνδρα Παπατζιάκου, μέτζο σοπράνο και καθηγήτρια μονωδίας και η Marie– RosedeSaintLéon, καθηγήτρια πιάνου.
Στην κατάμεστη SalleCortot, η οποία έχει φιλοξενήσει στο παρελθόν σπουδαίες προσωπικότητες της μουσικής, η συγκίνηση του κοινού ήταν έκδηλη καθόλη τη διάρκεια του κονσέρτου. Η επιλογή ενός ελληνικού τραγουδιού ως bisμάγεψε τους Γάλλους και Έλληνες ακροατές.
Η σύνθεση του προγράμματος από σκηνές των σπουδαιότερων έργων της όπερας και η άρτια απόδοσή του ενθουσίασαν την αίθουσα από το πρώτο κομμάτι έως το τελευταίο. Το εγκάρδιο, παρατεταμένο χειροκρότημα απογείωσε την ατμόσφαιρα και «ανάγκασε» τους δημιουργούς να ανανεώσουν το ραντεβού τους στη πόλη του φωτός!
Διαβάστε επίσης:
Εφιαλτικές νύχτες στην έρημο της Αραβίας: από το… Οι εκδόσεις «Μένανδρος» παρουσιάζουν τη νέα λογοτεχνική έκδοση «Εφιαλτικές νύχτες στην Έρημο της Αραβίας». Ένα συγκλονιστικό αυτοβιογραφικό έργο της Αλεξάνδρας Συμεωνίδου. Η…
Χατζηνάσιος – Θεοφάνους: η Νατάσα Θεοδωρίδου… Με μεγάλη επιτυχία ξεκίνησαν και συνεχίζουν τις εμφανίσεις τους o Γιώργος Χατζηνάσιος και ο Γιώργος Θεοφάνους στο Baraonda Music Hall…
Υπάρχουν τόσες πολλές εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες διαθέσιμες πλέον στα ράφια των καταστημάτων, ώστε είναι ολοένα και πιο εύκολο να περιορίσετε στο ελάχιστον την επιπλέον ζάχαρη στη διατροφή σας.
Αλλά τι υποκατάστατα ζάχαρης υπάρχουν; Και, βασικά, τι είναι τόσο λάθος με τη ζάχαρη; Έχει 15 θερμίδες ανά κουταλάκι του γλυκού, το οποίο δεν είναι και τόσο τραγικό, λέει η δρ Lona Sandon, επίκουρη καθηγήτρια κλινικής διατροφής Ιατρικό Κέντρο Southwestern του πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας των ΗΠΑ. Και προσθέτει: “Τα φυσικά σάκχαρα σε ένα μήλο είναι εντάξει, αλλά αν μπορείτε να μειώσετε την επιπλέον ζάχαρη στη διατροφή σας, τότε θα αφαιρέσετε εύκολα πολλές κενές θερμίδες”.
Λιγότερο από το 25% των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχονται από τη ζάχαρη σε τρόφιμα, όπως τα μπισκότα, τα δημητριακά, η κέτσαπ κλπ. Για να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για κάτι γλυκό, ειδικά αν είστε σε πρόγραμμα διατροφής όπου μετράτε θερμίδες, ή περιορίζετε υδατάνθρακες, ή έχετε πρόβλημα διαβήτη, μπορείτε να δοκιμάστε υποκατάστατα ζάχαρης. Πόσα, όμως γνωρίζετε για αυτά;
Δείτε τι ισχύει για δύο από τα πιο διαδεδομένα υποκατάστατα ζάχαρης στην αγορά, τη στέβια και τη φρουκτόζη.
Στέβια
Είναι ένα βότανο από την Κεντρική και Νότια Αμερική, που είναι έως και 40 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη, αλλά έχει μηδέν θερμίδες και δεν αυξάνει απότομα το σάκχαρο στο αίμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη στεβιοσιδών (ενώσεις από το φυτό stevia) ως συμπλήρωμα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Το γιατί συμβαίνει αυτό δεν έχει αναλυθεί πλήρως, αλλά ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η στέβια μπλοκάρει τους διαύλους ιόντων ασβεστίου σε κυτταρικές μεμβράνες, με ένα μηχανισμό παρόμοιο με κάποια φάρμακα μείωσης της πίεσης του αίματος. Βάλτε τη σε ροφήματα όπως καφέ και τσάι, αλλά δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη ζάχαρη στα ψημένα γλυκά κλπ, γιατί τα προϊόντα αυτά είναι πιο γλυκά από τη ζάχαρη και δεν προσφέρουν το ίδιο χρώμα και υφή.
Φρουκτόζη
Η κανονική ζάχαρη (σακχαρόζη) και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και παρέχουν ένα σημαντικό μέρος των συνολικών θερμίδων στην δυτική διατροφή. Και τα δύο αποτελούνται από δύο απλά σάκχαρα: γλυκόζη και φρουκτόζη. Η γλυκόζη προέρχεται επίσης από άμυλα, όπως οι πατάτες, το σώμα μας την παράγει μόνο του και κάθε κύτταρο έχει γλυκόζη μέσα του. Η γλυκόζη είναι ένα μόριο απολύτως ζωτικής σημασίας για τη ζωή. Η φρουκτόζη, ωστόσο, δεν είναι.
Το σώμα μας δεν παράγει φρουκτόζη και σε όλη την εξελικτική του ιστορία, ο άνθρωπος ποτέ δεν κατανάλωνε φρούτα εκτός της εποχής τους, όταν είναι ώριμα. Η γλυκόζη και η φρουκτόζη μεταβολίζονται πολύ διαφορετικά από το σώμα. Το βασικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε, είναι ότι ενώ κάθε κύτταρο στο σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη, το ήπαρ είναι το μόνο όργανο που μπορεί να μεταβολίσει φρουκτόζη σε σημαντικές ποσότητες. Όταν οι άνθρωποι ακολουθούν μια διατροφή που είναι πλούσια σε θερμίδες και πλούσια σε φρουκτόζη, το ήπαρ υπερφορτώνεται και μετατρέπει τη φρουκτόζη σε λίπος.
Πηγή: iatropedia.
Διαβάστε επίσης:
Δείτε πώς θα κάψετε το υποδόριο λίπος Μήπως έχετε κολλήσει στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος ή έχετε χάσει βάρος τις τελευταίες εβδομάδες ή μήνες σχετικά…
Το θαυματουργό καρπούζι Προσέχει την καρδιά, διώχνει τον καρκίνο κι ανεβάζει τη λίμπιντο. Τρώγεται ωμό και καθαρισμένο από τη φλούδα. Επίσης, χρησιμοποιείται και στη…
Καρπούζι: και φρούτο και φάρμακο Πολλοί θεωρούν ότι το καρπούζι δεν είναι θρεπτικό όπως τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει γενικά η…
Παλιά τις λέγαμε “μοσχαροκεφαλές”. Κάθε χρόνο, εκεί κοντά στις γιορτές, οι δρόμοι γέμιζαν αφίσες για τα μπουζουκτζίδικα. Ηταν μόνο το κεφάλι των τραγουδιστών, ξεγυρισμένο στο χέρι από τον γραφίστα, δεν υπήρχαν τότε τα κομπιούτερς, έπαιρναν το φίλμ και το έκοβαν με ένα ψαλίδι. Το ένα κεφάλι έμπαινε δίπλα στο άλλο και η αφίσα έμοιαζε σαν χασάπικο που δείχνει την πραμμάτεια του.
Τα χρόνια πέρασαν και μαζί με όλα τα άλλα, αλλαξαν και οι αφίσες. Εχουν γίνει πιο τολμηρές, πιο ψαγμένες, άρχισαν να εμφανίζονται και τα σώματα των τραγουδιστών, άλλες φορές γυμνά, άλλες σε ένα καναπέ, στο κρεβάτι, μπροστά από τοίχους με γκράφιτι. Πολλές φορές έχουμε γελάσει, άλλες έχουμε περάσει ώρες προσπαθώντας να καταλάβουμε ποιος είναι ποιος. Το Photoshop δίνει και παίρνει, είναι φορές που νομίζουμε ότι βλέπουμε την ανιψιά της Άντζελας, την κόρη της Μαρινέλλας, τον γιο του Πανταζή. Τετοιο ρετούς πέφτει πιά!
Ελάτε λοιπόν να κάνουμε μια βόλτα μέσα στην παύρη νύχτα και να χαζέψουμε τις αφίσες στους δρόμους. Σας υπόσχομαι πως δεν υπάρχουν πλέον “μοσχαροκεφαλές” και πως θα κάνουμε καινούργιο συκώτι από τα γέλια!
Φόρεσα τα κουστουμάκια τους, τις γραβάτες τους, “Περάστε!” λέει ο Γιαννιάς, αλλά το χαμόγελο έχει παγώσει στα υπεροχα δόντια του Αντύπα. Το αριστερό του χέρι είναι βαθειά χωμένο μέσα στην τσέπη του. Λεφτά έχει πάρει; Λεφτά ετοιμάζεται να δώσει; Κανείς δεν ξέρει.Μικρή λεπτομέρεια: O Γιαννιάς προχωράει με το δεξί πόδι
μπροστά ενώ ο Αντύπας με το αριστερό….
Στην αφίσα του μαγαζιού ο Πάριος έχει σηκώσει το αριστερό του χέρι σαν να είναι έτοιμος να χαστουκίσει τη Βιτάλη. Επίσης καταλαβαίνουμε ότι οι δύο καλλιτέχνες βαρέθηκαν να φωτογραφηθούν και έδωσαν παλιές φωτογραφίες. Αν κρίνουμε από το γιακά του πουκαμίσου η φωτογραφία πρέπει να είναι ’70ς-’80ς, κάπου εκεί. Το ίδιο και η κελεμπία της Βιτάλη. Μικρή λεπτομέρεια: Τα ονόματα των καλλιτεχνών, γραμμένα με κιμωλία…
Εδώ έχει γίνει καβγάς… Το πορτατίφ στο πάτωμα, το αυτοκίνητο ετοιμάζεται να μπει μέσα στο στο δωμάτιο-πισίνα, δεξιά ένας τύπος με χειρουργικά γάντια κρέμεται λιώμα ή νεκρός, η Demy έχει μάλλον σκωληκοειδίτιδα, η Μαλού τραβάει τα μαλλιά της, μόνο ο Σαμπάνης δείχνει σίγουρος, αν και μας κάνει να τον υποψιαστούμε ότι αυτός έκανε όλες τις ζημιές. Μικρή λεπτομέρεια: To ροκανίδι στο πάτωμα…
Φαίνεται καθαρά πως είναι τρεις φίλοι που περνάνε ωραία, έχει έρθει όμως ο λογαριασμός και ο Κότσιρας εκ δεξιών και ο Μαχαιρίτσας εξ αριστερών, την έχουν πέσει πάνω στον Νταλάρα, με όλο τους το βάρος, για να πληρώσει αυτός. Όμως ο Νταλάρας δεν καταλαβαίνει τίποτα! Γελάει και περιμένει υπομονετικά να έρθει ο σερβιτόρος για να του τραγουδήσει το “Έχω ένα καφενέ”. Μικρή λεπτομέρεια: Φοράνε και οι τρεις μαύρα πουκάμισα, σαν να έχουν έρθει από κηδεία…
O Σάκης πήγε να φωτογραφηθεί ξενύχτης και αξύριστος. Την Πάολα σίγουρα την ξύπνησαν απότομα και φαίνεται ότι έχει πονοκέφαλο. Όσο για την Τάμτα, μόλις την έχουν βγάλει από την κατάψυξη και ακόμα δεν έχει ξεπαγώσει. Γενικά φαίνεται ότι την ημέρα της φωτογράφισης και οι τρεις καλλιτέχνες είχαν ο καθένας το προβληματάκι του. Μικρήλεπτομέρεια: To κεφάλι του Σάκη είναι μεγαλύτερο από των κοριτσιών…
Pulp fiction στα μπουζούκια! Η Γαρμπή μόλις έχει γυρίσει από ένα φόνο. Ποιόν σκότωσε; Τον γραφίστα, τον κομμωτή, τον μαγαζάτορα, την μακιγιέζα; Θα το μάθουμε στην πρεμιέρα του μαγαζιού. Προς το παρόν έχει ανάψει το στριφτό της και διαβάζει ένα βιβλίο. Η Καλλή από την άλλη, το έχει κάνει και αυτή το εγκληματάκι της, αλλά αυτό που την απασχολεί αυτή τη στιγμή είναι αν θα φορέσει σουτιέν ή όχι. Μικρή λεπτομέρεια: Το βιβλίο που διαβάζει η Γαρμπή είναι για την ζωή του ιππόκαμπου…
” Kάνε μια κίνηση σαν να πετάς γαρύφαλλα σε μια γκόμενα!” φαίνεται πως είπε ο φωτογράφος στον Καρρά και πάνω που ο καημένος ο Βασίλης προσπαθούσε να πετύχει την πόζα, μπήκε μέσα στο στούντιο ο Νότης, χαμογελαστός, φωτογραφήθηκε μαζί του, έγινε το μοντάζ και βγήκε αυτή η αφίσα που εμφανίζει τον Καρρά να πετάει γαρύφαλλα στον Σφακιανάκη! Μικρή λεπτομέρεια: O Kαρράς κρατάει με το αριστερό άλλη μια χούφτα γαρύφαλλα…
Μα τι έγινε; Ο Μαζωνάκης μπήκε στην αίρεση των Αμις; Μήπως θα παίξει τον πάστορα Τζόουνς στο ” Μικρό σπίτι στο λιβάδι;” Kανείς δεν μπορεί να μας φωτίσει. Η αφίσα πάντως, βγήκε για να διαφημίσει το μουσικό έργο “Simio G” που θα παρουσιάσει σύντομα στο “Εναστρον”. Από πίσω του δύο νανίτες από το Ανατολικό μπλοκ, χορεύουν χούλα-χουπ και μας κοιτάζουν αυστηρά. Μικρή λεπτομέρεια: To έντρομο βλέμμα του Μαζώ.
O Aργυρός αξύριστος και μουτρωμένος, λοξοκοιτάζει την Φουρέϊρα η οποία, με το δάχτυλο στο κεφάλι είναι σαν να λέει: “Είδες που σου τα έλεγα εγώ; Eίδες που είχα δίκιο;”.Φαίνεται πως κάποια παρεξήγηση είχε συμβεί μεταξύ τους, σε κάποιο θέμα διαφωνούσαν και η Φουρέϊρα βγήκε αληθινή. Μικρή λεπτομέρεια: Το βερνίκι των νυχιών της Ελένης είναι ίδιο χρώμα με τα μαλλιά της και με το μπουστάκι της.
Στην πρώτη τους νιότη βρίσκονται και οι δύο καλλιτέχνες! Τους κάνεις- δεν τους κάνεις 25, το πολύ 30 χρόνων! Ούτε μια χαρακιά δεν έχει εμφανιστεί τόσα χρόνια στο νεανικό μέτωπο του Κιάμου! Ούτε μια ρυτίδα δεν έχει κάνει την παρουσία της στο παιδικό πρόσωπο του Κουρκούλη! Παρ΄όλα αυτά, κοιτάνε και οι δύο με ένα πικρό χαμόγελο την επιγραφή “Μόνο για 35 εμφανίσεις”. Μικρή λεπτομέρεια: Τα υπέροχα, καλοχτενισμένα μαλλιά και των δύο. Δεν υπάρχουν!
Aυτό πάλι; Tι θέλει να με πείσει αυτή η αφίσα; Ότι η αριστερή είναι η Μαρινέλλα και ο δεξιός είναι ο Ζαχαράτος; Γιατί αν συμβαίνει το αντίθετο, ε, τότε μπράβο! Η Μαρινέλλα κατόρθωσε να μιμηθεί τον Τάκη μοναδικά! Όπως και να έχει πάντως, η φωτογραφία θέλει να πει ότι θα έχουμε εναλλαγή ρόλων στον καθρέφτη του “Παλλάς”. Μικρή λεπτομέρεια: To μαύρο κάτω από το σαγόνι και των δυο, που μοιάζει σαν μούσι…
Oχι, δεν έχει πάθει ηλεκτροπληξία, ούτε λούστηκε με λάθος σαμπουάν, ούτε είναι περούκα. Η Άννα Βίσση, ότι κάνει, το κάνει επειδή γουστάρει, επειδή της αρέσει. Πιστεύω λοιπόν ότι θέλησε να δοκιμάσει ένα image αγοροκόριτσο της πόλης, που θα ήταν πολύ ενδιαφέρον αν δεν είχε φορέσει λάθος ρούχο. Μικρή λεπτομέρεια: O τεράστιος φραμπαλάς που χαλάει όλη την σύνθεση…
Αχ! κουράστηκα να τριγυρνώ, κάτω απ΄τις αφίσες και τα φώτα, στον έρωτά μου ξαναγυρνώ και του χτυπώ ξανά την πόρτα…καληνύχτα!
Πόσο χρονών εκοιμήθη η Παναγιά; Η Παρθένος Μαρία, η γλυκειά Παναγία, η μητέρα του Χριστού, γεννήθηκε στις 8 Σεπτεμβρίου του έτους 15 π.Χ. ημέρα Δευτέρα,…
Ήταν ο μεγάλος πρωταγωνιστής, ο άντρας ο σκληρός, ο λαϊκός που έκανε τις γυναίκες- ακόμα κι’ αυτές που δεν το παραδέχονταν ανοιχτά- να τον θέλουν σαν τρελές. Ένας από τους διασημότερους Έλληνες ηθοποιούς του κινηματογράφου κυρίως, στον οποίο αφοσιώθηκε από νωρίς. Επίσης ήταν φαινόμενο στο είδος του μια και ερμήνευσε με αυθεντικό Μεσογειακό ταμπεραμέντο, ρόλους ανέμελων και επιπόλαιων αντρών που παρασύρονται απ’ τα πάθη τους.
Ο Γιώργος Φούντας γεννήθηκε το 1924 στο Μαυρολιθάρι της Παρνασσίδας στην Φωκίδα, απ’ όπου καταγόταν και η μητέρα του. Εκεί βρίσκεται ακόμα το σπίτι τους που υψομετρικά είναι το ψηλότερο σπίτι του χωριού. Είχε γονείς τον Ευθύμιο και την Αγγελική Φούντα και άλλα 5 αδέλφια: τον Παναγιώτη, την Μαργαρίτα, την Ευφροσύνη, την Λουκία και τον Σωτήρη. Παντρεύτηκε την Ελένη και απέκτησε δύο παιδιά, την Αγγελική (Τζέλα) Γεωργοπούλου και το Ευθύμιο (Θύμιο). Σε δεύτερο γάμο παντρεύτηκε την Χρυσούλα Ζώκα και απέκτησαν ένα παιδί, τον Παναγιώτη….
Πόσο χρονών εκοιμήθη η Παναγιά; Η Παρθένος Μαρία, η γλυκειά Παναγία, η μητέρα του Χριστού, γεννήθηκε στις 8 Σεπτεμβρίου του έτους 15 π.Χ. ημέρα Δευτέρα,…
Δεν θα ξεχάσω ποτέ την ερμηνεία του στο έργο των Ρέππα-Παπαθανασίου «Ο Έβρος απέναντι», όπου εκεί –και όχι μόνο βέβαια- απέδειξε πόσο αξιόλογος ηθοποιός είναι. Από το 2009, ο ταλαντούχος ηθοποιός Ταξιάρχης Χάνος διδάσκει ως καθηγητής στη Δραματική Σχολή του Κ.Θ.Β.Ε, με μία μικρή διακοπή, και από το 2015 ανήκει και στο έμψυχο πρωταγωνιστικό δυναμικό του –μακάρι να παραμείνει για αρκετό καιρό- ενσαρκώνοντας με μεγάλη επιτυχία τους ρόλους που του προτείνονται. Στο φετινό χειμερινό ρεπερτόριο του Κ.Θ.Β.Ε θα πρωταγωνιστήσει στην απολαυστική φαρσοκωμωδία του Ζορζ Φεϋντώ «Ψύλλοι στα αυτιά», που θα σκηνοθετήσει ο καλλιτεχνικός διευθυντής του Γιάννης Αναστασάκης. Το ενδιαφέρον του ρόλου του –πέραν της υποκριτικής δεινότητας που απαιτεί- έγκειται στο ότι είναι διττός: θα υποδυθεί το αφεντικό Βικτόρ-Εμμανουήλ Σαντεπίζ και τον υπηρέτη του Πος. Οι απαντήσεις που μου έδωσε από το Α έως το Ω, ο Ταξιάρχης Χάνος, αποκαλύπτουν ένα σεμνό άνθρωπο αλλά παράλληλα και έναν εξαιρετικό ηθοποιό.
Αυτοσχεδιασμός: Απαραίτητος, βασικό εργαλείο της δουλειάς μας, θα έλεγα και της ζωής μας, μη ξεχνώντας, βέβαια, να εργαζόμαστε πάντα επάνω στην Τέχνη μας για να πετύχει.
Βιώματα: Η παιδική μου ηλικία στο Πήλιο, από μια αγροτική οικογένεια με πολύ καλή ενέργεια και μεγάλη αξιοπρέπεια, παρ’ όλη τη φτώχεια. Τα παιδικά μου χρόνια με έχουν καθορίσει και μου έχουν βάλει τον πήχη για να μπορώ να πορεύομαι…
Γαλήνη: Οικογενειακές στιγμές με τους αγαπημένους σου ανθρώπους για να μπορέσεις χαλαρώνοντας να αποκτήσεις ενέργεια ξανά και να είσαι δημιουργικός. Ένα μεγάλο «ευχαριστώ» στους πολύ κοντινούς μου ανθρώπους που δέχονται να μοιράζονται τη ζωή τους μαζί μου.
Δραματική σχολή: Μια «βουτιά» ξανά μέσα μου με την ιδιότητα του ηθοποιού για να ανακαλύψω για ποιο λόγο ασχολούμαι με το θέατρο. Όταν ήμουν σπουδαστής κι εγώ ήμουν μπερδεμένος και νόμιζα ότι δεν με καταλάβαινε κανείς. Τώρα μου δίνεται η ευκαιρία να με «ξαναδώ» και να επαναπροσδιοριστώ ως καλλιτέχνης. Ευχαριστώ πολύ τους μαθητές μου.
Ένστικτο: Απολύτως απαραίτητο σε όλες του τις εκφάνσεις και μακάρι και σε ισορροπία αλλά και σε «ανισορροπία»…
Ζήλος: Νομίζω ότι όλα αυτά τα χρόνια που έχουν περάσει, αν μπορούσα να τα μεταφράσω σε ώρες εργασίας επάνω στη δουλειά, είναι δόξα τω Θεώ πάρα πολλές, χωρίς αυτό να ήταν εμπόδιο στην εξέλιξή μου.
Ηθοποιός: Δύσκολη σκέψη που δεν έχει απάντηση. Αναζητείται ακόμη γιατί πιστεύω ότι η διαδρομή του ηθοποιού είναι ένας μαραθώνιος…
Θέατρο: Μου έδωσε μέσα από τα χρόνια αυτά , που δεν είναι και λίγα, ένα τεράστιο δώρο. Να ανακαλύπτω συνεχώς τον εαυτό μου στο πιο ασφαλές μέρος για εμένα που υπάρχει, κι αυτό είναι η σκηνή…
Ιδέες: Πολλές! Έρχονται-φεύγουν, μας συναντούν, μας δυσκολεύουν.
Κ.Θ.Β.Ε: Ένας απαραίτητος καλλιτεχνικός χώρος για τον οποίο θα πρέπει να κάνουμε τα αδύνατα δυνατά όλοι μας, για να συνεχίσει να υπάρχει…
Λύπη: Συνδέεται άρρηκτα με τη ζωή είτε το θέλουμε είτε όχι.
Μοίρα: ‘’Το πεπρωμένο φυγείν αδύνατον’’, υπήρχε ένα κέντημα στο σαλόνι της μάνας μου, που με ακολουθεί πάντα με αυτό το ρητό.
Νατουραλισμός: Όλα αυτά τα –ισμός τελικά καταλήγουν όλα στο ρεαλισμός.
Ξενομανία: Εξαρτάται πως την χρησιμοποιούμε…
Ομοψυχία: Απαραίτητη στην εποχή που ζούμε, γιατί οι άνθρωποι κάνουν τη διαφορά και οι ομόψυχοι άνθρωποι τη μεγάλη διαφορά.
Πίστη: Χρειάζεται για να έχουμε ένα μέτρο σύγκρισης.
Ρόλοι: Άμεσα συνυφασμένοι με τα έργα και με το πόσο αποκαλυπτικοί υπήρξαν για τον ηθοποιό.
Σκηνοθεσία: Μία μικρή δημιουργία.
Ταξιδεύοντας με τον ΠΑΟΚ: Μια υπέροχη συνάντηση με τον Σταύρο Τσιώλη, τους ηθοποιούς και όλους τους συντελεστές (σ.σ έχει σκηνοθετήσει το ομότιτλο έργο).
Υλισμός: Δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτόν, να συμφιλιωθούμε.
Φάρσα: Το πιο δύσκολο αλλά παράλληλα και το πιο ευχάριστο θεατρικό είδος.
Χάνος Ταξιάρχης: Του Κωνσταντίνου και της Μαρίκας, γεννημένος στη Μακρυράχη Πηλίου.
Ψύλλοι στα αυτιά: Έρχεται στις 26 Νοεμβρίου στο Βασιλικό θέατρο.
Το περπάτημα είτε γίνεται στην εξοχή είτε ακόμα και στη γειτονιά μας, έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι αν ο καθημερινός περίπατος ήταν χάπι, θα γινόταν μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές των γιατρών μιας και η συμβολή του στην υγεία είναι τεράστια.
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών νόσων: από έμφραγμα και εγκεφαλικό μέχρι κάταγμα ισχίου και γλαύκωμα . Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό , ωστόσο επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τα παραπάνω. Το περπάτημα δεν απαιτεί συνταγογράφηση, το ρίσκο παρενεργειών είναι ελάχιστο και τα οφέλη τεράστια:
Έλεγχος του Βάρους. Σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή η φυσική άσκηση (περπάτημα) είναι το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους. Η διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα μειώνει τις πιθανότητες για διαβήτη (τύπου 2), καρδιολογικά προβλήματα, εγκεφαλικό, καρκίνο, άπνοια ύπνου (παθολογικό ροχαλητό) και οστεοαρθρίτιδα.
Έλεγχος της πίεσης. Η φυσική άσκηση δυναμώνει την καρδιά έτσι ώστε να μεταφέρει περισσότερο αίμα με λιγότερη ενέργεια και μικρότερη πίεση στις αρτηρίες. Η καλή φυσική κατάσταση είναι εξίσου αποτελεσματική στον έλεγχο της υπέρτασης όσο αρκετά φάρμακα.. Μείωση της πιθανότητας εμφράγματος. Ασκήσεις όπως το γρήγορο περπάτημα για 30- 60 λεπτά την ημέρα έχουν αποδειχτεί ότι μειώνουν σημαντικά το ρίσκο καρδιαγγειακών παθήσεων. Αύξηση της “καλής” χοληστερόλης. Το περπάτημα αυξάνει το επίπεδο της (HDL) και συγχρόνως βοηθάει στο να μειωθούν τα επίπεδα της LDL , η οποία είναι η υπαίτια για τη δημιουργία αρτηριοσκλήρωσης. Μείωση του ρίσκου για εγκεφαλικό. Καθημερινό γρήγορο ωριαίο περπάτημα μειώνει στο μισό την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μείωση του ρίσκου καρκίνου και διαβήτη τύπου 2: Μια 20ετή έρευνα σε 72000 νοσοκόμες συνδέει το συχνό περπάτημα με μειωμένη συχνότητα αυτών των ασθενειών. Άλλη έρευνα σε κατηγορία ανθρώπων υψηλού ρίσκου διαβήτη έδειξε μείωση του ρίσκου διαβήτη στο μισό όταν αυτοί συνδύασαν το περπάτημα με μειωμένη κατανάλωση λιπαρών τροφών και μείωση του βάρους τους κατά 5-7%. Μείωση της ανάγκης επέμβασης για χολολιθίαση. Έρευνα το Harvard σε 60000 γυναίκες έδειξε ότι το συχνό περπάτημα μειώνει την ανάγκη χειρουργείου χολολιθίασης στο 20-30% Προστασία από κάταγμα ισχίου. Το καθημερινό περπάτημα σε αποτελεί την κύρια μορφή πρόληψης αλλά και θεραπείας της οστεοπόρωσης (κύρια αιτία κατάγματος ισχίου)
Η λίστα είναι σχεδόν ατελείωτη. Πολλές έρευνες καταδεικνύουν ότι το καθημερινό περπάτημα βοηθά:
Στην πρόληψη κατάθλιψης, καρκίνου του εντέρου, δυσκοιλιότητας, προβλημάτων στύσης
Στην αύξηση του μέσου όρου ζωής
Στη μείωση του άγχους
Στη μείωση των συμπτωμάτων αρθρίτιδας και οσφυαλγίας
Στην ενδυνάμωση μυών οστών και αρθρώσεων
Στη βελτίωση του ύπνου
Στη βελτίωση της διάθεσης και της αίσθησης ευτυχίας
Δημιουργήστε σταθερό πρόγραμμα: Μια σταθερή ρουτίνα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στο να κερδίσετε περισσότερα από το πρόγραμμα άσκησης. Καθημερινό περπάτημα 30-60 λεπτά συνίσταται Ακολουθείστε αυτές τις συμβουλές για μεγαλύτερα οφέλη: Καθώς περπατάτε θα πρέπει να έχετε τη δυνατότητα να διατηρήσετε μια συζήτηση. Αν αναπνέετε πολύ άνετα αυξήστε το ρυθμό σας. Αν πάλι δυσκολεύεστε να μιλάτε και να αναπνεύσετε τότε μειώστε λίγο το ρυθμό.
Αμέσως μετά τον φαγητό κάντε μια χαλαρή βόλτα για 10-15 λεπτά, μην ξαπλώσετε κατευθείαν. Το χαλαρό περπάτημα μετά το φαΐ βοηθά στην καλύτερη πέψη
Το βραδάκι θυσιάστε μισή ώρα από την τηλεόραση πάρτε τον σύντροφο σας ή κάποιο φίλο και βγείτε μια βόλτα για περπάτημα. Θα νιώσετε πολύ όμορφα.
Τα σαββατοκύριακα ή όποτε βρίσκετε καιρό, επιλέξτε κάποιον από τους εκπληκτικούς προορισμούς για περπάτημα που έχει η χώρα μας
Κάθε επιλογή για περπάτημα είναι καλή . Για τα μέγιστα θετικά αποτελέσματα επιλέξτε ταχύ περπάτημα για 45 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα. Πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα απευθυνθείτε στον γιατρό σας ή τον οστεοπαθητικό σας για το πρόγραμμα που ενδείκνυται σε εσάς
Γιατί το περπάτημα στην άμμο κάνει καλό; Το περπάτημα στην ακροθαλασσιά είναι μια εύκολη, απλή, ανέξοδη επιλογή για καλή φυσική κατάσταση που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό…
Παντζάρι: το “φάρμακο” της φύσης Το παντζάρι αποτελεί ένα ακόμη «φάρμακο» της φύσης, που βοηθά εναντίον πολλών παθήσεων και είναι ευεργετικό για την υγεία μας. Επιστημονικές…
Δέκα απαραίτητες τροφές για τον οργανισμό μας Σύμφωνα με το αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας, υπάρχουν 13 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που το σώμα απαιτεί σε καθημερινή βάση και πολλοί…
Καρπούζι: και φρούτο και φάρμακο Πολλοί θεωρούν ότι το καρπούζι δεν είναι θρεπτικό όπως τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει γενικά η…
Τα διηγήματα του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη, «Όνειρο στο Κύμα & Έρως Ήρως» μετά την πρώτη παρουσίαση τους στην Αθήνα και ανά την Ελλάδα, και την κατανυκτική υποδοχή τους από το κοινό, με τη συγκλονιστική ερμηνεία ενός νέου ηθοποιού, του Θεμιστοκλή Καρποδίνη, επαναλαμβάνονται και φέτος στο θέατρο της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών.
«Στο πρώτο διήγημα της παράστασης ο Παπαδιαμάντης δημιουργώντας ένα ιδανικό ονειρικό τοπίο, φυσικής ομορφιάς μέσα στο φεγγαρόφωτο, αποφεύγοντας συνειδητά το βάρος και το πάθος μιας μάταιης, στιγμιαίας ικανοποίησης, εστιάζει το βλέμμα και αντικρίζει με δέος, την ομορφιά του γυμνού γυναικείου σώματος, καθώς βυθίζεται και αναδύεται μέσα στους φωσφορίζοντες από τη Σελήνη κυματισμούς της Θάλασσας, όπως η “Αναδυομένη Αφροδίτη” ενός αγάλματος με πολλές παραλλαγές, όπου όμως σ’ όλες του τις μορφές και απ’ όλους τους καλλιτέχνες έχει αποτυπωθεί σταθερά το δέος, δηλαδή ο μετά φόβου και ρίγους θαυμασμός αλλά και ο σεβασμός απέναντι στο γυμνό γυναικείο κορμί, σαν ένθεης υπόστασης της αλήθειας. Ο Έρωτας, μόνιμος συνοδός της Αφροδίτης, φτερουγίζει από πάνω ψηλά αλλά δεν πληγώνει, γιατί δεν ρίχνει τα βέλη του πάθους, παραμένοντας ουράνιος και αθώος.
Στο δεύτερο διήγημα ο Έρωτας, έχοντας ρίξει τα βέλη του πάθους, έχει κατέβει στη γη και έχει κουρνιάσει μέσα στο νου και την καρδιά ενός Νεαρού ναύτη, για ένα συνομήλικό του Κορίτσι. Ο αφηγητής Παπαδιαμάντης αφουγκράζεται το πάθος του Νεαρού, τον νιώθει και συντάσσεται μαζί του, μπροστά στον άμεσο και αιφνίδιο κίνδυνο να χάσει το ύψιστο αντικείμενο της επιθυμίας του, τη Νεαρή αγαπημένη του, από έναν πολύ μεγαλύτερό του Άνδρα.
Αφηγητής και Νεαρός ταυτίζονται, μάχονται με σκέψεις, μήπως αποτρέψουν ακόμα και με τη βία, την επερχόμενη συντριβή των πόθων τους πάνω στον κάβο της πραγματικότητας, όπου σε λίγο θα προσεγγίσει η βάρκα του Νεαρού ναύτη, μεταφέροντας, έναντι αμοιβής, στην απέναντι από το νησί ακτή τον ηλικιωμένο Γαμπρό, και Νύφη, την ίδια την αγαπημένη του. Όμως το πάθος μετριάζεται και υποχωρεί, όταν υπακούει στη λογική τάξη. Τότε ο γήινος Έρως μεταμορφώνεται, και γίνεται Ήρωας».
Ο Δήμος Αβδελιώδης προτείνει με τις παραστάσεις του έναν ανανεωμένο και μοντέρνο τρόπο θεατρικής έκφρασης, που στηρίζεται στη διαύγεια και τη σαφήνεια του νοήματος, χωρίς στοιχεία πειραματισμού. Η παρακολούθηση της παράστασης γίνεται μια βιωματική εμπειρία για όλους τους θεατές, ανεξαρτήτως ηλικίας ή παιδείας.
Αριστουργήματα της λογοτεχνίας μεταλλάσσονται σε ένα λαϊκό λυρικό θέατρο, που παρά την ιδιότυπη γλώσσα των, γίνονται απόλυτα κατανοητά και απευθύνονται στο ευρύ κοινό, μέσα από παραστάσεις που έχουν υμνηθεί από κριτικούς και κοινό, και θεωρούνται μαθήματα υποκριτικής, σκηνοθεσίας και θεατρικής διασκευής.
Διδασκαλιά ερμηνείας, σκηνική όψη, δραματουργία, σκηνοθεσία: Δήμος Αβδελιώδης
Ερμηνεύει ο Θεμιστοκλής Καρποδίνης
Μουσική: Debussy, lamer
Διάρκεια: 90’ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
Κάθε Παρασκευή, Σάββατο Κυριακή έως 11 Δεκεμβρίου Ώρα Έναρξης:Παρασκευή Σαββάτο 21:00 – Κυριακές απογευματινή 18:00 Τιμή εισιτηρίου: Προπώληση, φοιτητές, άτομα άνω των 65, πολύτεκνων, ΑΜΕΑ 10,00 ευρώ.
Ταμείο 12,00 ευρώ.
Ανέργων, ατέλεια 5,00 ευρώ. Κρατήσεις θέσεων στο 6947186910 Θέατρο της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών, Πειραιώς 256, Ταύρος «anagnorisis» Αστ. Μη Κερδοσκοπική
Εταιρεία Θεάτρου – Κινηματογράφου.
Διαβάστε επίσης:
“Δέκα μικροί νέγροι” για δεύτερη χρονιά στο… Μετά τη μεγάλη επιτυχία που γνώρισε την προηγούμενη χρονιά η παράσταση «Δέκα μικροί νέγροι» σε σκηνοθεσία Γιώργου Φρατζεσκάκη, ανεβαίνει…
Το Cosmopoliti, σας δίνει την ευκαιρία να κερδίσετε πέντε διπλές προκλήσεις για την παράσταση Σμύρνη μου αγαπημένη με την Μιμή Ντενίση που συνεχίζει τη θριαμβευτική της επιτυχία για τρίτη σεζόν. Η παραγωγή του Ιδρύματος Μείζονος Ελληνισμού που συγκλόνισε χιλιάδες θεατές, μετά από απαίτηση του κοινού, συνεχίζει για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στο «ΘΕΑΤΡΟΝ» του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος» για λίγες ακόμα παραστάσεις και από 25 Δεκεμβρίου στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης.
Διεκδικήστε πέντε διπλές προσκλήσεις για την Τετάρτη 30 Νοεμβρίου στις 19.00 και την Πέμπτη 1 Δεκεμβρίου στις 19.00. Γράψτε το ονοματεπώνυμό σας και την ημέρα επιλογής σας (π.χ. Όλγα Παππά, Πέμπτη) εδώ ή στη σελίδα μας στο Facebook (όχι στο inbox) και αυτόματα μπαίνετε στην κλήρωση. Οι νικητές θα ειδοποιηθούν με μήνυμα στο mail ή στο inbox. Καλή επιτυχία!
Για δύο συνεχόμενες χρονιές, στην κατάμεστη αίθουσα «Αντιγόνη», χωρητικότητας 1.000 θέσεων, οι θεατές βίωσαν μια μοναδική εμπειρία και έγιναν μάρτυρες της αυθεντικής ζωής της Σμύρνης: Οι χοροί, τα τραγούδια, η ξένοιαστη και κοσμοπολίτικη ζωή της πόλης, αλλά και λεπτό προς λεπτό τα ιστορικά γεγονότα που οδήγησαν στην οδυνηρή καταστροφή και τον ξεριζωμό.
Το Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού υλοποίησε την παράσταση με ένα επιτελείο εξαίρετων ηθοποιών και καλλιτεχνικών συντελεστών, ζωντανή μουσική, πλούσια σκηνικά, κοστούμια εποχής και αυθεντικό φωτογραφικό υλικό με τρισδιάστατες προβολές από τη θρυλική πόλη, πιστό πάντα στην προσπάθειά του να διατηρήσει ζωντανή την ιστορική μνήμη.
Πλειάδα προσωπικοτήτων του πνευματικού κόσμου παρακολούθησαν την παράσταση με κορυφαίες στιγμές, μεταξύ άλλων, την επίσκεψη του Αρχιεπισκόπου Αθηνών και Πάσης Ελλάδας κ. Ιερώνυμου και την επίσκεψη της διάσημης ηθοποιού και ακτιβίστριας Βανέσας Ρεντγκρέιβ.
Το έργο που αγαπήθηκε όσο κανένα άλλο από το κοινό στην Ελλάδα και απέσπασε διθυραμβικές κριτικές συνεχίζεται για τρίτη χρονιά φέτος, αφού παρουσιάστηκε με τεράστια επιτυχία τον Οκτώβριο στην Κύπρο, στο Δημοτικό Θέατρο Στροβόλου, μετά από πρόσκληση της προέδρου του Κυπριακού Ερυθρού Σταυρού, Φωτεινής Παπαδοπούλου (συζύγου του τέως προέδρου της Κυπριακής Δημοκρατίας, Τάσου Παπαδόπουλου).
Μια αρχόντισσα της Σμύρνης, η Φιλιώ θυμάται και νοσταλγεί τη ζωή της εκεί. Ο νους της φεύγει από την προσφυγική γειτονιά, όπου ζει πια, και ξαναζεί στη χρυσή εποχή της κοσμοπολίτισσας Σμύρνης, όταν ήταν για όλους το μαργαριτάρι της Ανατολής, ο Παράδεισος της Ιωνίας και η Πόλη των Απίστων για τους Οθωμανούς. Ο άντρας της Φιλιώς, όπως και ο πατέρας της και τα παιδιά της, φανατικός Έλληνας και Βενιζελικός ζει με το όνειρο της Μεγάλης Ιδέας. Ο αδελφός του και η οικογένειά του, επίσης πετυχημένοι έμποροι, Βασιλικοί και φανατικοί Μικρασιάτες θέλουν τη Σμύρνη αυτόνομη. Οι σχέσεις ανάμεσα στις δύο οικογένειες, η αρμονική συνύπαρξη με Τούρκους και Λεβαντίνους, οι ανεκπλήρωτοι, απαγορευμένοι έρωτες ανάμεσα στις διαφορετικές φυλές, τα γλέντια τους, τα τραγούδια, τα όνειρά τους κυριαρχούν στο έργο. Σημαντικό, όμως, ρόλο παίζουν και τα ιστορικά γεγονότα που επηρεάζουν τη ζωή όλων ερήμην τους, από τον ερχομό των Ελλήνων ως ελευθερωτών μέχρι την καταστροφή της μοναδικής ομορφιάς της πόλης και την αναγκαστική μετανάστευση. Μέσα από την ιστορία της οικογένειας ξετυλίγεται και η ευρύτερη ιστορία της Σμύρνης.
Συμμετέχει ζωντανά η ορχήστρα Εστουδιαντίνα.
Καλλιτεχνικός Διευθυντής: Ανδρέας Κατσιγιάννης
Τα τραγούδια ερμηνεύουν o Mπάμπης Τσέρτος και η Σοφία Μέρμηγκα.
“Σμύρνη μου αγαπημένη” με την Μιμή Ντενίση:… Η παραγωγή του Ιδρύματος Μείζονος Ελληνισμού «Σμύρνη μου αγαπημένη» της Μιμής Ντενίση, που συγκλόνισε χιλιάδες θεατές, μετά από απαίτηση του…
Το Cosmopoliti σας δίνει την ευκαιρία να κερδίσετε δέκα διπλές προσκλήσεις για την επίσημη πρεμιέρα της παράστασης Φιλιώ Χαϊδεμένου με την Δέσποινα Μπεμπεδέλη στο θέατρο Βεακη, την Τρίτη 29 Νοεμβρίου στις 21.00. Πώς θα τις διεκδικήσετε; Γράψτε το ονοματεπώνυμό σας εδώ ή στη σελίδα μας στο Facebook και αυτόματα μπαίνετε στην κλήρωση. Οι τυχεροί θα ειδοποιηθούν με μήνυμα στο inbox ή mail. Kαλή επιτυχία!
Το θέατρο Βεάκη υποδέχεται την “Φιλιώ… Σε λίγες μέρες το θέατρο Βεάκη υποδέχεται την "Φιλιώ Χαϊδεμένου", μία θεατρική παράσταση με την μοναδική Δέσποινα Μπεμπεδέλη και…
“Φιλιώ Χαϊδεμένου: Κατάμεστο το θέατρο Βεάκη… Ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και Πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμος τίμησε με την παρουσία του την πρεμιέρα της παράστασης Φιλιώ Χαϊδεμένου…
Η Δέσποινα Μπεμπεδέλη γίνεται “Φιλιώ… Δεν είχα τη χαρά και την τύχη να γνωρίσω την Φιλιώ Χαϊδεμένου, αλλά μέσα στο βιβλίο της είναι τόσο παραστατική…
Ακούστε τα τραγούδια του νέου άλμπουμ (δύο κάθε μέρα!) μόνο στο #1 μουσικό κανάλι της Cobalt Musicστο YouTube! Δυο χρόνια μετά το άλμπουμ-σταθμό «ΜΟΝΟ ΕΞ ΕΠΑΦΗΣ», που έβγαλε τεράστια no1 hit και έγινε Πλατινένιο, ο Γιώργος Σαμπάνης, ο πιο ταλαντούχος, επιτυχημένος και αγαπημένος τραγουδοποιός της νέας γενιάς, παρουσιάζει τα ολοκαίνουργια τραγούδια του από το νέο άλμπουμ «ΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ», αποκλειστικά και μόνο στο #1 μουσικό κανάλι της Cobalt Music στο YouTube.
Τα συνολικά δέκα τραγούδια του άλμπουμ «ΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ» θα ανεβαίνουν πρώτα στο official YouTube channel της Cobalt Music, δύο κάθε μέρα, βάζοντας σταδιακά τέλος στη δικαιολογημένη προσμονή των εκατομμυρίων fan, οι οποίοι διψασμένοι για νέα συγκλονιστικά, χορευτικά, συγκινητικά, μεστά ποπ-ροκ τραγούδια από τον Γιώργο Σαμπάνη, έκαναν στιγμιαία επιτυχία το πρώτο single «Σε Σένα Σταμάτησε η Καρδιά», χαρίζοντάς του ήδη 2 εκατομμύρια views μέσα σε μόλις ένα μήνα από την κυκλοφορία του!
Ο Γιώργος Σαμπάνης δεν μας έχει ποτέ απογοητεύσει και το ίδιο περιμένουν όλοι κι από τον δίσκο «ΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ», στον οποίο ο καταπληκτικός συνθέτης και τραγουδιστής συνεργάζεται για μια ακόμη φορά με τη μοναδική και ιδιαίτερη στιγουργό-ποιήτρια Ελεάνα Βραχάλη και τον γνωστό μουσικό παραγωγό Soumka.
Αναλυτικά το tracklist του άλμπουμ «ΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ» έχει ως εξής:
Λόγια που Kαίνε
2. Μπορείς και Xειρότερα
3. Δίπλα Σου
4. Μόνο Εσύ
5. Μην Ανησυχείς
6. Σε Σένα Σταμάτησε η Καρδιά
7. Πίσω
8. Έρωτας ή Τίποτα
9. Βραχυκύκλωμα
10. Βροχή
ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΑ -ΔΥΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ- ΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ LINK:
Το ολοκληρωμένο άλμπουμ «ΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ» θα κυκλοφορήσει στα καταστήματα δίσκων από την Cobalt Music τη Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου.
Διαβάστε επίσης:
Ο Γιώργος Σαμπάνης και το νέο του single: “Σε σένα… Η αναμονή τελείωσε! Το νέο τραγούδι του Γιώργου Σαμπάνη κυκλοφόρησε και έκανε εκατοντάδες χιλιάδες views από την πρώτη στιγμή! Αφού ολοκλήρωσε τον πλατινένιο…
Η νέα αστυνομική σειρά «Shadesofblue», με πρωταγωνίστρια την Τζένιφερ Λόπεζ, κάνει πρεμιέρα την Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου και κάθε Τρίτη και Παρασκευή, στις 22:00, από το Novacinema4HD.
Η σειρά «Shadesofblue» αποτελεί την πρώτη απόπειρα της Λατίνας σταρ στην τηλεόραση, ενώ για πολλούς αποτελεί ίσως και την καλύτερη ερμηνεία της καριέρας της μέχρι τώρα. Η ίδια σε δηλώσεις της ανέφερε ότι οι καλύτερες ταινίες αυτή τη στιγμή βρίσκονται στην τηλεόραση, ενώ οι χαρακτήρες είναι καλύτεροι και με μεγαλύτερο περιθώριο εξερεύνησης, κάτι που δεν είχε τη δυνατότητα να κάνει εδώ και αρκετό καιρό.
Στο πλευρό της συναντάμε τους Ρέι Λιότα και Ντρέα Ντι Ματέο. Η υπόθεση περιστρέφεται γύρω από τη ζωή μίας νεαρής μητέρας και ντετέκτιβ (Τζένιφερ Λόπεζ) την οποία συλλαμβάνει το FBI να παρανομεί και την αναγκάζει να συνεργαστεί για την καταπολέμηση της διαφθοράς στο αστυνομικό τμήμα που υπάγεται.
Η σειρά, έρχεται σε High Definition και σε ήχο Dolby Digital Surround 5.1, ενώ μετά την προβολή της, θα διατίθεται μέσω των υπηρεσιών Nova GO και Nova On Demand, ώστε οι συνδρομητές των κινηματογραφικών καναλιών της Nova να μπορούν να τις απολαύσουν, όποτε εκείνοι θέλουν και όπου και αν βρίσκονται!
Ο Πίτερ Παν, ο αγαπημένος ήρωας των παιδιών, έρχεται στην Χριστουγεννιάτικη Αθήνα σε μια φαντασμαγορική παράσταση στον πάγο με τους περίφημους Russian Ice Stars !
Μια πελώρια παγοπίστα που αστράφτει από νεραϊδόσκονη θα καλύψει την αρένα του Taekwondo, για να υποδεχτούμε μαζί τον Πίτερ Παν, την Τίνκερ Μπελ, τον Κάπτεν Χουκ και όλους τους υπέροχους χαρακτήρες που έπλασε η φαντασία του συγγραφέα Τζ. Μ. Μπάρι! Από τις καμινάδες του Λονδίνου και το σπίτι της οικογένειας Ντάρλινγκ ως το πειρατικό του Κάπτεν Χουκ και τον καταυλισμό της Τάιγκερ Λίλι, η παράσταση είναι ένα μαγικό ταξίδι με προορισμό τη Χώρα του Ποτέ, γεμάτο ενέργεια, κέφι, μουσική, παραμυθένια σκηνικά και εκθαμβωτικές χορευτικές φιγούρες πέρα από κάθε λογική: ξέφρενες περιστροφές, ακροβατικά, ξιφομαχίες, φλεγόμενα χούλα χουπ – όλα εκτελεσμένα με απόλυτη ακρίβεια και συγχρονισμό από το σύνολο των Russian Ice Stars, την αφρόκρεμα των Ρώσων χορευτών στον πάγο.
Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η μεγάλη αυτή παραγωγή έρχεται με εξοπλισμό, σκηνικά και μια παγοπίστα 800τμ, που επιτρέπουν στους θεατές να παρακολουθούν την παράσταση σε διάταξη 360Ο! Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνεται η καλύτερη θέαση, ώστε οι μικροί και μεγάλοι φίλοι του Πίτερ Παν να μπορούν να έχουν τη μεγαλύτερη απόλαυση, όπου και αν βρίσκονται στο κλειστό του Παλαιού Φαλήρου.
Η διεθνώς καταξιωμένη ομάδα των Russian Ice Stars αποτελείται από εξήντα συντελεστές και κορυφαίους χορευτές, πολλοί από τους οποίους είναι διακεκριμένοι σε εθνικό, ευρωπαϊκό, παγκόσμιο και ολυμπιακό επίπεδο. Ειδικά για τη θεαματική χορογραφία του Πίτερ Παν στον πάγο, η ομάδα συνέπραξε με τον σπουδαίο Ιταλό χορογράφο Cavalieri Giuseppe Arena, τον καλλιτέχνη που χορογράφησε την τελετή έναρξης των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων του Τορίνο το 2006, ενώ η ξεσηκωτική πρωτότυπη μουσική είναι του διάσημου –επίσης Ιταλού– συνθέτη Silvio Amato.
Διασκεδαστική, ονειρική μα πάνω απ’ όλα μια παράσταση που αφηγείται μια διαχρονική ιστορία –την ιστορία του παιδιού που αρνείται να μεγαλώσει–, ο Πίτερ Παν στον πάγο είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές διασκευές του κλασικού μύθου του Πίτερ Παν.
Αυτό το Δεκέμβριο, πετάξτε μαζί με τον Πίτερ Παν, την Τίνκερ Μπελ και τον Κάπτεν Χουκ στη Χώρα του Ποτέ, στην πιο συναρπαστική παράσταση στον πάγο για όλη την οικογένεια, αποκλειστικά στο Taekwondo!
Russian Ice Stars: χορεύοντας στον πάγο με τους καλύτερους Ρώσους χορευτές!
Θέαμα, ακρίβεια, συγχρονισμός, υψηλή τεχνική, παγκόσμια καταξίωση: σ’ αυτά συνοψίζονται οι παραστάσεις των Russian Ice Stars, του συνόλου που συγκεντρώνει σπουδαίους Ρώσους χορευτές στον πάγο. Συνδυάζοντας καλλιτεχνικό πατινάζ, μπαλέτο, ακροβατικά τσίρκου και παντομίμα, η ομάδα έχει αναδειχθεί σε φαινόμενο τόσο στη Ρωσία, όσο και σε όλο τον κόσμο. Δεν είναι τυχαίο ότι στην ομάδα συμμετέχουν πολυάριθμοι κορυφαίοι αθλητές του καλλιτεχνικού πατινάζ, οι οποίοι έχουν στο ενεργητικό τους τίτλους και μετάλλια στα σημαντικότερα πρωταθλήματα παγκοσμίως. Το ρεπερτόριο των Russian Ice Stars περιλαμβάνει παραγωγές κλασικών παραμυθιών όπως η Χιονάτη, αλλά και εντυπωσιακές μοντέρνες δημιουργίες, όπως το CirquedeGlace, που έχουν περιοδεύσει σε πολλές χώρες γνωρίζοντας πάντοτε την αποθέωση.
Η ιστορία του Πίτερ Παν: είναι ωραίο να μη μεγαλώνεις ποτέ!
Ο πολυαγαπημένος Πίτερ Παν αποτελεί καρπό της φαντασίας του Σκοτσέζου συγγραφέα Τζ. Μ. Μπάρι (J. M. Barrie, 1860-1937). Ο Μπάρι συνέλαβε την ιδέα ενός σκανταλιάρικου αγοριού που έχει την ικανότητα να πετάει και, κατά τρόπο μαγικό, αρνείται να μεγαλώσει. Ο Πίτερ Παν περνά τα αιώνια παιδικά χρόνια του μπλέκοντας σε απίστευτες περιπέτειες στη «Χώρα του Ποτέ», ένα μυστικό νησί που βρίσκεται στ’ αστέρια, ως αρχηγός της «συμμορίας» των Χαμένων Αγοριών, παίζοντας με νεράιδες και πειρατές και, πότε πότε, με παιδιά από τον πραγματικό κόσμο.
Ο Πίτερ Παν εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1902, ως χαρακτήρας στα κεφάλαια 13 με 18 του μυθιστορήματος του Μπάρι Το μικρό άσπρο πουλί. Δύο χρόνια αργότερα, ο συγγραφέας επέστρεψε στον Πίτερ Παν, χρίζοντάς τον πρωταγωνιστή του θεατρικού του έργου Πίτερ Παν ή Το αγόρι που δεν ήθελε να μεγαλώσει. Η επιτυχία της παράστασης ήταν τόσο μεγάλη, που παιζόταν αδιάκοπα ως το 1913. Στο μεταξύ, το 1906 κυκλοφόρησαν αυτόνομα τα κεφάλαια του Μικρού άσπρου πουλιού με τον Πίτερ Παν, με τίτλο Ο Πίτερ Παν στους κήπους του Κένσιγκτον, γνωρίζοντας επίσης τεράστια επιτυχία.
Έκτοτε ο μύθος του Πίτερ Παν έγινε κλασσικός, έχοντας διασκευαστεί αναρίθμητες φορές για τον κινηματογράφο (με πιο γνωστές την ομώνυμη ταινία κινουμένων σχεδίων της Disney το 1953 και το Hook του Στίβεν Σπίλμπεργκ το 1991), για το θέατρο και την τηλεόραση, ενώ συνεχίζει να δίνει χαρά και να φωλιάζει στα όνειρα των παιδιών από γενιά σε γενιά.
ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 19:30
ΣΑΒΒΑΤΟ 10 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 16:00 & 19:30MM
ΚΥΡΙΑΚΗ 11 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 12:00 & 16:00
ΔΕΥΤΕΡΑ 12 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 19:30
ΤΕΤΑΡΤΗ 14 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 19:30
ΠΕΜΠΤΗ 15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 19:30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 19:30
ΣΑΒΒΑΤΟ 17 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 12:00, 16:00 & 19:30
ΚΥΡΙΑΚΗ 18 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: 12:00, 16:00 & 19:30
ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ ΑΠΟ 6€:
ΤΙΜΕΣ ΓΙΑ ΣΑΒΒΑΤΟ 16:OO & 19:30 ΚΑΙ ΚΥΡΙΑΚΕΣ 12:00 & 16:00
Mon Petit Prince: για 10 μόνο παραστάσεις Mon Petit Prince. Μία παράσταση για ενήλικες με ανήλικη ματιά. Από 19 Οκτωβρίου στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά για 10 μόνο παραστάσεις Αυτό το φθινόπωρο,…
Όποια και να είναι η συνταγή, το σίγουρο είναι ότι τα ζυμαρικά έρχονται πάντα πρώτα στις προτιμήσεις μικρών και μεγάλων και είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και αγαπημένα φαγητά, στην Ελλάδα και σε ολόκληρο τον κόσμο. Σήμερα σας δίνουμε μικρά μυστικά για σωστό βράσιμο των ζυμαρικών και tips για να ετοιμάσετε την τέλεια μακαρονάδα.
Καλό είναι τα ζυμαρικά να βράζουν σε μια ευρύχωρη κατσαρόλα με μπόλικο νερό. Υπολογίστε 1 λίτρο νερού για κάθε 100 γρ. ζυμαρικών. Στο νερό που βράζει προσθέστε λίγο αλάτι -ή ένα κύβο ζωμό της αρεσκείας σας- και μία κουταλιά ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο βοηθά τα ζυμαρικά να μην κολλάνε μεταξύ τους. Τα ζυμαρικά δεν αλατίζονται αφού βράσουν. Οπότε ρυθμίστε ανάλογα με τα γούστα σας το αλάτι που θα ρίξετε στο νερό της κατσαρόλας.
Τα ζυμαρικά πρέπει να μπαίνουν στο νερό της κατσαρόλας μόνο όταν αυτό αρχίσει να βράζει, και μάλιστα στο κέντρο της κατσαρόλας. Μόλις ρίξετε τα ζυμαρικά στο νερό που βράζει, ανακατέψτε τα για να μην κολλήσουν. Ανακατεύετε συχνά κατά τη διάρκεια του βρασμού. Θυμηθείτε να μη σκεπάζετε με καπάκι την κατσαρόλα στην οποία βράζετε τα μακαρόνια σας. Ακολουθήστε το χρόνο βρασμού των ζυμαρικών που προτείνεται στο πακέτο τους. Τα “al dente” ζυμαρικά είναι νοστιμότερα και πιο εύπεπτα. Αν τα θέλουμε πιο μαλακά τα αφήνουμε 1-2 λεπτά ακόμα.
Τα βγάζουμε από τη φωτιά και τα στραγγίζουμε στο σουρωτήρι. Τα ρίχνουμε ξανά στην κατσαρόλα, προσθέτουμε το βούτυρο ή το λάδι και ανακατεύουμε καλά.
Αν προσθέσετε τόνο στη μακαρονάδας σας, να ξέρετε ότι χωρίς τυρί είναι πιο γευστική. Αν θέλετε να φάτε μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα και δεν έχετε υλικά, προσθέστε κέτσαπ. Επίσης, μαγιονέζα σε συνδυασμό με μακαρόνια και τυριά, είναι από τις πιο γευστικές συνταγές.
Woman eating spaghetti in restaurant. #4 of sequence of 6.
Eύκολη μάσκα για πρόσωπο χωρίς ρυτίδες Εύκολη και πρωτότυπη μάσκα με μαγιά για να αποκτήσετε πρόσωπο χωρίς ρυτίδες και σφριγηλότητα. Θα χρειαστείτε: – 2 κουταλιές μαγιά μπίρας…
Σε ελεύθερη απόδοση της Ροζίτας Σώκου, ο Γιώργος Λιβανός σκηνοθέτησε ένα από τα σημαντικότερα κείμενα του σύγχρονου κλασσικού ρεπερτορίου, το «Λεντς » του Γκέοργκ Μπύχνερ από του Θεατρίνους Θεατές στο Studio Κυψέλης, εκεί που κάθε χρόνο ο Γιώργος Λιβανός παρουσιάζει αξιόλογες δουλειές που αξίζουν την προσοχή σας. Φέτος με το Λεντς, έχουμε -κατά γενική ομολογία όσων την έχουν δει- την καλύτερη του σκηνοθετική δουλειά με ένα εκλεκτό θίασο: Ζαχαρίας Ρόχας, Τέτη Σχοινάκη, Μιχάλης Αλικάκος, Νίκος Καραγιώργης, Νίκος Χαλατζίδης, Ειρήνη Καρπούζη
Το έργο του Γκέοργκ Μπύχνερ πρόκειται για ένα ιδιαίτερο ψυχογράφημα-πραγματική ιστορία που εξετάζει την πορεία ενός ιδιοφυούς συγγραφέα προς την τρέλα αλλά και κατά πόσο αυτή επηρεάζεται από το περιβάλλον, τις ανθρώπινες σχέσεις και τα κοινωνικά αδιέξοδα. Υπάρχει ταύτιση μεταξύ της προσωπικής αναζήτησης του μέσου σύγχρονου ανθρώπου και της τρέλας;
Σ’ένα μέσο αστικό σπίτι, ένας πάστορας και η γυναίκα του έχουν φτιάξει μία φωλιά με ισχυρή ακτίδα φωτός, πράγμα το οποίο έχει γίνει γνωστό σε μακρινούς και κοντινούς φίλους, με αποτέλεσμα να επιζητούν τη συναναστροφή της. Ο Λεντς εισβάλλει και προσπαθεί να βρει την προσωπική του ηρεμία που θα τον «θεραπεύσει» από τα προβλήματα και τους προβληματισμούς του αλλά ταυτόχρονα θα τον βοηθήσει να ολοκληρώσει τη συγγραφική πορεία του. Πόσο είναι εφικτό; Όταν ένα φως συναντά ένα άλλο, ενώνονται ή κατ’ανάγκη χωρίζουν;
Πολλοί ήταν οι καλεσμένοι που τίμησαν με την παρουσία τους την επίσημη πρεμιέρα της παράστασης. Ανάμεσά τους η Ροζίτα Σώκου, ο Κώστας Γεωργουσόπουλος, η Μαίρη Βιδάλη, η Βίκυ Κουλιανού, ο Γιάννος Αντιόχου, ο Δημήτρης Κάβουρας, ο Κώστας Παπαπέτρου, ο Γιάννης Σολδάτος, η Έφη Βενιανάκη, η Εύη Καραγιάννη, ο Αλέξης Ξηρόπουλος, η Βαλεντίνη Λούρμπα, ο Μενέλαος Καραντζάς, η Νατάσσα Τάγκαλη, οι πρωταγωνιστές της παράστασης Fellini και τα όνειρα των κλόουναπό το Studio Κυψελης: Σοφία Μπεράτη, Αλέξανδρος Αθανασίου, Γιάννος Θεοδούλου και η Χαρά Μπακονικόλα που προλόγισε την παράσταση. Δείτε τους όλους στις φωτογραφίες παρακάτω:
Αλλαγή …φύλου για την Βίκυ Κουλιανού στην… Η «Ψευτοϋπηρέτρια» του Μαριβώ κάνει πρεμιέρα απόψε στο Θέατρο Βαφείο σε σκηνοθεσία Ζαχαρία Ρόχα, με την Βίκυ Κουλιανού στον πρωταγωνιστικό ρόλο…
Ομερτά ρε… τι άλλο μας έμεινε! Όλο και περισσότεροι θεατές ενώνονται με...Ομερτά, από Τετάρτη ως Κυριακή στο Θέατρο Ήβη, με την παράσταση Ομερτά, η σιωπή των…
Η παράσταση Πυγμαλίων-Ωραία μου κυρία κάνει πρεμιέρα στις 9 Δεκεμβρίου στο θέατρο Πάνθεον, από τις “Θεατρικές Σκηνές” σε μετάφραση και σκηνοθεσία του Αλέξανδρου Ρήγα. Ένας λαμπερός θίασος πρωταγωνιστών θα μας μεταφέρουν στο Λονδίνο του 1912, μέσα από το έργο του Μπέρναρντ Σω: Κώστας Κόκλας, Δήμητρα Ματσούκα, Παύλος Χαϊκάλης, Χριστίνα Θεοδωροπούλου, Ορέστης Τζιόβας, Ησαϊας Ματιάμπα, Ιάσονας Παπαματθαίου, ο Αντώνης Καφετζόπουλος, η Μπέττυ Λιβανού στο ρόλο της κας Χίγγινς, Γαλήνη Τσεβά, Θωμάς Παλιούρας, Περικλής Αλμπάνης, Δημήτρης Γαλάνης, Γιούλη Αγγελή, Γιώργος Γκολφινόπουλος, Κωνσταντίνα Λουλούδη, Ελενα Μεντζέλου, Γιώργος Μπανταδάκης, Ελευθερία Παρασκευά, Δημήτρης Τσιώκος, Κωνσταντίνος Φασίλης… 21 ηθοποιοί επί σκηνής, στην τρυφερή κομεντί εποχής που ξεχειλίζει από χιούμορ, συναίσθημα, τρυφερότητα αλλά και καυστικά σχόλια του συγγραφέα για την αστική τάξη της εποχής του….
Για την παράσταση, πραγματοποιήθηκε συνέντευξη τύπου, στην οποία μάθαμε τα εξής:
-Ο Αλέξανδρος Ρήγας αφιέρωσε το φετινό ανέβασμα στην Αλίκη Βουγιουκλάκη, η οποία έπαιξε την Ωραία μου κυρία τέσσερις φορές (ήταν ο πρώτο της πρωταγωνιστικός ρόλος στο θέατρο, το 1959)
–Σε κάθε παράσταση θα υπάρχει δωρεάν είσοδος σε 50 άνεργους (την επίδειξη της κάρτας ανεργίας) και σε άλλες ευπαθείς ομάδες, με σειρά προτεραιότητας, σε όλες τις θέσεις του Πάνθεον, από την πρώτη σειρά μέχρι τον εξώστη, ώστε να μπορέσουν όλοι να απολαύσουν αυτό το οικογενειακό υπερθέαμα
-Το έργο αποτελεί για τον Αλέξανδρο Ρήγα μία από τις μεγάλες του αγάπες και φέτος του δίνεται η ευκαιρία να το παρουσιάσει, όπως ακριβώς το είχε ονειρευτεί.
-Το κείμενο του Αλέξανδρου Ρήγα φέρνει μια φρεσκάδα στο έργο και με την αλλαγή στο φινάλε, επαναπροσδιορίζει την ίση σχέση μεταξύ ανδρών και γυναικών.
-Η Μπέττυ Λιβανού υποδύεται την μητέρα του Κώστα Κόκλα
-Η Δήμητρα Ματσούκα επανέρχεται θεατρικά στην κομεντί
-Τα σκηνικά είναι του Μανόλη Παντελιδάκη και τα κοστούμια του Απόλλωνα Παπαθεοχάρη
-Τη δραματoλογική επεξεργασία και την επιμέλεια του προγράμματος έχει κάνει η Μαριλένα Παναγιωτοπούλου
-Οι Θεατρικές Σκηνές έχουν κάνει δυναμική είσοδο φέτος με τις Επικίνδυνες Σχέσεις, την Σίρλεϋ Βαλεντάιν και την Ωραία μου κυρία
Ημέρες και Ώρες παραστάσεων: Τετάρτη, Πέμπτη 20.00– Παρασκευή, Σάββατο 21.00, Κυριακή 19.00
Τιμές εισιτηρίων: Πλατεία: 25€, 30€ & 40€, Θεωρείο Α΄: 15€, 25€ & 30€, Θεωρείο Β΄: 15€ & 25€ Μειωμένο (Φοιτητικό, ΑΜΕΑ, Πολύτεκνοι, άνω των 65) και Ανέργων: 15€ σε συγκεκριμένες ζώνες
Για την συγκεκριμένη παραγωγή οι Θεατρικές Σκηνές θα διαθέτουν σε κάθε παράσταση 50 δωρεάν εισιτήρια σε ανέργους με την επίδειξη της κάρτας ανεργίας κατά απόλυτη σειρά προτεραιότητας
ΠΡΟΠΩΛΗΣΗ
Hλεκτρονικά μέσω https://buy.tickethour.com/, http://www.theatrikesskines.gr
Τηλεφωνικά: 210 – 8938250
Καταστήματα ΓΕΡΜΑΝΟΣ
και στα ταμεία του θεάτρου ΠΑΝΘΕΟΝ
(Πειραιώς 166 Ταύρος, τηλ: 2103471111, ώρες 10:00-22:00)
Για ομαδικές κρατήσεις ισχύουν ειδικές τιμές. Επικοινωνία στο 210 – 3638264
H “Ωραία μου κυρία” βρίσκει τον… Οι "Θεατρικές σκηνές" παρουσιάζουν στο Θέατρο ΠΑΝΘΕΟΝ το έργο του Μπέρναρ Σω «Πυγμαλίων», που έγινε γνωστό στην Ελλάδα με τον…
Χωρίζουμε λέμε…: τελευταίες παραστάσεις Η καυστική κωμωδία των Αλέξανδρου Ρήγα και Δημήτρη Αποστόλου Χωρίζουμε Λέμε.... ολοκληρώνει την επιτυχημένη της περιοδεία με τρεις τελευταίες παραστάσεις,…
